Generalnie dziś DNT , pod hasłem zebrania w szkołach :-P + podekscytowanie i spięcie wszystkich mięśni na treningu piłki nożnej syna . Czuję jakbym sama grała patrząc na meczyki :-PP Po tabacie wczoraj czułam się spełniona %-) Miska Warzywa - ogórek kiszony, papryka, roszpunka, ogórek świeży , pomidory Napoje - herbata, kawa, woda [...]
/SFD/Images/2015/9/9/55461104bd704e99b5470cfeb585948a.jpg Opis - Przepyszny smak - 25g wysokiej jakości białka - Węglowodany z prawdziwych owoców Nutramino Protein Smoothie to smaczny, bazujący na wodzie napój, zawierający w 100% czyste białko serwatki z pyszną mieszkanką owoców. Zawiera 25g wysokiej jakości białka serwatki do wsparcia oraz [...]
Czesc, jestem swiezy w temacie bialek i mam troche nietypowe pytanie. Kupilem bialko Gen Lab Whey Support Protein waniliowe. Fajnie sie rozpuszcza, ale na gorze pozostaje plywajacy osad, takie czarne drobinki wygladem przypominajace zmielona kawe, nie jest tego duzo (1/4 malej lyzeczki na porcje rozpuszczonego bialka), ale wczesniej w zadnym [...]
Witam wszystkich po weekendzie. Było pracowicie, ale tym razem kcal wpadło wiecej a km - mniej. Między szkoleniami zaliczyłem jeszcze wesele u znajomego. Dziś waga 91,8, czyli ewenement, jeśli chodzi o ważenie poweekendowe. Sądzę, że jutro - po unormowaniu będzie pół kilograma więcej. Patrząc na sylwetkę - wygląda istotnie lepiej niż na starcie. [...]
Annajak, moj maz poluje, wiec doceniam smakolyki z Twojego stolu. Jelen pycha ale i tak najbardziej smakuje mi dzik lopatka. A z sarny lub kozla to udziec. No i rosol z bazanta. Smacznego Ale masz fajnie :). Moja też ktoś upolował, ale po drodze były jeszcze w skupie i w sklepie z dziczyzną, ale pan twierdzi, że towar tak się sprzedaje, że zawsze [...]
W przypadku mięsa "świeży" niekoniecznie oznacza "dopiero co ubity", np. wołowinę powinno się leżakować w warunkach chłodniczych z tydzień-dwa, żeby nabrała kruchości. Czego przeważnie się w Polsce nie robi ze względu na koszty i to ma być jeden z powodów, dla których wołowina u nas jest średniawa. Tak przynajmniej mój pan dostawca eko wołowiny [...]
Ty mi tu nie pisz takich rzeczy, bo mi się "dry aged steak" od razu marzy. Pan eko ma rację. Nie dość, że kruszeje, to jeszcze traci na wilgoci jak tak sobie wisi, czyli mamy więcej wołowiny w wołowinie, a co za tym idzie smaku. Mi chodziło o świeży w znaczeniu, że nie sprzed sezonu, czy coś. Moja dziczyzna, to co najwyżej jest "wet aged", bo [...]
Dzień 9 13.09 Trening: Brak Śniadanie: Placki z mąki ryżowej i banana z smażonymi śliwkami z cynamonem Obiad: Steki z antrykoty z batatami i buraczkami (Mniam, mniam, mniam) Kolacja: Jajecznica z kurkami Dzień 10 14.09 Trening: 60 minut Pole Dance Barki skatowane Śniadanie: Jaglanka, pół banana, borówki amerykańskie, jajko Przekąska: Schab [...]
Hyte - Norwegia widzę :-) Spodobał mi się kraj ów górzysty :-) Z perspektywy turysty pewnie wygląda ładniej niż z perspektywy użytkownika :-) Chcesz wyciskać odważnik: wyciskaj odważnik. 5 rep Cię przytłacza? Rób drabiny. 1-2-3-... Jak poczujesz, że w następnym oszukasz, rzuć i wróć do 1. Skończ zanim ramiona odmówią posłuszeństwa. Dojdziesz do [...]
Hyte - Norwegia widzę :-) Spodobał mi się kraj ów górzysty :-) Z perspektywy turysty pewnie wygląda ładniej niż z perspektywy użytkownika :-) Chcesz wyciskać odważnik: wyciskaj odważnik. 5 rep Cię przytłacza? Rób drabiny. 1-2-3-... Jak poczujesz, że w następnym oszukasz, rzuć i wróć do 1. Skończ zanim ramiona odmówią posłuszeństwa. Dojdziesz do [...]
/SFD/Images/2015/9/19/e5f6feb5a38d4a67b3fbdbc77d973857.jpg 18 wrzesień DT Z rana po pierwszym posiłku poleciałem na siłownie zrobić trening barków , bardzo dobrze mi sie cwiczyło , odebrałem dziś tez zapas waldenów i juz przetestowałem sos serowy do makaronu , ogolnie nic szczególnego kaetchup juz kiedyś jadłem i w miare dobry . Pobawiłem sie w [...]
Przepis dedykuję mojej Blondyneczce, która ma dziś dzionek HF };-) Z okazji, iż zaczął się sezon masowania, będę na bieżąco dzielił się z Wami moimi pysznościami http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/21/692b6d84e185490bb25aa0f4303e8d0b.jpg Potrzebujemy: 500 mięsa ( ja kupuje udka bez kości i skóry morliny. 12 zł za kg) Szklankę mąki. Może być [...]
22.09.2015 TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 9 DNT ogórek świeży i kiszony, kapusta biała magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, ibuprom, nospa, sinulan i lejdisowa herbatka Choróbsko mnie rozkłada, miska niedojedzona, brak sił na cokolwiek i do tego jeszcze @ po pachy {:-( [...]
Dzień 66 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, cebula, ogórek świeży, kalarepa, marchew Płyny - woda 3l, kawa x 4, herba z pokrzywy x 3 Samopoczucie - w pracy bardzo nerwowo, wróciłam wykończona i musiałam się zdrzemnąć. Poza tym wszystko mnie boli i chodzę jak połamana :-D [...]