sylwetka

spróbuj białek z olimpu pół na pół lub jakiegos gainera whey protein complex mi zawsze na białkach olimpowskich ładnie sylwetka na lato wychodzi

Witam ponownie. Parę fotek + aktualne wymiary: Wymiary: Biceps - P32 , L32,5 (dziwne chociaż jestem prawo ręczny :D i ogólnie lewy słabszy jest - wymiar prawdopobnie spowodowany okablowaniem :D. Klata - 98 chociaż trudno jest zmierzyć jak sie na pne to jest 100 . Nogi - Udo - 54,5-55 , Łydka - 37. Brzuch - na kościach 85 , pod pieprzykiem ;P 80 , [...]

Sylwetka fajna, tylko trochę pracy i będzie super Będę śledzić, powodzenia, pozdrawiam Zmieniony przez - N-latte w dniu 2009-04-13 21:35:49

Witam, przyznam się że ostatnio żadko tu zaglądałem a ty regularnie co jakiś czas wpisywałeś się u mnie, ale wiesz mało czasu na cokolwiek...dlatego lubię wakacje=czas na dietę, trening, forum i ogólnie na wszystko co chce Rower fajna sprawa, podchodzę do tego mniej profesionalnie niż Ty, ale lubię sobie pośmigać w wolnym czasie Sylwetka kozak, [...]

Fajna sylwetka może coś z tego fajnego być będę wpadał na pewno

fajna sylwetka łapy barki kaptury kozackie tylko nad brzuchem popracuj bo zalany :D pozdro i rosnij byku :D

Gdzie masz napisane że coś brał? Sylwetka dobra, biceps szczególnie mi się podoba

No z takim sprzetem trudno bedzie o ACT, ale to nie jest jakis duzy problem... Widze, ze waga dosyc spora jak na wzrost wiec powiedz nam jak wyglada twoja sylwetka? Jestes raczej mocno zbudowanych chlopcem, czy raczej przypominasz tzw kluske? zdr.

...nie ma ludzi idealnych Ogólnie sylwetka na +, pilnuj tylko brzuch,żeby ci nie wy***ało,a będzie dobrze. pozdrawiam

OK, może źle do tego podchodzę. Chciałem powiedzieć, że byłoby fajnie zrobić do wakacji masę siłę i rzeźbę, ale wiem że to niemożliwe, może na wakacje 2010. Jestem kompletnie początkujący i chcę zacząć trening. Wiem, że bedzie to ACT i trening Joe Weidera, bo wyczytałem, że obydwa podniosą mi siłe i masę, bo jestem początkujący. Mam tylko pytanie [...]

tomekp93 jak dla mnie jest gites;] Jesteś z tego roku co ja i tez ćwiczysz treningiem domatora.(mam mniejszy staż 5 miesięcy)Sylwetka wygląda estetycznie. Aha a co do tych obciążeń do sztangi to możesz wzmocnić ten beton kawałkami metalu , obciążniki będą mocniejsze i cięższe. Nie pamiętam ile kosztuje 25kg cementu , ale jeśli zrobisz sobie [...]

Ta sylwetka wyżej jakoś bardzo rozbudowana nie jest.. Ale zapewne chodzi Ci o mięsień najszerszy grzbietu. Przede wszystkim ćwicz całe ciało. http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-04-15 17:23:18

Siemanko,dobra sylwetka masa niech będzie z tobą Też niedługo zaczynam HST więc będę tu zaglądał

krac mam pytanie... dlaczego kazdego, ktory jest troche zalany pytasz, czy trenuje brzuch? co ma trening brzucha do zalania? przeciez widac, ze kolega cwiczy brzuch, bo ma dobrze rozwiniete miesnie brzucha (szczegolnie skosy). dobra sylwetka.

Sylwetka godna szacunku Aż się boję pomyślec, co to będzie za jakiś czas SG

podoba mi się sylwetka. Sog

[...] Marnujesz nasz czas, 5 stron posiwecamy Ci uwagę, a Ty nie wiesz ile czego jesz. Albo liczysz zapotrzebowanie kcal i kalorie w diecie, albo na oko odejmujesz/dodajesz jesli sylwetka zmierza nie tam gdzie bys chcial. Ale musisz wiedziec na czym to polega. Ty natomiast napisales ze diete masz (czyli tak jaby Twoj pporblem nie wynikal z [...]

[...] i treningi 3 razy w tygodniu), nacisk kładłem na 200 i 400 grzbietem, ale znudził mi się i teraz pewnie zacznę kraulem, moźe jakieś krótsze dystanse. Właściwie to pływam dla przyjemności, ale robię to dosyc często i podobno mam talent(), więc całkiem nieźle mi to idzie. No i bardzo mi się podoba sylwetka którą daje mi pływanie i czekam na więcej

Jak na fotach wyżej ma 19 lat, to ciekawe jak będzie wyglądał mając 30... Sylwetka świetna

[...] i zwiększał w dużym stopniu pompe na treningach, masy zrobiłem +1kg ale wydaje mi się że spaliłem troche tłuszczu więc mogło to być troche więcej jak 1kg mięsa bo wizualnie sylwetka znacznie się poprawiła(cykl był pod kątem masy 120 tab - 5tyg) wodą nie zalewa (jest reklamowany nawet jako anty gino więc raczej nie zwieksza poziomu estrogenów ) [...]