[...] sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia wypakowana pod sufit maszynami tortur ;P jest wszystko i jeszcze pare co nawet nie wiem do czego służą :P Dieta: Raczej żadna specjalna, na razie planuje coś zmienic. No i odstawiłem piwko ;P Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Żadnych
[...] Łydki: - Wspięcia na palce 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa, sila Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie dobrze jesc Przeciwskaznania medyczne: ? Zażywane suplementy: - edit: znalazlem conieco o torbielkach jakby co. "Torbielowatość nerek Jest wadą uwarunkowaną genetycznie, czasem powtarzającą się w rodzinie. na szczęście [...]
[...] Wiek: 14 Waga: 92 Wzrost: 184 Cel treningowy: Przypakowanie Staż treningowy na słowni: żaden Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga Dieta: nie mam specjalnej diety Przeciwskaznania medyczne: miałem problemy z kręgosłupem Zażywane suplementy: witaminy :D
[...] Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: Siła i Sylwetka Staż treningowy na słowni: 7 Miesiące FBW Uprawiane inne sporty: Tenis Stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga 50 kg Hantelka 25 kg Dieta: Zdrowe Odzywianie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] 12-10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 msc Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-05 17:07:48
[...] Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta,łamana, cztery gryfy,kratownica,obciazenie Dieta: narazie niemam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 6 miesięcy (przerwa 4 miesiące) Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: tutaj też mam nadzieję na pomoc! Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wcześniej kreatyna, gainer Zmieniony przez - owsiktbg w dniu 2008-11-05 18:03:36
[...] moge ewentualnie ograniczyc słodycze. PZDR Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 175 Cel treningowy: poprawa sylwetki/rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): bieżnia Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: 0 Zażywane suplementy: 0
[...] 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 55kg / 170cm 4) staż treningowy: 11 miesiecy 5) cel cyklu: masa to priorytet, ale sile tez fajnieby bylo podciagnac 6) stosowane już wcześniej suplementy: cm3 z olimpa fajny efekt dziala na mnie ale to byl 1 cykl , zmarnowany storm i shock wziet y w wakacje co bylo bledem praca w pelnym sloncu niestabilne posilki i [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta,łamana,kratownica,ławeczka,obciążenie Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Witam planuje trening na Mase moje załozenie jest takie zeby urosnac w miesnie.A wiec : Niemam rozplanowanej pory dnia kiedy to brac bo jestem studentem (ps:Biologii) I teraz tak w pewnym poradniku kulturystycznym wyczytalem ze kulturysci spozywaja 5 g białka na 1kg masy ciala.No wiec ja postanowilem isc w ich slady i obnizylem tylko poprzeczke o [...]
[...] treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: piłka nożna amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga zwykła + łamanka, hantle, 110kg obciążenia, ławeczka pozioma + skośna, modlitewnik, ławeczka do brzuszków Dieta: W planach Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] Janusz Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: sporadycznie od 4 lat Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full dostep Dieta: zdrowa zywnosc Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Omega-3 Żeń-szeń Vita Complex obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 23 Waga: 88-90 Wzrost: 170 Cel cyklu: Redukcja stosowane już wcześniej suplementy : Dużo Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : Thyrotherm, TSE, Jet Fuel, Dyma Burn, Lipo 6 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] Wiek: 16 Waga: 44 -> 51 Wzrost: 163 Cel treningowy: Masa/Rzeźba Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: zajęcia wychowania fizycznego w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mass XXL
[...] Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: mam dietę, czy mam dokładnie rozpisać co kiedy jem? Przeciwskaznania medyczne: miałem nie obciązać za bardzo kręgosłupa, ale nie wiem czy nadal aktualne :d Zażywane suplementy: Mass XXL
[...] Wiek: 16 Waga: 44 -> 51 Wzrost: 163 Cel treningowy: Masa/Rzeźba Staż treningowy na słowni: 4 Miesiące Uprawiane inne sporty: Zajęcia wychowania fizycznego w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mass XXL
[...] 1,6g HMB, 40g dekstrozy, 10g l-glutaminy po treningu -1,6g HMB przed snem dni wolne od treningu: -3g mono, 1,6g HMB, 40g dekstrozy, na pusty zoladek, po przebudzeniu -3g mono, 1,6g HMB, 40g dekstrozy w polowie dnia, miedzy posilkami -1,6g HMB przed snem Jak cos jest nie tak to piszcie, moze sa tutaj jakies niepotrzebne suplementy. /Z gory dzieki.
