suplementy

[...] Może trochę się miotam bez sensu, ale mam po prostu kompletnie dość siedzenia i przyjmowania wszystkiego ( a w sumie niczego) co mówi mi lekarz. 25.07 czwartek TRENING suplementy: tran, kefir z tybetańskiego liczony jako mleko, jadłospis: kcal 1706,50 b130,63 w152,25 t61,38 1) placek owsiany z owocami + kefir 2) kanapki z jajkiem i szynką [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3600 kcal Przeciwskazania medyczne : problemy z nadgarstkiem, torbiel na stawie, chwilowo wyleczona, Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: split, 2 partie na dzien Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

26.07.2013- DT Miska- 140B/64T/160WW Płyny- 2l wody, 2 kawy Suplementy- kolagen na stawy Trening: Trening B 3 x 10 A. Martwy ciąg powtórzenia: 10/10/10 30kg/30kg/30kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 12 kg/17kg/17kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 25 kg/ 25 kg/ 25 kg C1. wypady 2 x 7 kg/ 2 x 7 kg/ 2 x 7 kg C2. [...]

Takie pytania w dziale odżywki i suplementy lub dziale odżywianie . spożywanie ActivLab MASS UP odradzam , staraj się uzupełniać zapotrzebowanie z żywienia naturalnego .

[...] miałam problem z dojściem do autobusu bo były jak z waty %-) MISKA 165/60/175 - płatki owsiane, jajko, banan, whey, masło TRENING - ryż biały, indyk - ryż brązowy, ziemniaki, bób, wątróbka kurza, masło, oliwa - jw - jajko, ser żółty, indyk suplementy: mzb, omega3, bcaa, witaminy+minerały Zmieniony przez - Viki w dniu 2013-07-27 15:09:36

wg mnie przy tym stazu , dieta i dobry trening wystarczy zadne suplementy nie beda ci potrzebne na ta chwile , ewentualnie sama beta alanine zeby zwiekszyc wytrzymałosc i to wszystko

[...] ponieważ w bardzo szybki tępie nabieram tłuszczu, jak na razie byłem na diecie białkowej, dlatego tak mało waże. Teraz cos takiego wj**ac na ten dzial odzywki i suplementy ? dodałem tez moje aktualne zdj ale sie nei wyswietla... Zmieniony przez - WitekK97 w dniu 2013-07-27 20:37:57 Zmieniony przez - WitekK97 w dniu 2013-07-27 [...]

27 lipca Miska: 1800 kcal: 90/60/230 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d006373b33c140319079d62db3140482.png Warzywa: duuuuużo pomidorów, ogórki małosolne, papryka czerwona, papryka zielona, szczypior. Picie: kawa, 3l wody wysokozmineralizowanej. Białko i węgle ładnie udało mi się rozłożyć w ciągu dnia, ale teraz widzę, że trochę tłuszczu do śniadania muszę [...]

1) ciało zbite troche 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

Witam, mam 23lata i na siłownie chodzę jakieś 11mies. i postanowiłem wprowadzić dietę aby przybrać troszkę ciała;) (wzrost ok.190 waga 80kg) Co o tym myślicie i co najlepiej dodac/zmienić;) (mam tam pare suli wiec postanowiłem je wykorzystac w mojej diecie) http://images62.fotosik.pl/24/042acef30161f05fmed.jpg po treningu 130g mutant Massa odrazu [...]

[...] jakiś kalendarz. Jeszcze w vitaminshopie mozesz popytać o rebel magazine tak sie chyba nazywa. Ale trzeba się liczyć z tym ze w niektórych gazetach sporo artykułów jest pisane pod specjalne suplementy ktore np mają wykazać wyższość nad innymi. MD właścicielami jest fitnes authority, perfect body np opimp, rebel-trec, SDW chyba hi-tec, megabol.

.WIEK: 18lat 2 .WAGA: 57 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: 5 .STAZ NA SILOWNI: 2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: creatine 100 % mass xxl magnum 8000 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary i drążęk Dieta : high carb na mase :) 2g białka /kgmsc, ok. 0.6 tłuszczy Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie ciskam maxówna ławie jakieś [...]

[...] sajgon w organiźmie, bo jak coś musi przejść przez wątrobę, zeby w ogóle skonwertować do anabolika to nie wmówisz mi, że nie odbija się negatywnie na flakach no ale ph to "suplementy" a nie koks, więc mozna sobie ładnie wmawiać, że formę robi się na suplach a nie na koksie jacked - slaby jak g****, tego 1-3 w ogóle nie było czuc ludzie sobie [...]

28 lipca Miska: 1800 kcal: 90/60/230 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0490d1f0389a4a6c83766b0c60753326.png Warzywa: duuuużo pomidorów, papryka czerwona i zielona, ogórek zielony, szczypior, koper, ogórki małosolne. Picie: kawa, 5l wody wysokozmineralizowanej. Trening: - 5 minut (pajace, skakanka), - trening z piłką by Obli, - 5 minut (pajace, skakanka), [...]

5lat na siłowni? 34cm w ramieniu i zabierasz się za Saa{{:-(. W pierwszej kolejności ogarnij diete dołóż suplementy,ogarnij trening. Bez urazy ale wyniki masz słabe jak na taki staż.

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle 2x 15kg, drazek do sufitu, uchwyty do pompek. Dieta : W tym tygodniu bedzie na 100% :D Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BRAK Ostatnio przerabiany plan: 3x w tyg. wszystkie partie miesniowe Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

29 lipca Miska: 1800 kcal: 90/60/230 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/decbfaf58e2b41e2b5414d3285b9ad85.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona i zielona, ogórki małosolne, ogórki kiszone, szczypior, koper. Picie: 5l wody. Trening: - spacer (6,7 km). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d11b2aff94d4467f8211519650f33324.jpg Suplementy: - wiesiołek, - omega 3, - wapno [...]

[...] czysta masa Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy ciągły (ogólnie 14miesięcy) Uprawiane inne sporty : kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary + brama i wyciąg góra/dół Dieta : 3500kcal Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aminokwasy,witaminy Ostatnio przerabiany plan: split

29.07 poniedziałek DT suplementy: tran, kefir z tybetańskiego liczony jako mleko, jadłospis: kcal 1598,44 b129,23 w146,50 t53,61 1) kanapka z masłem i żółtym serem + warzywa 2) szejk: płatki/owoce/whey do smaku/jajo/kefir 3 i 4 gulasz z warzyw, ryżu brązowego i indora 5) sałatka z tuńczykiem + chlebek trening 1) wyciskanie sztangielek na płaskiej [...]