sylwetka

Cześć. Pojawiam się u Was, bo powoli nie radzę sobie z tym, co chciałabym ze sobą robić. Posiadając powiedzmy, że sporą wiedzę na temat żywienia itp. moja dieta wygląda tragicznie, a tym samym ciało zmienia się na gorsze. Waga do której aktualnie dotarłam zbudowała się dzięki tonom czekolady. Chciałabym na pewno zapanować nad napadami głodu i [...]

[...] BCAA xplode + WPC i trochę obciążenia. Na razie jestem lekko na + z jedzeniem, a co. Ważę 78 przy wzroście 173, te 10 kg nadprogramowe się zebrało, a mi strasznie przeszkadza. Potem powolna masa. :-)) Cel : przede wszystkim wygoda żarcia i sylwetka w stylu fit. Po 3 tygodniach wstawię zdjęcia i pochwalę się odczuciami. Pozdrawiam serdecznie.

Witaj :-) żeby uzyskać tutaj jakąkolwiek pomoc trzeba udostępnić trochę danych, m.in. ankieta (do znalezienia w regulaminie), zdjęcia (cała sylwetka - przód, tył, bok), zrzut miski (czyli przykładowo co jest zjadane danego dnia). Piszesz w imieniu mamy, więc nie wiem czy jest u Ciebie możliwe podanie takich informacji? Nie da się udzielić [...]

[...] z planem, może czasem tylko ważę ponad programowo z 0,5 - 0,6 kg - Nie wiem od czego to zależy. Generalnie tak ważę 93,5 kg z rana. Waga spada bardzo powoli, ale cała sylwetka nabiera kształtów i żyłki nawet wychodzą. Wczoraj moja kochana dziewczyna pomagała mi w pozowaniu i układzie dowolnym, po czym zdecydowaliśmy w końcu przewietrzyć [...]

[...] potem przestawiłem się szybko na FBW i trenowałem nim w pierwszej klasie, w drugiej trenowałem programem HTED v3. Wszystko było super. Poprawiła się wydolność, siła, sylwetka, byłem szybszy na zawodach sprinterskich oraz poprawił mi się wyskok (co przydało mi się do gry w siatkówkę). Jednak od nadmiaru treningu doszło do przetrenowania i [...]

[...] przed wakacjami poszedłem do ortopedy, który oznajmił że tylko się garbię i siłownia jak najbardziej wchodzi w gre po czym zacząłem mój pierwszy cykl (kreta,węgle,dietka) sylwetka w ciągu roku mniej więcej chodzenia na siłownie minimalnie mi się poprawiła, siły bardzo mało przyszło a na klatę to w ogóle. No przeanalizowałem sytuacje i [...]

[...] metody. co zresztą w dobie promowania wychudzonych sylwetek jako tych najbardziej pożądanych nawet tak nie dziwi. trochę odbiegając od tematu - masa kobiet myśli, że ładna sylwetka to tylko skutek zabiegów, czy wynalazków, bo estetycznej sylwetki wg. nich nie da się uzyskać ani dietą, ani ćwiczeniami. przemysł już tak się wwibrował w głowy, że [...]

Zapisuje do powiadomek. Powodzenia w debiutach. Sylwetka giga. Gratulacje z córy. Mnie wyszła za 3-cim razem :)

Ja nie rozumiem co tu takie pesymistyczne nuty, wszystko idzie ku lepszemu, zwłaszcza bokiem ładna, sportowa sylwetka, fajne czwórki i tyłek, brzuch wessało, mnie tam się wyniki manewrów podobają :-)) Mis po całym Twoim dzienniku widać, że wkładasz w to wszystko mnóstwo energii i nie opitalasz się, to najważniejsze, wracaj szybko z wypoczętym [...]

[...] sporą różnicę w tym miejscu) – szczerze przyznam, że w pozostałych rejonach to nie widzę zmian). Jednak – moim celem nigdy (a w szczególności w ostatnim cyklu) nie była sylwetka. To jest forum sportowe, ale nie wszyscy startują w kulturystyce & fitness. Celem była utrata wagi przy zachowaniu, a najlepiej wzroście siły względnej. Co moim [...]

[...] sie wiec wpasowuje idealnie 3. Często jest tutaj powtarzane "J/NJ pozwala na więcej" i ciężko mi się z tym nie zgodzić. Przez połowę dni jadłem syf - cukierki, ciasta itd. i sylwetka ok. Od dziś już jem zgodnie z rozpiską, oczywiście będę nadal dawał znać jak J/NJ działa na mnie. JEM / NIE JEM pozwala na wiecej nie wzielo sie z kosmosu ;-) co [...]

Witam, chciałabym wyrzeźbić sobie sylwetkę, szczególnie zależy mi na ramionach, które niestety są bezkształtne i na brzuchu ( na którym mam opone). Wiek : 22 Waga : 51 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 80 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder (3): 80 Obwód uda w najszerszym [...]

Zajrzałem z powodu nicku. (fan dragon age :) ) Piekna sylwetka jak na 2 lata treningu

Sporo supli %-) Dobra sylwetka, teraz tylko masować z głową. Powodzenia! Wioślarstwo będziesz dalej kontynuował stawiając na I miejscu czy schodzi na drugi plan?

niski %bf,nawet sporo mięcha,dobra sylwetka

[...] i minerały to tyle tak na szybko naskrobany pierwszy post , ale zapewniam ze bd ciekawie i postaram sie jak najzetelniej przeprowadzić test . zamieszczam fote supli + sylwetka na dzien dzisijszy . mysle ze w realu sie to lepiej prezentuje . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6fbea4e2d46429a8613e8f8c45fbbbc.JPG [...]

[...] zaczynam rzezbę, mam 1,80cm wzrostu jestem po 1 cyklu mono i zaczynam teraz jabłczan używam firmy uns. Staram sie trzymac dietę ale wiadomo niekiedy nie wychodzi, mój cel to sylwetka plażowa. Ćwiczę 3 razy w tyg. pon klata i triceps brzuch sr. biceps i plecy brzuch pt. barki brzuch na jednej stronie mam ginekomastie więc proszę się z tego nie [...]

[...] do teraz. Liczę też że zacznę "postrzegać siebie jako świadomie trenującą istotę". Podoba mi się to sformuowanie i też całe idea takiego myślenia o sobie :-) Gratuluję Ci, największą nagrodą jest to co udało Ci się osiągnąć i świadomość własnej wytrwałości....no i piękna sportowa sylwetka. Pozdrawiam Cie ciepło i posyłam pozytywne myśli, Dana

Fajna sylwetka na start, powodzenia.

[...] a po jedzeniu nie widzę. 3. Często jest tutaj powtarzane "J/NJ pozwala na więcej" i ciężko mi się z tym nie zgodzić. Przez połowę dni jadłem syf - cukierki, ciasta itd. i sylwetka ok. Od dziś już jem zgodnie z rozpiską, oczywiście będę nadal dawał znać jak J/NJ działa na mnie. Jeszcze pytanie - czy tak skomponowane posiłki będą ok (uczte mam [...]