suplementy

[...] zaczynam nowy temat który już był. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 50 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: mięśnie brzucha Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna i basen raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas w domu Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nic

Jak będziesz dawkował suplementy w logicznych ilościach to nic się nie stanie bo wiadomo jak przesadzisz z twarogiem bogatym białko to po prostu po siedzisz trochę na tronie :/ tak samo z suplami więc najlepiej wiedzieć czego się ile berze...

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,8 roku Uprawiane inne sporty: koszykówka relaksacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: ogólna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] chcę zrzucić parę kilo Płeć: Mężczyzna Wiek: 36 Waga: 90 Wzrost: 165 Cel treningowy: schudnięcie Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: system protein 80

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mariusz_X PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: prawie 3 lata z małymi przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 88cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] udzielal Systematycznie trenowalem w tym czasie i od 2 miesiecy robie wycinke, aby poprawic wyglad przed sezonem. Ogolnie jestem zadowolony. Przedstawie wam diete oraz suplementy jakie stosowalem, a efekty ocenicie sami na zdjeciach i filmikach Suplementacja wyglada nastepujaco: Rano: HI ANABOL PROTEIN 30g Przed treningiem: Plutonium + [...]

[...] kg wagi. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka, sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 21 Waga: 74 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna 2 razy w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: odpowiednia Przeciwskaznania medyczne: zdrowy jak wół Zażywane suplementy: j.w dieta odpowiednia, suple niepotrzebne

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 61 Wzrost: 176 Cel treningowy: siła/rzezba Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna, judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jak narazie brak

Kiedyś będąc u jednego lekarza spytał mi się czy ćwiczę i trochę pogadaliśmy. Mówił, że niektóre suplementy są wskazane przy takim nadmiernym wysiłku fizycznym. Co do kreatyny mówił, że fajna sprawa a co do białka to strata kasy jeśli ma się dobrą dietkę.

[...] nie mam innego wyjścia, ponieważ od października zaczynam naukę i nie bede miał czasu na pilnowanie się względem diety i ćwiczeń. Czy moglibyście mi polecić jakieś środki (suplementy) na ww cel? Jeśli chodzi o dietę to również bym prosił o rozpisanie. Podpowiem, że nie ma u mnie problemu z mięsem bo mam pod dostatkiem wołowinę i cielęcinę. [...]

[...] ćwiczyć ale zupełnie nic o tym nie wiem. Za kilka dni planuje zapisać się na siłownie lecz najpierw zwracam się do doświadczonych osób po wskazówki. Czy brać jakieś odżywki, suplementy lub może coś innego? Zależy mi na szybkim przyroście masy mięśniowej. Mam 21 lat, 178 cm wzrostu i ważę 68kg. Z góry dziękuję za otrzymane wskazówki. Pozdrawiam!

[...] SW. W takiej sytuacji potrzebna jest odpowiednia regeneracja oraz zabezpieczenie przed katabolizmem. Porządany też jest tutaj większy anabolizm. Z pomocą przychodzą tutaj suplementy ActivLabu, które znacznie ułatwiają nabieranie masy mięśniowej, przy jednoczesnym zabezpieczeniu jej. Dzięki temu możemy zwiększać siłę i jednocześnie trenować [...]

Cześć , chciałbym się poradzic odnosnie laczenia treningu silowego z typowym ( ostrym ) treningiem koszykówki. Mam 17 lat 190cm wzrostu i 94 kg wagi trenuje od poniedzialku do piatku na hali po 1,5 h koszykowke , po treningu mam silownie: pon: kalata + bic wt: nogi śr: barki + tric czw: plecy + kaptury pt: bogi Suplementy: - BCAA - Witaminy ( [...]

Wiek : 20 Waga : 91 Wzrost : 183 Cel cyklu : redukcja stosowane już wcześniej suplementy :Tylko i wyłącznie witamy Uprawiane inne sporty : Brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : nie brałem wcześniej przewidziane finanse na cykl : 250 uwagi i [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 84 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: powazniej 1,5 roku Uprawiane inne sporty: basen 1xtyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: ok. 4200kcal Przeciwskaznania medyczne: skolioza ok. 15* Zażywane suplementy: białko, witaminy

[...] treningowy na słowni: 4 m-ce Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta/skos w góre Przyrząd do prostowania/uginania nóg(przy ławce) Sztanga sztangielki Dieta: Staram się przyjmować 2g białka na 1 kg masy ciała Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 191 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: nie ma, ale zamierzam niedługo wprowadzić Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 15 Waga: 56kg Wzrost: 170cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 mies Uprawiane inne sporty: kiedyś piłka nożna,wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: staram się trzymać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie nic