sylwetka

[...] Z tym, że o czeko-wiśni powie Ci Ruda, bo ja mam cookies&cream. :-) Ruda, przeczytałam Twój pierwszy dziennik i nie mogę wyjść z podziwu, jak bardzo zmieniła się Twoja sylwetka w ciagu miesiąca. 88-O Wprawdzie (jak sama przyznawałaś), było tam za chudo, ale teraz za to możesz jeść na potęgę, zazdroszczę i jestem ciekawa efektów. ;-) [...]

mogłbys wrzucic plan na plecki? (za duzo stron do przegladania). sylwetka na wypasie :)

podoba mi sie sylwetka sniza, no ale mowisz ze lepsza od lorenzo no to prosze ja ciebie

[...] generalnie tradycyjnie. 1-5 metan 15mged 1-10 enan 250mg e5-7d 9-12 prop 100mg e2-3d Prosze o ewentualne modyfikcje, bądź inne propozycje od kumatych. Celem jest tradycyjnie sylwetka - siła nie jest najważniejsza. Profilaktyka okołocyklowa (o-3, osłonki wątrobowe, być może cycle assist) oraz suple (meso/1MR, gainer po treningu, WPC) już zakupione.

kumpel z wrocka moim zdaniem lepsza sylwetka i o 2 lata starszy kumpel. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/512bed34d7e945128ade1a3d1da6bf2a.jpg

Witam. Od 2 lat trenuje z marnymi dość efektami chodź sylwetka źle nie wygląda ale wiadomo chce się więcej i więcej. Mam 17 lat i ważę 64kg przy wzroście 178cm. Jestem hardgainerem, ektomorfikiem. Przez te 2 lata trenująć systemami takimi jak FBW, różne rodzaje splitów za wiele nie zrobiłem mimo że dieta taka w 90% składała się jedynie z jajek, [...]

Przemyski, ale przecież Antos dobrze napisał, zależy mi na sylwetce, więc może dojść i 1kg a sylwetka się poprawić dużo, a może dojść 10kg i sylwetka tylko się pogorszyć;) dlatego leje teraz na wage a w moim przypadku dodać 200kcal/tyg to "sylwetkobójstwo"%-) Ps. byłem dzisiaj na basenie zrobilem z 4 baseny i tylko się opjerdałem reszte pobytu bo [...]

bo to jest związane z sylwetką wiec pisze %-)

Dobry wynik w WL Sylwetka też si

[...] zgodę - w co wątpię. Jeżeli masz pogłębioną lordozę to jak koledzy wcześniej wspomnieli musisz mięśnie rozciągnięte wzmocnić, a przykurczony rozciągnąć. Z profilu Twoja sylwetka wygląda pewnie jak S z bardziej wypukłym dolnym brzuszkiem, czyli musisz rozciągnąć plecy, a wzmocnić brzuch. Rozciągać możesz na miliony sposobów, a wzmacnianie [...]

kamehame mimo ze sylwetka wyjsciowa byla tragiczne ;d to teraz zaczyna byc estetyczne. sog za prace ;)

Dontknow Fajna sylwetka :-) no i pupa fajna \-) i brzuch 8-) i ręka :-) i noga :-))

[...] jest cel i dążenie do niego :) wszystkie wytrwamy i osiągniemy swoje cele :) chociaż skrycie też bym chciała się dowiedzieć kiedy zniknie ze mnie fat :) no ale tego mi nikt nie powie :) jak to ktoś tu powiedział, wymarzona sylwetka będzie efektem zdrowego trybu życia.. czyli trzeba sobie życ a sylwetka przyjdzie z czasem :) masło maślane :))

dobra sylwetka i gen. mała wycinka i bd dobrze. pozdro PS : mam podobny gen. ale z redukcją to u mnie ciężko..

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Sylwetka Karmowskiego jest po prostu brzydka ... Gdyby nie patrzyć na szczegóły to było by ok, ale przecież to o szczegóły chodzi w kulturystyce ... Z drugiej strony przeciwnicy też nie błyszczeli (choć imho bardziej estetyczni) ...

Tylko klatka i bicepsy ok. Reszta słabo, pracuj nad trickiem bo prawie wcale go nie widać. Ogólnie sylwetka nawet, nawet, ale brak jej tu i ówdzie.

[...] są ściśle ukierunkowane na budowę masy mięśniowej ,przez ten czas udało mi się dołożyć ok.5kg . Waga wskazuje 97kg.od 10 dni stoi w miejscu ale widzę po sobie, że sylwetka cały czas się zmienia,robi się bardziej gęsta,w końcu jestem względnie zadowolony z wyglądu moich nóg. Nie wiem czy jest to efekt ostatniego treningu jaki zrobiłem w [...]

Zaj**ista sylwetka ; ) Z ciekawości jak wygląda u Ciebie ilość WW podczas masy? Nie jestem pewien , ale chyba czytalem w Twoim temacie ,ze jechales dluzszy okres czasu na 2 g wegli/kg masy jakieś spostrzeżenie w tym temacie? Pozdrawiam ; )

pracuj nad barkami kombinuj bo odstaja fajna i proporcjonalna sylwetka:) nogi cos ruszyly?