sylwetka

S.M.P.A masz ja raczej niskiego BF nie miałem a bardzo ładnie poleciało Sabak nie umiem odpowiedzieć bo redukuję od stycznia najpierw węgle obcinałem i kcal ale przez ten czas na CKD moja sylwetka wygląda lepiej waga coś okolo 3-4kg pasa nie mierze. Jakoś w na mojej siłowni nikt nie mierzy ile ma w pasie

1. WIEK: 21 2. WAGA: 77 3. WZROST: 175 cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 56 -talia: 73 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 g -węglowodany: 3 g -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: zmienny,narazie 6/7 dni 9. CEL CYKLU: Sylwetka wakacyjna 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

[...] ze starszymi zdjęciami...zawody strong man Opis mojej diety i trenigów z etapu kształtowania sylwetki napiszę w weekend. Aha a tutaj link z ostatniej sesji foto FORT Toruń http://www.sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=166:niecodzienna-sesja-fotograficzna-papaja-i-definicji&catid=1:latest-news&Itemid=50

[...] twardy skurczybyk był, tyle bomb i ciagle stał, do tego bardzo niebezpieczny w ataku zupelnie inne atuty niz albert, sanders przecietna muskulatura, ale ogromna dynamika podczas zadawania ciosow, albert zas sylwetka atlety, a z ta dynamika gorzej, kurcze cieszylbym sie jak dziecko jakby albert to wygrał, ale noo .... nie to jest niemozliwe

[...] u dietetyczki polecaną przez wielu moich znajomych. Zmierzyła mu poziom tłuszczu, wody, mięśni, wagę i wzrost. Ogólnie jakieś 185cm wzrostu i 130kg wagi. Woda i tłuszcz, a sylwetka jak dzwon. Pod jego osobę ułożyła dietę redukcyjną na której ja sam będę się bazował po pewnych poprawkach. Wiadomo, że każdy ma inne zapotrzebowanie kaloryczne. [...]

kopyta kozak.. ogólnie sylwetka naprawde ok.. ogólnie cała sylwetka na plus ... wytrwałości w dalszych treningach..

Dziewczyn(k)o ty masz dopiero 15 lat i musisz sie zdrowo odzywiac bo twoj organizm sie rozwija, zapomnij o odchudzaniu, twoja sylwetka jeszcze bedzie sie zmieniac. Bf 18% jest bodajze ponizej normy dla kobiet, z czego ty sie odchudzasz? Zacznij sie zdrowo odzywiac, naprawisz metabolizm, przy aktywnosci fizycznej nie ma opcji ze utyjesz. Mysle ze [...]

git majonez, graty ładnie zjechałeś z fatem, a sylwetka zdecydowanie zaczyna nabierać kształtów

[...] Potezny progress przed Toba. Zapewne nie zdajesz sobie sprawy, jak blahy progress ciezarowy przelozy sie na szybka, rownomierna mase miesniowa. Naturalny rych + prawidlowa sylwetka = najszybszy tryb gromadzenia masy. Mowiac wprost - teraz wielostawowce beda rozwijaly wszystkie partie ktore powinny trenowac a nie tylko 2 wykrecone regiony. Co do [...]

"oglondać" jeżeli chcecie być traktowani poważnie to zwracajcie uwagę na błędy, przecież na czerwono podkreśla! Sylwetka ok ;]

[...] podwyższone (znacznie) libido, lepsza pompa treningowa, ubite i twardsze mięśnie w ciągu całego dnia , poprawiona waskularyzacja (nie biorę żadnych NO boosterów) , wizualnie sylwetka poprawia się znacznie zapewne dzięki wyciągnięciu wody podksórnej/działaniu antyestrogenowym, tak więc widzę po prostu iż produkt działa i jestem zadowolony z jego [...]

fajny odcinek, sami sylwetka robiaca potezne wrazenie!!

Ladna Sylwetka :) Ile czasu zajelo zbicie z wagi 108 do 83?

[...] jeszcze nie siedzialem hehe Dexter niski, ale do.j.e.b.any knypek ktory jest bardzo proporcjonalnie zbudowany, a mcmillan ma wysoka, rozlozysta, barczysta, wspaniala sylwetka. Mcmillan wyglada o wiele lepiej IMO niz dexter pomimo tego, ze na scenie przegralby z dexterem na 100%. Wolalbym jednak 100razy bardziej wygladac jak cedric, [...]

SIEMANO Dzisiaj pobudka z rana i do szkoły na rowerze. Wiec dobre poranne aero :) jutro rowerkiem na basen, wiec tez elegancko ;) Trening dzisiaj BICEPS + TRICEPS + ŁYDKI. BICEPS I TRICEPS W SS: - uginanie na wyciagu dolnym - modlitewnik + pompki na poreczach, 3s x20x18x16 - uginanie sztangielka w podporze o kolano + prostowanie za głowa [...]

Widać po sylwetce że pływałaś wyczynowo. Na tych początkowych fotach jakby uda za chude, ale później wygląda to znacznie lepiej - może tak wyszły te zdjęcia. Ogólnie bardzo ładnie, świetne predyspozycje i estetyczna sylwetka. Gratuluję

Witam , mam problem z którym nie mogę sobie poradzic Do sedna - ważę około 60 kg wiek 15 lat wzrost 177 Moja sylwetka nie wygląda na "słabo rozbudowana" nie jestem też "mocno dobrze zbudowany" a jednak ani w tą ani w tą Przy bardzo małej wadze , szerokie plecy , ręka nie aż taka mała A potrzebne mi to do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego [...]

[...] Zobacz tu jak dziewczyna zredukowała się treningami siłowymi i dietą na poziomie 1700-1800kcal. To jest piękna, kobieca sylwetka, nie widzę tu góry mięśni o których piszesz, pomimo tego, że dziewczyna je więcej od Ciebie i trenuje z ciężarami. Kobieta ma kilkunastokrotnie niższy poziom [...]

Nogi kolego nie ma tak łatwo ;-P Myśle że proporcjonalna sylwetka do czasu wyglądasz standardowo czyli tak jak powinienes wyglądać po 1,5 ;D heh Jest DObrze łap MAse

Plażowa sylwetka jest! sog!