suplementy

[...] kończe cykl na cm3(360kaps) i taurynie. wiek -18 waga/wzrost -85/190 staż treningowy -4lata cel cyklu -podtrzymanie siły/zgubienie troche masy stosowane już wcześniej suplementy -cm3 + tauryna stosowane wcześniej spalacze -brak ilość dni wolnych od kreatyny -0 informacje na temat diety -ograniczam węglowodany przewidziane finanse na cykl [...]

[...] serie Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: dużo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta ( w środe także ławka skośna) hantle ,sztangi Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

1.PŁEĆ :M 2 .WIEK:21 3 .WAGA:70 4.WZROST:175 5 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:108 -Udo:56 -Talia:79 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami Pol Roku systematycznosci 7.CEL TRENINGOWY :Masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :BRak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wolne ciezary 10 .POZIOM BF% : wtf ?? 11 .TENDENCJA DO [...]

[...] to ogólnie dobre, nieprzetworzone produkty, ryby, mięso, jajka, przetwory mleczne, nasiona, warzywa itd. Przeciwskaznania medyczne: niedoczynność tarczycy Zażywane suplementy: TSE, L-karnityna, Glukozamina --- dodam jeszcze, że HIIT nie wchodzi w grę bo mam zbyt zwalone stawy na bieganie, a na rowerze maks tętno jakie mogę zrobić [...]

[...] 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka i koszykówka z kolegami raz na jakiś czas Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma proszę o ocenę i poprawki :) Zmieniony przez - mariusz077 w dniu 2010-03-28 14:23:46

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze, W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Low Carb Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kre-alkalyn olimp

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 58 Wzrost: 164 Cel treningowy: rzeźba i masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: nowy Uprawiane inne sporty: na wychowaniu fizycznym Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full osprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

hehe co bcaa to nie suplement to cezaruozo co to niby jest seryd anaboliczy. 3 miesiące to w twoim przypadku jeszcze zamaly staz na suplementy wykozystaj narazie pelny swu potencjał bez supli bardziej przuluz sie do michy a bedzie dobze.

[...] Piątek-Siłownia Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: Siła,Masa Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: +600 Kcal Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: brak

[...] 2* 10-6 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-03-28 13:55:59

Zdecydowanie przyłuz sie do pełnawartosciowego jedzenia,a jak juz tak chcesz jakis suplement to jakis stek kreatynowy do tego bcaa i mozesz dozucic tez odzywke bialkową ale na suplementy masz jeszcze czas lepeij ta kase wydaj na zarcie

Ok zakładając, że zacznę chodzić na siłkę. Po jakim okresie najlepiej zacząć brać "suplementy"?

Masz jeszcze czas na suplementy masz dopiero 15 lat,ja pierwsza odzywke kupilem jak mialem podajze 18 lat.Jestes mlody rosniesz wiec wykozystaj narazie swuj potencial bez odzywek

Witam:) Mam do was pytanie czy mogę brać jabłczan kraetyny + HMB jeżeli nie ćwiczę na siłowni tylko mam treningi Muay Thai? Czytałem,że są to suplementy pomagające budować masę i siłę i są polecane biegaczom,pływakom,piłkarzom czy zawodnikom sztuk walki. Oczywiście wiem,że przede wszystkim dieta węglowodanowo- białkowa. Dodatkowo ćwiczę w domu [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 16 3) waga/wzrost 63/170 4) staż treningowy 3 lata SW, 7 mcy silownia 5) cel cyklu- masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy- monohydrat 7) stosowane wcześniej spalacze- nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 3 miesiace 10) [...]

[...] staram się xD) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma się czym chwalić... Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 182 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Białko WPC Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko WPC ilość dni [...]

[...] inne sporty :sauna ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full osprzęt Dieta :Oczywiście dopięta.! Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Nie zażywam na razie opłaca się brać hp przez tydzień.? Koledze zostało i mi dał. Trening wygląda tak: PONIEDZIAŁEK KLATA Wyciskanie na płaskiej 10-10-8-8 [...]

Tak Bierz dawki tak jak zaleca producent głownie chodzi mi o Xplode Horse Powera Bcca powinno się brać 10gram przed i po treningu. (Jakie masz bcca? ) W DT Akurat dzienna dawka kreatyny wyjdzie Ci na styk albo trochę więcej niż 10 gram więc akurat Ps: Dobre suplementy dobrałeś Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-28 16:48:31

bcaa mam takie : http://www.centrumodzywek.net/produkt,ActivLab_BCAA_XTRA_-_500g,1725.php?gclid=CLSal4TY26ACFVuTzAod8XI0Dw acha ok jak zaleca producent czyli wystarczy ze sprawdze w odzywkach temat SFD - Suplementy opinie i zdjecia ? bo tam raczej dobrze jest rozpisane ?

[...] użądzenia i przedmioty : - Atlas (ale uszkodzony nie działa to na nogi) - ławeczka pozioma i sztanga ( ławeczka ma różne stopnie nachylenia) - oczywiśćie hantelki. - Stojaki - Jakies tam gryfy (różne) - Worek treningowy - ławeczka pionowa. - pas na biodra. Dieta: Nie posiadam. Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne