sylwetka

[...] http://images69.fotosik.pl/167/86ac5c647c6d2083gen.jpg 4.Zdjecie staz i plany : Staz treningowy ok 5 lat. Plany - starty w sezonie 2015 meska sylwetka http://images67.fotosik.pl/168/b1d6b67f3b0696e9gen.jpg 5.Mapka dojazdu : http://images66.fotosik.pl/167/42ce804111213585gen.jpg Hotel OLGA Na miejsce jedziemy [...]

Zawsze myślałem, że jesteś leszczem i tylko sporo się mądrzysz, ale na 62 wyglądasz przekonkretnie, szacunek ;-) sylwetka wzorowa, od teraz śledze i 3mam kciuki za Twój pierwszy start na scenie.

Sylwetka całkiem całkiem. Tłuszcz jest dość nisko, ja na Twoim miejscu robiłbym masę.

Zawsze myślałem, że jesteś leszczem i tylko sporo się mądrzysz, ale na 62 wyglądasz przekonkretnie, szacunek ;-) sylwetka wzorowa, od teraz śledze i 3mam kciuki za Twój pierwszy start na scenie. heh, dzięki :-)) takie szczere komenty mają najwieksza wage :-)) Co to za omlet? Panie to nie omlet %-) Pizza z 2 plasterkami sera złożona na pół %-) [...]

[...] %-) a juz na pewno nie w przypadku Overeema w kontekscie dopingu };-) zabawne,ze koles,ktory w MMA jest IMO przecietnym fighterem wzbudza takie emocje. widac jak komiksowa sylwetka oddzialywuje na wyobraznie,jednak gdyby Rothwell na tej gali przegral z jakims ogorem,to nikt by specjalnie nie podnosil kwestii tego,jak bardzo stracil na [...]

[...] 250 g twarogu Staż na siłowni: 2 lata systematycznego treningu. Podkreślam, że rozpocząłem trening w wyżej wymienionym systemie treningowym. Moim celem jest atletyczna sylwetka. Chcę dobrze wyglądać( być mocno zbudowany) a zarazem mieć tę budowę odtłuszczoną i smukłą. Poniżej zamieszczam zdjęcie z planem przebiegu mojego treningu [...]

Witam. W skrócie o sobie. Na siłownie chodziłem 8 miesięcy, zdecydowanie poprawiła mi się sylwetka i teraz po 2 miesiącach przerwy chce wrócić, ale bardziej się przyłożyć, mam tu na myśli dietę. ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 79 Wzrost : 180 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 86 Aktywność w ciągu dnia : od [...]

Witam. W skrócie o sobie. Na siłownie chodziłem 8 miesięcy, zdecydowanie poprawiła mi się sylwetka i teraz po 2 miesiącach przerwy chce wrócić, ale bardziej się przyłożyć, mam tu na myśli dietę. ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 79 Wzrost : 180 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 86 Aktywność w ciągu dnia : od [...]

[...] można pokonać na wiele sposobów. Jedną z nich jest aktywność fizyczna, przez którą mózg jest lepiej dotleniony. Popołudniowa sesja z ciężarami sprawi, że wieczorem chętnie wskoczysz pod kołderkę. Pierwsze efekty treningu siłowego są szybko widoczne. Czasem wystarczy już miesiąc by mięśnie stały się bardziej wydatne, a sylwetka szczuplejsza.

[...] 174 cm staż: 0 Prowadzę bardzo siedzący tryb życia (praca w IT), z tego też powodu brakuje mi ruchu. Moje główne cele: lepsze samopoczucie (przede wszystkim) lekko sportowa sylwetka korekcja skoliozy i okrągłych pleców Preferencje: basen, bieganie, trening aerobowy Ma ktoś jakiś link pasujących do moich preferencji? Wertowałem godzinę i po [...]

Witam wszystkim, jestem tu nowy, mimo iż czasami zerkałem na to forum. Przejdźmy do tematu. Od wielu lat uprawiam piłkę nożną, dodatkowo wykonywałem w domu ćwiczenia na ciężarze własnego ciała, z czasem gdy pojawił się podstawowy sprzęt, łączyłem grę w piłkę z treningiem FBW co dawało fajne efekty pod względem sylwetki oraz wyników siłowych. Lecz [...]

Witam, wrzucam tutaj, ponieważ wcześniej napisałem w dziale "Trening w domowych warunkach, bez sprzętu też można" a u mnie trochę sprzętu do dyspozycji jest. Jestem tu nowy, mimo iż czasami zerkałem na to forum. Przejdźmy do tematu. Od wielu lat uprawiam piłkę nożną, dodatkowo wykonywałem w domu ćwiczenia na ciężarze własnego ciała, z czasem gdy [...]

Spoko sylwetka, dobre proporcje jeśli chodzi o góre

[...] 1. Phil Heath Mimo kilku wad prezentuje najpełniejszą sylwetkę z calej stawki. Aby Green mógł go w tym roku wyprzedzić musiałby być o wiele lepszy. 2. Kai Greene Niesamowita sylwetka jednak to za mało aby zepchnąć z tronu Phila. 3. Dennis Wolf 4. Dexter Jackson Po ostatnich występach gościnnych widać było że szykuje coś konkretnego i myślę że w [...]

[...] na prawdę pokazać poziom. 2. Kai Greene - Wielki, ale nie tak proporcjonalny jak Phil, brak kaptura, no i lubi melony %-) 3. Dennis Wolf - Ostatnio zwyżkowa forma, twarda sylwetka, a nie tak jak np. Mamdouh zalana Syntholem. Minus - łydki. 4. Dexter Jackson - Zwiększył masę, jeśli zachowa symetrię może być wysoko :) 5. Shawn Rhoden - [...]

[...] gestosci i separacje od ostaniej Olympi - imo formalnosc 2. Kai Green dobrze dorzucił kg 3. Denis Wolf nadgonił nogi do góry- poprawił proporcje 4. Shawn Rhoden kompletna sylwetka 5. Dexter Jackson klasa sama w sobie , dobre proporcje , niekoniecznie masa 6. Mamdouh Elssbiay tu sie waham ale , stawiam na gościa, poeinien zacząc istniec w [...]

[...] tak zajmie pierwsze miejsce, ponieważ zawsze jest świetnie przygotowany i wychodzi w perfekcyjnej formie, a jego ramiona robią niesamowite wrażenie 2. Kai Greene - potężna sylwetka, ale mimo to posiada kilka mankamentów,dzięki którym Phil będzie o krok przed nim m.in. słabe kaptury i przedramiona 3.Denis Wolf - brak łydek, imho nie powinien [...]

[...] Zajęłam 4 miejsce za J.Ucińską, J.Ganske i M. Śliwińską. Swój debiut miała również Maja Dębska (fitness sylwetkowe) i pewnie znany wszystkim Marcin Zwierzak (męska sylwetka). Miłą niespodzianką dla wszystkich był niespodziewany występ Radka Słodkiewicza który przez kilka lat był nieobecny na kulturystycznej scenie. Radek zdobył [...]

[...] Violetta Bydgoszcz Żaneta Szlęzak- Black&White Ostrowiec Świetokrzyski Sylwia Sobota – Olmp Zabrze Anna Bernardy – Paco Lublin Agnieszka Kubel – Aplauz Warszawa Męska sylwetka: Krystian Hoffmann -Black&White Ostrowiec Świetokrzyski Szymon Domka – Paco Lublin Jarosław Chyłek - Black&White Ostrowiec Świetokrzyski Adam Zając – Aplauz [...]

[...] to postanowiłem potrenować barki i tricepsy. Spompowałem obie partie masakrycznie znowu zaczynam się nakręcać. Ważę około 92kg i ta waga mi odpowiada czuję moc i sylwetka mocniej wygląda, przy wadze 83kg czułem się jak anorektyk. Cisnę dalej. Posiłek przedtreningowy na 2 godz. przed treningiem-ziemniaki,pierś,warzywa [...]