suplementy

[...] pierwszy raz jak starsza osoba prawi mi swoje racje... podziekuje.. nieraz to jest zabawne nieraz przykre jak np moja babka od rehabilitacji sie ze mną spiera ze wszelkie suplementy i syntetyki, dieta są niezdrowe wez tu gadaj z takim laikiem, co najlepsze ona powoluje sie na autorytet lekarza, nie wiem jakiego. mowi zebym sie nie wymądrzał bo [...]

Można też zjeść całe sardynki wraz ze wszystkimi wnętrzościami, ale właśnie po to są suplementy, żeby tego nie robić

[...] wiadomo jaki to jest trening zakladam ze dobry i nic nie trzeba zmieniac--- po prostu musisz miec diete o deficycie wegla i zwiekszonej ilosci bialka do tego jak najberdziej roznego rodzaju suplementy ewentualnie cos jeszcze ale to zostawmy na pozniej Dziwi mnie Twoja waga poniewaz wydaje mnie sie ze masz mniejsza chyba twoje piersi tyle waza?

a jeszcze co do dirty to stosuje ja i suplementy tez:):) wezme 6kg gainera vital maxa 2 100-150gram dziennie i kreatyna+hmb po cylku na podtrzymanie masy///a co do diety to 5 posilkow dziennie co 4 godziny//waze 78kg przy 174cm wzrostu//w lapie 36.5cm i chce to poprawic///mam juz trcoche pojecie o kulturystyce bo cwicze2lata i 4miesiace:)

[...] bywam raz, gora dwa razy w roku , gdzies w czerwcu przyjedziemy do Sopotu z X-rayem- jakby co zapraszamy na bibke- nocleg u mnie masz) Ziompel- duzy wplyw mialy na to suplementy , aczkolwiek zamiast Xpand Energized dodalbym do tego zestawu jakiegos dobrego gainera np: http://************/index.php?cmd=2&id=406 i wtedy mysle, ze masa i [...]

Tak jak mowi kolega wyzej. Musisz zadbac o diete, dorzucic jakis spalacz, ale najpierw upewnij sie ze mozesz brac jakies suplementy, jesli brales leki ktore spowodowaly odlozenie sie tego tluszczu na nogach to nie wiadomo czy mozesz brac dopalacze.

Słuchaj jezeli twoj kumpel jest tak mocno napalony na ten koks to niech odczeka jeszcze z jakies 2 miechy zeby mu wszystko wrociło do normy...zrobi ten swoj (wymarzony i upragniony) zapewne cykl na koksie a po nim sie odblokuje i zacznie stosowac suplementy...bedzie mial po nich mniejsze spadki poprostu

Mango to lipa jezeli juz to sa odpowiednie suplementy. Chociaz z tego co pisales zalezy ci na masie i "napuchnieciu"-uloz dobry trening,dopilnuj diety ew.jakis gajnerek lub bialeczko i bedzie si. Z kreatyna mozesz jeszcze poczekac,a Testosterol}:- szkoda hajsu

"Czyli stosowanie innych-nie masowych diet na kreatynie i jej pochodnych nie ma sensu??" Napisałem "z reguły" ;) Generalnie zmierzam do tego, że nie układałbym diety "pod kreatynę". Suplementy są dla diety, a nie dieta dla suplementów.

po treningu potrzebujesz silnego antyoksydanta, takimi wlasnie sa ww. suplementy diety, spelniaja one jeszcze inne wazne role ale o tym mozesz poczytac z wyszukiwarki

30 dni suplementacji - wszystkie 3 suplementy. w maks dawce na 21 dni.

bartek nie obraź się, ale o czytając twojego posta to troche jakbym słuchał swoich starych. 1. jak weźmiesz kreatyne to owszem napompujesz się, siła mocno pójdzie w góre, zwiększą ci się obwody i masa, ale nikt nie bierze kreatyny cały czas. Cykl trwa ok. miesiąca i zaleca się robienie ich nie częściej niż na kilka miesięcy. Kreatyna wielu ludzią [...]

Aha mam pytanie czy wiecie gdzie i jak skontaktowac sie mozna z jakims lekarzem sportowym ktory nie powie mi na wstepie po co biore suplementy i odzywki, tylko taki ktory ma jakies pojecie na ten temat ?

Hmm 5 posiłków dziennie składniki: białko: kurczak , twaróg , ryby, jajka, odżywka białkowa wegle: ryż , kasza , chleb razowy , jogurty , carbo tłuszcze: omega 3 , oliwa suplementy : kreatyna , dextroza , teraz wcinam takze gainera 2 vitalmaxa

[...] żadnej znaczącej różnicy w ogólnych markerach stanu katabolicznego/anabolicznego organizmu, enzymów wątrobowych i mięśniowych, beztłuszczowej masy mięśniowej, masy tłuszczowej, procentowej zawartości tłuszczu czy siły mięśni. Morał z tego badania jest jeden: przeznacz pieniądze na inne suplementy jak kreatyna czy białko, one działają."

[...] serio to : poczytaj jak i co należy jeść a czego się wystrzegać (dział diety) sprawdż techniki treningu --- też fajny dział poćwicz - popatrz jak reagujesz - dopracuj powyższe dożuć suplementy ---- nigdy inaczej, szkoda czasu forsy i zachodu 4 kg to złapiesz tak szybko że nawet się nie obejrzysz (pod warunkiem że ... bo nic o Tobie nie wiemy )

king_odin a mówi Ci coś nazwa suplement diety ? mass to SUPLEment diety wiec o co Ci chodzi a suplementy właśnie uzupełniaja braki w diecie Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-04-28 20:10:18

gdzie Cie zawialo kolego.. do dopingu ? won do "Odzywki i Suplementy"

[...] 3 i do konca jezeli robisz cykl 8 tygodniowy to po 200mg tygodniowo na twoja wage jest to w zupelnosci wystarczajace przewaznie deca zaczyna dzialac w 5 ,6 tygodniu czyli nastepuje nasycenie organizmu no i pilnuj jedzenia bo to podstawa!!!!Bialko narazie wystarczy ci ok. 200g.bialka dziennie wliczajac oczywiscie posilki no i suplementy.POZDRAWIAM

Amfetamina :D ...a tak serio to http://szybkanauka.net/suplementy