suplementy

Mam pytanie - coraz częściej słyszy się, ze suplementy - szczególnie kreatyna - mogą powodować znaczne zaburzenia seksualne, począwszy od zaniku wzwodu, poprzez znaczne zmniejszenie penisa aż po kompletną impotencje. Sam rozważam wzięcie suplementów, ale nie chce robić głupoty. Doradźcie jaka firma jest sprawdzona.

[...] propozycje co z tym zrobić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 93 Wzrost: 197 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Zacznę od tego, że trenuję 5 dni w tygodniu, weekend przeznaczam na odpoczynek i regenerację. W tygodniu poniedziałek, środa i piątek rano w godzinach 9-10 mam trening na siłowni, a wieczorem 21 kick-boxing. Wtorek i środa tylko kick-boxing. Dietę oczywiście mam ułożoną i jej przestrzegam więc o to martwić się nie trzeba. Suplementy które stosuję [...]

Witam, Redukuję się od około dwóch miesięcy. Aby uprzedzić złośliwe komentarze dodam, że redukuję tłuszczyk, co niekoniecznie może wynikać z dalszej części mojego posta. Na ostatnim pomiarze okazało się między innymi, że woda w ciągu miesiąca zeszła u mnie z 51 do 50,3% co jest bliskie dolnej granicy. Piję około 4 litry wody dziennie (mineralnej [...]

[...] Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 180 Cel cyklu: Siła + masa z przewagą siły stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Dwubój olimpijski stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

[...] P.S Dzięki z góry za odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 (Listopad) Waga: 78 kg Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 11 Miechów Uprawiane inne sporty: Nie raczej nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FITNES SILOWNIA CZYLI DUZO ATLASOW LAWCZKA I HANTLE BRAK DRAZKA DO PODCIAGANIA C DO ATLASOW NIE MA TAKIEGO NA KTORYM BY MOZNA BYLO SZTANGA WYCISKAC TYKO TYPOWE ATLASY Dieta: OPARTA NA RYZU MAKARONIE TUNCYKU ORAZ WAZYWACH Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: .

[...] oczywiscie jest. Moj staż to rok z kawałkiem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 61 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok+ Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: mono

[...] 15 Waga: ok 95 Wzrost: 185 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta/łamana, sztanga, hankle, modlitewnik Dieta: uważam co jak i ile jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak

[...] zadnych kokretów co do tej kreatyny obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Stacki Uprawiane inne sporty: PN stosowane wcześniej spalacze : Thyro suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Od czasu do czasu Glycergrow ilość dni [...]

[...] Rzeźba - siła i szybkość Staż treningowy na słowni: niski Uprawiane inne sporty: Parkour, akrobatyka (nie zawodowo z czystej zabawy) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie mam Dieta: Jest, ale z przerwami. Przeciwskaznania medyczne: nadmierny wisiłek (chory jestem na WZW C) Zażywane suplementy: nie ma

[...] Waga: 75 Wzrost: 188 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: 1 w tygodniu 1,5h gra w siatkówkę ostatni miesiąc brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: w tym momencie nic

[...] tak czy owak jeszcze troche 2,3x bede mial mecze na hali. Teraz pytanko. Jak to mam stosowac? Czy lepiej po prostu na sucho robic te cwiczenia domowe (pompki+brzuszki), a suplementy brac dopiero jak sie zaczna treningi? Treningi bede mial 5dni w tygodniu. Chcialbym sezon (koniec marca) rozpoczac w pelni sil :). Mam jeszcze jedno pytanie. [...]

[...] Wzrost: 190 Cel treningowy: sylwetka, zrzucenie tłuszczu Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: w tym momencie pływanie od wczoraj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa bez wyciągu. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Kreatynka, HMB

Witam, Czy znacie jakieś suplementy/witaminy/produkty spożywcze czy inne sposoby, które zwiększyłyby przyswajanie tego co się zjada? Często mam wrażenie, że mimo iż zjem dobrze przygotowany posiłek brakuje mi sił i często muszę zjeść dwa razy więcej niż normalna osoba i wtedy dopiero czuję energię - jednak na dłuższą metę objadanie się też mi nie [...]

[...] Przed treningiem bieżnia ok. 15-20 minut, stopniowo ten czas będę zwiększał. Po treningu rower 10-15 minut. Czy na początku zastosować jakiś spalacz tłuszczu lub suplementy? Rok temu chciałem już rozpocząć ćwiczenie na siłowni i pozostało mi jeszcze białko, bcaa i monohydrat. /SFD/2019/4/22/66916f854dbc4db383cd501301a2d654.jpg [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 63 Wzrost: 175 Cel treningowy: brzuch Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Pływanie,pomoc w gospodarstwie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: nie mam

[...] 180 Cel treningowy: wytrzymałość Staż treningowy na siowni: 4 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu full Dieta: tak Przeciwwskazania medyczne brak Zażywane suplementy: ostatni miesiąc kretyna,teraz recovery 2:1:1 Ostatnio przerabiany plan: push nad pull,oraz spilit 3 dniowy Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad 105kg x [...]

[...] o jakieś porady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): srednio wyposażona siłka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak

[...] przedtreningówek. Dużo czytałem o Dorian'ie, mesomorph'ie lub assoulcie, interesują mnie te mocniejsze przedtreningówki, słyszałem, że wyeliminowano składnik, który dawał im to j***ięcie, doradźcie coś dobrego. Oczekuję dużej pompy i pobudzenia treningowego, nie interesują mnie takie suplementy jak S.A.W od trec'a lub inne takie, są za słabe.