sylwetka

Jest siła i moc! A sylwetka na filmikach coraz bardziej fit - można byłoby pomyśleć o startach w fitness atletycznym (dawniej kulturystyka kobiet). Talia prezentuje się świetnie!

No sylwetka mega kozacka Kurde w końcu wstyd przyjechać będzie Jurek ;-D

[...] powt zero momentum, tylko napinanie, bez ciezaru. Ogółem meczy mnie alergia w nocy zatkany jestem mocno, waga w górę 2 kg(dwa treningi mocne i High carb wczoraj) i jakiś taki za mgła jestem. Zobaczymy co przyniosą koleje dni, teraz dwa dni low i dziś off. Także waga powinna się ustabilizować zobaczymy jak sylwetka. https://youtu.be/fZ64ieKQuIg

07.06 Dzisiaj Rest, z rana cardio na przed 1 posiłkiem, pózniej wizyta u notariusza i ciag perso do wieczora i nie wiadomo kiedy dzień się skończył ^^ Sylwetka na plus względem ostatniego poniedziałku, wiec jestem zadowolony te -40g ww ed wystarczyło aby ruszyło ;) Jutro nogi i dzień wysokich węgli - 660g ww <3 Pewno nawet nie poczuje ze [...]

Trening siłowy pozwala zbudować mięśnie, by sylwetka finalnie lepiej wyglądała. Cardio pomaga nieco pogłębiając deficyt i wspomagając pracę układu sercowo-naczyniowego dla ogólnego zdrowia. Czy masz insulinoodporność, to kwestia do rozwiązania przez badania krwi. Jeśli masz i zredukujesz dostatecznie, powinna się ona złagodzić lub może nawet [...]

[...] ok 10cm teraz cały czas stoi w miejscu. Chciałbym się zapytać czy nie mam za małej ilości kcal a także czy dalej redukować czy wchodzić na masę (interesuje mnie estetyczna sylwetka) Moje pytanie dotyczy również piersi, czy jest to po prostu nadmiar tkanki tluszczowej czy ginekomastia (2-3 lata temu miałem bardzo duża nadwage 170cm wzrost ok [...]

[...] była zgodna z podłogowa na siłowni i tydzień temu i 3 miesiące temu. Ta nowa pokazuje ok 2kg mniej niż tamte. Więc kij wie, tej postaram się nie upuścić%-) W każdym razie sylwetka dalej jak najbardziej ok, bardzo pełna. Trening https://i.postimg.cc/ZqNMYgwh/PSX-20210607-171341.jpg Powrót do długich treningów nóg bardzo przyjmy póki co, dopiero [...]

/SFD/2021/6/7/66d2d59b91f14827b2d48bdf57669fc4.jpg Rozgrzewka jest istotna w każdej formie treningu i nie ma tutaj większego znaczenia czy jest to street czy może crossfit czy może trójbój siłowy. Jednak w ramach rozgrzewki takie rozciąganie dynamiczne nie jest koniecznością w ogóle żadne rozciąganie nie jest konieczne bo jeśli jesteśmy zdrowi, [...]

Bardzo fajna sylwetka jak Twój wiek :-))

Rewelacja, ładna estetyczna sylwetka , widać kawał roboty

[...] ciała nie jest zbyt dobrą miarą efektów kształtowania sylwetki (redukcji tkanki tłuszczowej,czy budowy masy mięśniowej). To ile ważymy, nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). [...]

[...] to koniecznie by trzeba bylo zrobic foto calej sylwetki bokiem na luzie, tak by bylo widac linie glowy, szyi, plecow, posladkow i cale nogi. porpos kogos, aby zropbil ci trzy foty przod, bok, tyl i wtedy bedzie mozna ewentualenie podpwoiedziec czy jest problem ze sylwetka, i czy nalezy szukac pomocy zerknij tez na mój art dotyczący wad postawy

[...] tylko o wodę podskórną, której nadmiar ma wpływ na wygląd mięśni i ich jakość. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej i ilość tej wody podskórnej nie będzie na niskim poziomie, to sylwetka będzie wyglądała niestety nieestetyczne. Oby utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu sugeruję zwrócić uwagę na ilość i co istotne jakość płynów jakie pijesz. [...]

Coś jest tu nie tak brzuch wzdęty wystający I górne żebra wystają i cały brzuch jest wystający.Dlaczego tak jest mam mało tłuszczu? /SFD/2021/6/5/85deaf0e3434445a8bd8a528c32eb442.jpg

Nieźle Ci się urósł, wielkie wrażenie robi Twoja sylwetka :-))

Sylwetka wygląda ok. Śmiało możesz budować masę.

Masz rację - mnie się jego sylwetka niezbyt podoba. A tam zdaje się kartę PRO otrzymuje zwycięzca OPEN i to jest aprawdę ciężka sprawa.

[...] dodatkowe 2 tyg przerwy przez które praktycznie nic nie robiłem, dodatkowo złapała mnie choroba i nie było na nic siły a tym bardziej trzymać miski. Waga 86.8 przy 191cm a sylwetka nadal tłusta I nie wiem co robić /SFD/2021/6/4/62d9f3ec166c4b1d8b931fea8493fc85.jpg /SFD/2021/6/5/0078396023574f459f4d7e326e1ea139.jpg Zmieniony przez - Gnusmas00 [...]

A co do jeszcze tego ze bedzie mało to jasne ze będzie i ja wcale tego nie pisalem z myślą ze "taka sylwetka jak mam mi styka i juz mam wyrabane na progress" :p bo tak nie jest :p Tylko zwyczajnie patrząc teraz/dzisiaj w lustro bylem zwyczajnie jakos zadowolony z tego co widziałem w tym lustrze :p

[...] Nie chodzi mi tutaj że forma jest super czy proporcje itp. Bo formy to nie ma póki co a braki są i jestem tego swiadom. Ale teraz zrobila sie taka fajna, przyzwoita sylwetka na plażę po tylu latach treningu. Bez koszulki widać że cos trenuje że nie jest to taka przeciętna sylwetka. Jedyne co to jeszcze te ręce by sie lekko większe [...]