suplementy

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak, ograniczone niezdrowego jedzenia Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ustawiłem sobie trening 7 dni w tygodniu, jednak z czasem chcę dorzucić 1 dzień pełnego wypoczynku. Plan treningu: [...]

[...] węgle główne po treningu, w okresach między treningowych bazuj na złożonych jak ryż. Szejk na bazie węgli prostych (np. maltodekstryna) i szybko przyswajalnym białku (jak izolat serwatkowy) w stosunku 2:1 na korzyść węglowodanów jest ok. Czyli dla przykładu dajemy 20-25g białka i 40-50g węgli prostych plus opcjonalnie suplementy potreningowe.

[...] Oczywiście jest to dieta bazowa bądź poglądowa. Produkty będą zamieniane wliczając ich skład oraz kaloryczność. Cel: Masa Waga: 74kg Stosowane suplementy: Kreatyna, Omega3 bądź Tran, Białko Zapotrzebowanie kaloryczne: 3082,2kcal Wiek: 18lat Staż: rok Aktywność: 3x Trening [...]

[...] :D. Nie robi się na tym życiówek ani nie skacze po ścianach, nie od tego to jest. WAŻNE - data ważności 08/17 (zainteresowani i z doświadczeniem w temacie wiedzą, że takie suplementy można jeszcze spokojnie 3 miesiące po terminie stosować bez obawy) WYSYŁKA NA MÓJ KOSZT. Wystawione na "alledrogo" (80zł) Pozdro. [...]

Czołem, istnieją jakieś suplementy żeby wyregulować poziom androgenów/estrogenów ? mam osłabione receptory androgenowe na 100% i delikatnie podwyższony poziom estrogenów, przyczyna tkwi w uzależnieniu od pewnej substancji, można jakoś przyspieszyć proces regeneracji? ALC? Ekstrakt z pokrzywy w dawce 500-600 mg? ponoć hamuje aromataze

Wplatanie krótkiego okresu deficytu kalorycznego podczas budowania masy mięśniowej jest pomysłem, który dość rzadko jest wykorzystywany w cyklach masowych. Zazwyczaj osoby trenujące nie korzystają z rozwiązania tego typu, gdyż nie wiedzą o jego potencjalnych skutkach pozytywnych czy też nie wiedzą, jak skutecznie przeprowadzić tego typu strategię. [...]

[...] snu. Nie ulega wątpliwości, że sen stanowi kluczową rolę w procesie odbudowy tkanek i gotowości do podejmowania aktywności sportowej, stąd sportowcy chętnie sięgają po suplementy, które przyczynią się do wspomagania organizmu w tym okresie. Po suplementacji ZMA oczekiwać możemy: poprawy regeneracji głębszego snu szybszego zasypiania, gdy [...]

smialo stosuj:) wiekszosc skladowych stacka ma wlasciwosci higroskopijne, stad czesto suplementy tegotypu ulegaja zbryleniu

[...] wyszło, że on również miał operację przez dyskopatię i wraca powoli do siebie. Dobra lecimy z wpiskami bo zaległości! 27-28.08.2017 - DNT MASA (wstęp) dzień 41-42 Dieta i suplementy: Bez rozpisywania- niedziela to chrzest u rodziny, słabe jedzenie, coś podziubałem (rosół z makaronem, ziemniaki z jakimś mięsem), wliczyłem na oko i dojadłem w [...]

[...] suplementacje bo wydaje mi sie ze przy moim trybie zycia mozna dodac do diety jakies suple na lepsza regeneracje itp. Dzieki Wielkie za odpowiedz ! :) Rozumiem. Według mnie suplementy nie poprawiaja w zauważalny sposób regeneracji i stad ów sceptycyzm ;-) Chcezz wyraźnej poprawy i zmiany komfortu życia? Pozostaje testosteron inienkcyjny i jego [...]

Oczywiście ze tak , znam osobiście osoby które wcale nie używają suplementacji i mogą się pochwalić bardzo ładna sylwetka . Suplementy to tylko dodatek .

Oczywiście ze tak , znam osobiście osoby które wcale nie używają suplementacji i mogą się pochwalić bardzo ładna sylwetka . Suplementy to tylko dodatek A z 20% bf średnio ile taka redukcja zajmuje czasu?

jw nawet pisalem o tym art http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_a_spadki__jak_im_przeciwdzia%C5%82a%C4%87_-a659.html

[...] zwiększających koncentrację na treningu. Doszło do tego, że co poniektórym nie wystarczają już środki, które są legalne wedle Unijnego Prawa Żywieniowego i sięgają po suplementy zawierające niebezpieczne dla zdrowia związki. Doznania treningowe po nielegalnych w Unii Europejskiej suplementach często bywają lepsze od doznań po środkach z [...]

gainer sluzy glownie jako awaryjne uzupelnienie diety, jednak nic nie stoi na przeszkodze, aby wykorzystywac go na co dzien, osobiscie widze dla niego glownie miejsce w porze potreningowej, gdzie potrzebne jest w miare szybkie uzupelnienie makrosklandikow, a jak mamy mozliwosc zrobic to w formie lekkostrawnego szejka, to jak najbardziej opcja jest [...]

http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_a_spadki__jak_im_przeciwdzia%C5%82a%C4%87_-a659.html zerknij w powyższy art, powinien Ci nieco rozjasnic temat spadkow po cyklu;-) czasem jest to proces naturalny i nie ma w tym nic zlego, gdy zejdzie nieco wody, ktora nie jest mięśniem

Jak w temacie, szukam alternatyw na suplementy pompujące (około-treningowo) oraz takie które "pompują mięśnie całodobowo". *Stosowałem Nitrobolon II, spoko pierwsze 2 tygodnie ale potem mimo zwiększenia dawki bez szału *Stosowałem beta alanine + cm3 - pierwszy cykl spoko, każdy kolejny raczej mizerne efekty (mimo zwiekszania dawek) Szukam [...]

Cześć, ćwicze juz pare dobrych latek ( około 3-4) i zdecydowałem spróbowac pierwszy raz dobrego zestawy, do tej pory brałem oczywiscie kreatyne , białko, witaminy ,bete... itp. Tak jak w temacie zastanawiam sie nad Storm + Shock Therapy lub nitrobolon II + mono. Z tego co przeczytałem Storm + Shock Therapy wyjdzie troche drożej ( ale moze byc [...]

25.08 . Aktywność: spacer 30 minut; staram się trzymać energiczne tempo :) Suplementy: omega 3 + wit. D Śniadanie: owsianka na wodzie, śliwki, miód, kakao, cynamon Przekąska: makaron z sardynkami w sosie pomidorowym, ogórek kiszony Obiad: kasza gryczana, warzywa z patelni, pierś z kurczaka, pomidory, jogurt Przekąska zapiekana owsianka z [...]

[...] za rok Twoje będą wyglądać podobnie, z jeszcze lepszymi kapturami;-) Leczo jeszcze będzie niejedno, mam w cholerę cukinii;-D 30.08.2017 - DNT MASA (wstęp) dzień 44 Dieta i suplementy: Nuda i robota;-) http://i.imgur.com/WKe5lEBl.jpg --------------------------------------- 31.08.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 45 Dieta: Zaraz po treningu- powoli [...]