suszona żurawina

Pieczenie chleba jest magiczne :-) Też muszę do tego wrócić. Mój ulubiony to jasny żytni z suszoną żurawiną . Ja chcę spróbować następny na piwie, bo ten miodowy wyszedł naprawdę mega, w ogóle nie czuć miodu :-)) Później może będzie z cebulką i orzechami.

29/4/2020 Dzień wyjątkowo bez kardio, bo padało cały dzień i dodatkowo miałem tak zniszczone dwójki po sprintach, że dałem sobie spokój tylko trening z KB ;-) 1. Jajki z grande padano, ogórek i pomidor 2. Wołowina i warzywki 3. Owsianka czekoladowa z WPC, bananem, borówkami i suszoną żurawiną 4. Wołowina z grzybami, kotleciki z indyka, batat, [...]

1/7/2020 Nawał roboty w pracy, ale w porze lunchu trening zrobiony. Wieczorem długi spacer z Gofrem. 1. Jajki, grzybki, boczek 2. Jaglanka z wpc, jogurtem naturalnym, bananem, suszoną żurawiną i cherry in the jelly, 3. Wołowinka, batat, orzechy i kiszonki 4. Wołowinka, batat, grzybki i sałata /SFD/2020/7/2/4c5a15443672474f8027fbc03cf40d7a.jpg [...]

Wczorajszy dzień Wołowina, batat i pikle /SFD/2019/4/13/2484b81924c24d45bb848bd3d1da329c.jpg Po powrocie z pracy miałem straszną ochotę na serek wiejski z owocami, także wpadł z jogurtem greckim, gruszką, suszoną żurawiną i figą /SFD/2019/4/13/95f0525ead404c209c004e43ed692e38.jpg Jajki z sałatką z warzywek i kiełbasą z cebulą oraz sosem [...]

Pieczenie chleba jest magiczne :-) Też muszę do tego wrócić. Mój ulubiony to jasny żytni z suszoną żurawiną .

[...] Mam takie pytanko - ile jesz jajek dziennie (oczywiscie w pelni dogotowanych/dosmazonych). Ja z przyzwyczajenia i z milosci jadam kazdego dnia na sniadanie omleta z platkow owsianych z suszona zurawina i jakims orzechem + 2 jajkami (czasem sobie zrobie do tego nutelle z awokado). Jest wlasciwie jakis limit jajek w ciazy ???? Trzymaj sie tam :-P

[...] pomidor, ogórek Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane Suple: omega3, wit b, wit d, rutinoscorbin (2 dni zapominam brać kreatyny i beta alaniny) 1. Płatki jaglane, jajkax3, banan 2. Płatki owsiane (jaglane się skończyły), suszona żurawina troszkę, len mielony, jajkax3 3. Łosoś wędzony, warzywa, trochę arachidów 4. indyk, jaglana, awokado

Wiek: 25 Staż treningowy: obecnie rok, 8 lat temu również rok (przerwany ze względu na kontuzję) Cel: Ostateczna redukcja z zachowaniem mięśnia. Następnie (za miesiąc, dwa) budowa suchej masy mięśniowej z naciskiem na klatkę piersiową Dieta: I posiłek: Maślanka spożywcza 0,5 % tłuszczu - 200g Pomidor - 100g Jajka - 3 sztuki Płatki owsiane - [...]

[...] - surowych owoców i warzyw (banan jest ok) - produktów z duża zawartością błonnika - piwa wieki nie piłam - kasz, produktów pełnoziarnistych - nic gazowanego - grzyby - suszona żurawina - ostatnio ograniczam jogurty Obecnie tj. od piątku również czuję się fatalnie...mam ogromne wzdęcie i do tego napierdzielają mnie jelita że hej. mam ochotę [...]

hihi, no niby ta babka powinna już być stara i niesmaczna, ale koledzy z pracy się nią opychają;) dzis znowu rano zjadłam placuszki z suszoną żurawiną....mmmmniam jakie słodziutkie, pychotki! trzymaj się, dasz radę! ja będę się ważyć dopiero w poniedziałek, na razie nie sprawdzam co i jak;)

[...] że Ci wyjdzie" @-) \-) W związku z tym że jutro tłusty czwartek, wychodzę na imprezę tematyczną do znajomych, upiekłam już ciastka bez cukru (no prawie bo jest w nich suszona żurawina) i zamierzam zabrać mieszankę orzechową. Miska będzie nie liczona. BTW, bardzo fajne miałam zajęcia na uczelni- uczyliśmy się podstawowej oceny sylwetki pod [...]

papryka czerwona, pomidor, suszona żurawina, kurczaczek , ryż :D Nie no teraz mi apetytu narobiłeś ;DD

Patrząc teraz na ten przepis nasuwają się wątpliwości co do składników, np. suszona żurawina, za którą osobiście nie przepadam więc można ją zastapić innym suszonym owocem morelą, śliwką czy rodzynkami, to samo się tyczy orzechów nerkowca, pyszne orzeszki ale strasznie drogie więc też można zastąpić np. orzeczami laskowymi bądź włoskimi. Jak się [...]

a płatki typu fitnes + suszona żurawina sprawdzi się?

[...] jak? Im wiecej czasu spedzi w lodowce tym lepiej, ale nie ma cisnienia z tym. Na ile jednostek masz podzielone te strzykawki ? Witam czy po zejściu z T3 , robić jakieś badania dotyczące pracy tarczycy ?? Miesiac po zejsciu zrob TSH a płatki typu fitnes + suszona żurawina sprawdzi się? Kazde zrodlo sie sprawdzi, kewstia idywidualnych upodoban.

Po treningowo: pierś gotowana + mix sałat z warzywami, kolendrą i suszoną żurawiną + chleb graham. :-) DOBRE! 8-)

3x podudzia z kurczaka + mix sałat z vinaigrettem i prażonym słonecznikiem :-)) Po aerobach wpadł mix sałat z suszoną żurawiną i warzywami + pierś kurczaka + bułka otrębowa.

Mnie generalnie też nie - nie ma Świąt czy innych takich zdarzeń i całe to g*** może dla mnie nie istnieć. Dobra szama, drób, ryby, oliwa, chleby etc. i jestem MEGA szczęśliwy, dobra forma, zdrowie. Tylko na święta ładuję baterie potężnie i rzucam się na to wszystko. Ciasta, ciasteczka -> wszystko, co jest wtedy na "słodkim stole". I jakie są [...]

Dlatego ja zawsze łączę go z twarogiem, albo kupuję kubełek "dla całej rodziny" i zjadam 3/4. po aerobach taki sam zestaw + suszona żurawina i miętowa, zielona herbata.

Anka: zapraszam! ;-) Były wyśmienite i swoim składem zawstydzają kurę z ryżem, czy inną "szablonową" szamę! Można na nich spokojnie rosnąć :-)) Pieczona pierś kurczaka w musztardzie i czosnku + bułki orkiszowe + mix sałat z suszoną żurawiną i vinaigrettem.