Jak już wielokrotnie zostało napisane - w praktyce nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z tym nie ma możliwości ułożenia planu treningowego bądź dietetycznego ukierunkowanego na utratę zbędnych centymetrów w wybranych przez nas partiach. Zanim zdecydujesz się na nielegalne i niebezpieczne środki, warto [...]
Marku.c chciałem wrócić do tematu kreatyny. Na stronie głównej forum jest artykuł: http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%2C_czy_potrzebuje_wsparcia_transporter%C3%B3w_-a1033.html i jest tam zdanie: "Co ciekawe, organizm człowieka wykorzystuje spożytą kreatynę w postaci suplementu w około 93%, co sprawia, że suplementacja sama w sobie jest [...]
Znam osoby, co łykają na raz dziesieć takich. Jednak to mało istotne. Polecam następnym razem lepiej dobirać suplementy. Jest wiele suplementów wartych więcej uwagi i pieniędzy niż glutamina. Z kolei bcaa polecam kupować takie, które ma 90% aminokwasów a nie 60%.
histydyna jest kilkukrotnie droższa od beta alaniny do tego jest pochodzenia odzwierzęcego czyli wymaga specjalnych dopuszczeń ......sprawdz sobie teraz suplementy jakie maja proporcje histyd/ Beta alanina ............ pomysl teraz jakie ceny supli by były gdybysmy kazdą forme kreatyny zamykali w DRcaps ( czyli te o wchłanianiu dojelitowym co [...]
[...] odczucia i jak się trenowało z Iron Wings ,a jak testujący chcą to podeprzeć jakimiś swoimi markerami dobrego treningu-podłączać oczywiście zrzuty ze sprzętu. Każdy tester zakłada temat : Test Nr 3 -(Iron Wings) -wytrzymałość wg ............... (tu nick testującego ) Z tego co Marek C mówił-ok 15 listopada pewnie suplementy trafią do Was
Nie kwalifikujesz się do wejścia na SAA. Zajrzyj do tych działów tematycznych SFD: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/suplementy/
Nie kwalifikujesz się do wejścia na SAA. Zajrzyj do tych działów tematycznych SFD: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/suplementy/
[...] Jednak w internecie jest bardzo mało opinii nt. ów firmy. Uważam, że warto inwestować w sprawdzonych producentów, którzy mają dużo obiektywnych opinii i ich suplementy są powszechnie stosowane. W sklepie SFD znajdziesz takie marki-sprawdzone i godne polecenia. Tutaj można zarekomendować między innymi allnutrition. Suplementy są [...]
Witam mam takie suplementy jak: AAKG, monohydrat kreatyny oraz BCAA high speed(wszystko Trec NUTRITION), mam problem jak je stosowac i czy wszystkie z nich, proszę o odpowiedz, pozdrawiam
[...] zwaldowany itd. Zawsze byłem sprawny pracuje fizycznie (budowa) Mój problem polega na tym że nie wiem jak zacząć nie wiem jaka dietę stosować i czy zaopatrzyć się w suplementy o ćwiczeniach już nie wspomnę jeżeli ktokolwiek może mi coś podpowiedzieć z góry dziękuję 1.Mężczyzna 2.24 3.105 kg 4.183cm 5.wyrzezbienie sylwetki 6. 0 dni [...]
DMAE jest stosunkowo nową substancją na rynku suplementacji, której działanie ma za zadanie wsparcie funkcji mózgu. Jej wykorzystanie przez sportowców jest mniej popularne, jednak z powodzeniem znajduje zastosowanie wśród osób pracujących umysłowo, w celu wsparcia możliwości wysiłkowych. W suplementacji sportowej sprawdzić się może jako dodatek do [...]
Odwieczna walka pomiędzy fanami treningu typu FBW a SPLIT sprawiła, że zostali oni skutecznie podzieleni na dwa obozy, które zbroją się w argumenty, co jest lepsze pod kątem budowy muskulatury czy też wsparcia typowo siłowego dla rozwoju sylwetki. Tym razem poznamy 10 argumentów, które przemawiają za tym, aby wykorzystać plan typu full body [...]
[...] mają niedobory witamin i minerałów. Dlatego suplementacja kompleksami witaminowo-mineralnymi robi się coraz bardziej powszechna. Tylko trzeba ustalić w jakim wypadku ów suplementy będą dobrym rozwiązaniem. Wiele osób nie próbuje nawet pokryć zapotrzebowania na składniki odżywcze z diety i próbuje wszystko nadgonić kapsułkami a to niestety [...]
Witam po dwóch latach :) Zwracam się z prośbą o ocenę mojego nowego planu treningowego, który staram się ułożyć sama, wzorując się na podobno sprawdzonych gotowcach z internetu i uwzględniając własne preferencje. Odkąd ćwiczę siłowo wiele się zmieniło. Przede wszystkim odeszłam od fbw, ponieważ ten typ treningu mi po prostu nie odpowiada Wolę [...]
Trening: wyciskanie/ przyciąganie do klatki ściąganie wyciągu Wszystko po 5 serii https://youtu.be/-Rb0AEJ3n58 Barki i ramiona zrobię później. Od dzisiaj dieta oparta na 20 szt jaj "M" + suplementy i białko w proszku, trochę jabłek oraz sztuka mięsa. Gdy skończą mi się jabłka przejdę na dżemy i kompoty :-)
Z tego co wyczytalem, monohydrat daje efekt napompowania, miesnie sa bardziej opuchniete niz twarde. Nie lepiej wydac wiecej na jablczan i postawic na jakosc? witaj, zapraszam do lektury na temat kreatyny i puchniecia http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__dlaczego_puchn%C4%99_-a579.html
no ok to cm3 do tego , i np bcaa xplode olimpu, i co jeszcze do tego dokupic by pasowało? pieniadze nie sa najwazniejsze, wazne zeby wszystko razem fajnie grało, myslałem o nitrobolonie 2 ale warto czy lepiej sama cm3 i do tego bcaa lepiej ? Bo ten Red Wolf dosc duzo kofeiny ma i dosc odczuwalne mam mrowienie i nie wiem czy jest sens do niego [...]
Suplementy Synergy stosuje już kilkudziesięciu różnych sportowców zawodowych, mistrzów świata w różnych dyscyplinach siłowych, którzy są wymienieni na stronce synergypoland.pl podaję link do sportowców http://synergypoland.pl/sportowcy/ Nawet Andrzej Supron reklamuje te produkty :)
[...] Trec Omega 3-6-9, gdyż zawiera różnego pochodzenia oleje w tym olej linolowy, który organizm przekształca w kwas arachidonowy gdy występuje niedobór w diecie. Pozostałe suplementy są zamiennikami dla tego kwasu. 4) Bloker kortyzolu - OLIMP Stress Control (Różaniec górski), ALLNUTRITION Ashwagandha Suplementy wprowadzałem wg schematu: Dzień [...]
IHS Test nr 1 : Gold Test + Iron Tadd
