sylwetka

Michał sie op*****la i nie zagląda na forum :D na zdjeciach w google sylwetka spoko. Wole takie =)

No ale, tak czy inaczej bardzo dobra sylwetka :) Ma profil na facebooku, Ciekawe czy i tak fotki sa podrasowane :P Czy tez uczy sie na bledach...:)

W wyciskaniu czasem gubisz tor ruchu.Do tego według mnie jeśli wyciskasz hantlami to powinieneś to wykorzystać i w fazie wyciskania powinieneś zbliżać sztangielki do siebie.Uważam,że powinieneś trochę zwolnić,bo to wygląda jakbyś rozpędzał hantle i w dolnej fazie próbował je odbić. Co do przysiadów,to siadasz za bardzo "plecami" przy większych [...]

W wyciskaniu czasem gubisz tor ruchu.Do tego według mnie jeśli wyciskasz hantlami to powinieneś to wykorzystać i w fazie wyciskania powinieneś zbliżać sztangielki do siebie.Uważam,że powinieneś trochę zwolnić,bo to wygląda jakbyś rozpędzał hantle i w dolnej fazie próbował je odbić. Co do przysiadów,to siadasz za bardzo "plecami" przy większych [...]

[...] nolve widzicie tu sens?? czy moze leciec tego testa 250 tygodniowo z nolva czy bez??, niechce sie ulać za bardzo, bo juz na mostku po lekkiej nadwyżce kcal powoli się psuje sylwetka, pierwszy kontakt z antkiem więc troche nie wiem jak to bedzie wygladało. Szamy pilnuje leci około 400-500gr wegla 300gr białka i około 100gr fatu na takiej ilosci [...]

[...] 2 porcje whey'a, do tego ponad 100g migdalow lub innych orzechów, z 2kg warzyw, etc...wreszcie mozna zjesc dobrze, duzo, a obwody lecą w doł. Po ponad 2 miechach na J/NJ sylwetka sie zmienila na lepsze, waga nieznacznie spadla, wiec pali sie jedynie fat, pomiary robie co tydzien i łącznie w strategicznych miejscach zgubilam kilkanascie cm.

sylwetka mega, bez cukrowania. Swietne proporcje. Jakie cwiczenia i ile serii wykonujesz na miesnie ramion??

[...] ciezarami ~200kg to sila rzeczy bedzie mial mocne i duze boczne barki. Assurbanipal: 40 cm w ramieniu to dla kulturysty pro nie za dużo. Mimo że mnie by ucieszyło, BTW. A kto tutaj mowi o kulturystach PRO?? Po prostu 40 w ramieniu przy takim wzroscie to nie jest niewyrozniajaca sie sylwetka. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2012-06-14 16:35:53

pływanie to dobry dodatek do redukcji, ale TYLKO dodatek. Najwazniejsza jest dieta i trening silowy. Problemem treningow cardio jest to, ze cialo sie szybko adatpuje do tego wysilku i w jednostce czasu coraz mniej spala kcal i jest nieefektywne. Przyjrzyj sie np. instruktorkom spinningu, kobietom ganiającym calymi miesiacami/latami na aerobiki, [...]

[...] jest suplementem zawierającym składniki roślinne. -Ekstremalnie silny termogenik. -Stworzony laboratoryjnie dla wymagających. -Maksymalna wytrzymałość, koncentracja i smukła sylwetka Badania naukowe pokazują, że składniki i ich proporcja, zastosowane w każdej dawce Xedra-Cut XT Capimax, mogą zwiększyć reakcję termogeniczną, żwawość oraz poprawić [...]

[...] że po obcięciu kalorii poza tłuszczem spada też masa mięśniowa, która jest bardzo ważna i jej zanik może doprowadzić do kontuzji, oraz sprawić że po odejściu tłuszczu sylwetka nie będzie atrakcyjna. Figure Fuel zabezpiecza mięśnie w czasie, gdy walczysz ze zbędnymi kilogramami i dodatkowo pomaga w spaleniu uporczywej tkanki tłuszczowej z [...]

siema;-) wlasnie wrocilem ze szpitala gdzie wkoncu zrekonstruowali mi sciegno w dloni.W kiblu bylo super swiatlo wiec nie moglem sie oprzec%-) biegam biegam biegam do tego leci wino solo w dawkach ile sie sypnie;-) moze tego nie widac na zdjeciu ale sylwetka nabita. http://zapodaj.net/134347f84438c.jpg.html

Sniz człowieku jestes niezłum smokiem:-D Rewelacja sylwetka,nie sledze Twojego tematu ale wiem ze moja pytanie kieruja do kogos kto sie nie opi...a Mam pytanie co myslisz o spozywaniu twarogu na noc nie wiem czy ta laktoza mnie nie zalewa pije sobie takie szejki zayebiste z truskawkami woda i kostka twarogu czy moze mnie to zalewac ??? wegli mam [...]

fajny dziennik, i fajna sylwetka! powodzenia zyczę i będę kibicować ps. tak przeglądam wypiski z miski... jeju gdzie ty to miescisz dziewczyno..jedzenie jedzeniem ale napoje...4l wody, herbaty.. wiem, że można bo sama wciskałam 8l na odwadnianiu ale tak dzień w dzień.. podziwiam za pęcherz%-)

Witam, mam pytanie odnośnie siłowni i układaniu diety. Odnośnie siłowni: Zacząłem ostatnio chodzić, już jakoś miesiąc regularnie po 4-5 razy w tygodniu. Ogólnie zawsze grałem w piłkę nożną, nie zastanawiałem się wówczas nad rzeźbą i dobrą sylwetką, gdyż miałem inne priorytety. Teraz chce poprawić swoją sylwetkę i chodząc na siłownię czuje małe już [...]

No sylwetka kozak , zapodaj jakieś zdjęcie pleców aktualne , bo nie dodałeś chyba .

Piszesz, że wzrost 178cm (czyli wyższy ode mnie), waga 63kg (~tak jak ja), a sylwetka i wymiary znacznie lepsze %-) będę zaglądał, coraz więcej motywatorów na tym forum :-D

[...] chodnik / asfalt) . Moje pytanie czy te buty będą dobre dla mnie : http://allegro.pl/buty-meskie-sportowe-umbro-arrow-biegania-42-5-i2413696717.html Waże 61kg wzrost 180cm (sylwetka sportowa) Sprawdzałem test stopy jaką mam : moczyłem noge w wodzie i stawiałęm ją na papier i wyszłą normalna ( ta 1 z tego filmiku ) link: [...]

[...] rozciągnięciem, natomiast nie bierzesz pod uwagę, że wiosłowanie w takim pochyleniu rozwija bardzo mocno skośne brzucha i mięśnie wewnętrzne jamy brzusznej, przez co później Twój grzbiet będzie kwadratowy i jednolity z talią, co jest niejako domeną współczesnych pakerów, a przez to sylwetka traci na estetyce - zaciera się obraz V a nawet X.

No. Wskaźnik BMI to jest jednak ch**nia. Mam kumpla co ma też 187 i waży chyba trochę więcej niż ja, ale ja p******ę cóż za sylwetka :-D Wszystko anemiczne, tylko bebzun ma jakiś taki wystający na dobre 20 cm w przód i męskie cycki :-D Wygląda jak Jeremy Clarkson : http://img.dailymail.co.uk/i/pix/2008/03_04/Jez2SPLASH2503_468x325.jpg