suplementy

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf łamany + 24kg, sztangielka 6kg, wioślarz, rowerek stacjonarny, taki zaciskacz na siłę w rękach, worek treningowy, za pare dni ŁAWECZKA !!! Dieta: nie jem gówien takich jak czipsy, zupki chińskie, dużo piersi z kurczaka no i serwarka ! Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: serwarka

[...] z liczeniem kcal. Stosowałem dużo różnych diet i obecnie jem intuicyjnie. Robiłem nie raz masę/redukcję z efektów byłem zadowolony więc uznaje że dieta jest Ok Odżywki, suplementy diety : kurkumina, ashwagandha, lecytyna, B-complex, cynk, magnez, kreatyna Mój staż treningowy: od dzieciaka do 15 roku życia, trening piłki nożnej w różnych [...]

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: 1x aeroby na basenie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet Dieta: Carb Cyling Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: planuje cykl na kreatynie, minerały witaminy,omega, białko + carbo po treningu.

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3000kcal ( B:180g T:80g W: reszta) Będę jutro rozpisywać i dawać do oceny Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Stack + iron horse double impact + caffeina+ białko Ostatnio przerabiany plan: Brak konkretnego Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

[...] zwiększając do maxa ciężar- nawet nie puchła, po dłuższym czasie (4m-ce) jak nic się nie powiększała dawałem więcej powtórzeń i stopniowo do max ciężaru i też nic. Obecnie suplementy tylko dwa razy dziennie Amino 6800 30 min przed pierwszym i ostatnim posiłkiem, a w dni treningowe 30 min przed treningiem i po treningu i żarcie: pirchy kurczaka, [...]

[...] 17 Waga: 75 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: prosze o rady Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - Longu01 w dniu 2009-12-25 21:24:33

[...] Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami (1rok bez przerw idzie teraz) Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Osprzet Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Skonczylem (cykl kreatyny) teraz tylko dieta + moze zakupie Mutant Mass

[...] Cel treningowy: rozbudowa górnych partia, redukcja dolnych. Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Rower, piłka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia, czyli raczej wszelko możliwy sprzęt. Dieta: W trakcie. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Na razie brak.

[...] Cel treningowy: masa, głównie siła Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: boks, na w-f biegi, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): napisałem w poście. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadne Zmieniony przez - 2Edwin w dniu 2009-09-10 18:57:44

[...] na słowni: rok ale byle jak Uprawiane inne sporty: tenis (nałogowo), narty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silka, rower spinningowy w domu Dieta: zmuszam go do jej trzymania, ale obawiam sie,ze nie damy rady z dieta Przeciwskaznania medyczne: bolacy staw kolanowy Zażywane suplementy: nigdy:)

[...] src="http://www.fotka.pl/albumy/kaczorredman/1,Ja/24941396,,1248106783#foto Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-08 17:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)