suplementy

[...] odką zaczołem tak ćwiczyć są wyniki 15 kg w sile ale przed cyklem ważyłem 92,5 kg ogólnie do czego dąże chce zgubić ten brzuch orientuje sie że nie bedzie to najłatwiejsze mam spalacze lipo 10 3x50 lkarnitine hitec fusion tylko pytanie czy sens jest ich brać i czy łączyć z tym cyklem czy zaprzestać i oddzielnie brać na odchudzanie suplementy

Wiek: 18 Wzrost: 174 cm Waga: 81 kg Staż: Ponad Rok Cel cyklu: Sucha masa, siła. Stosowane wcześniej suplementy: Mono (zalewa mnie ;D), BCAA, kura w prochu, TSE, Viper (Dymatize), carbo. Finanse: ~250 zl Trening: Split 4 lub 5-cio dniowy (zobaczymy jak wyjdzie z rozplanowaniem) + 2x w tyg. aero. Dieta: Jest, jednak mieszkam w internacie i ciężko z [...]

[...] 50dniowy cykl( scorch i vaso...) do tego mam zamiar od jutra czyli 1 czerwca zacząć jeździć popołudniu tak o 15 jeździć 2godziny na rowerze siłka mi się znudziła ale nie suplementy i mam zamiar brać przez 50dni jedną dawke xpanda pół godziny przed rowerem w celu zwiększenia wytrzymałości. Xpand stoi już na półce czy to dobry pomysł?? czy [...]

[...] treningu. W tym okresie zaplanowałem suplementację TSE i antykatabolikami (BCAA i Tauryna) W czerwcu chciałbym już "dopalić" co zostanie;) i w tym celu wprowadzić jakieś suplementy. Czy moglibyście doradzić mi konkretnie jaki spalacz byłby dobry w tym celu ?? Nurtuje mnie jeszcze sprawa kreatyny. Czytałem, że pomaga dość znacznie w [...]

[...] za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6mies. Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nieliczac tego Torbiela od wtorku to nic Zażywane suplementy: chce kreatyne

[...] Proszę o rady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 185 Cel treningowy: siła, bieg Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, hantle 42 kg (obie na raz) Dieta: opracowuję Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] czy można brać ją następująco: dni nietreningowe - 5g na czczo i 5g w porze okołotreningowej, w dni treningowe - 5g przed treningiem siłowym i 5g razem z 60g carbo i 10g BCAA przed bieganiem? Czy też rozdzielić te 3 suplementy. Uprzejmie proszę o unikanie odpowiedzi w stylu: przestań biegać, to nie wchodzi w grę :) z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] : masa + siła Staż treningowy na słowni : brak*********e inne sporty : jazda na rowerze, koszykówka(amatorska) Dostęp do sprzętu: Gryf prosty 180cm 9kg, 2 gryfy do hantli i obciążenie 33kg Dieta : staram się jeść wmiare zdrowo Przeciwskaznania medyczne : przepuklina w bardzo młodym wieku (około 3miesiące życia) Zażywane suplementy : brak

witacie kupiłem sobie 180kaps cm3 i mam jeszcze 300 g mono będę łączył oba suplementy.Pragnę podkreślić iż na siłownie chodzę pon śr czwartek,może dojdzie jeszcze wtorek.Również wykonuje ćwiczenia w domu hantelka lekkie i na drążku plecy.Staz na siłowni to 1,5 roku cel masa.Chciałbym się spytać czy mogę moje suple dawkować w ten sposób:dni [...]

[...] ciążą :( Moim kompleksem są szczupłe uda i łydki (grubości zapałek). Chciałabym bardzo zwiększyć ich mase mięśniową, jednak nie wiem jaki zacząć trening, dobrać dietę i suplementy. Nie chcę popełniać jakiś głupich błędów żeby się nie zniechęcić do ćwiczeń. Dodam, że 4 lata temu skończyłam 9 letnią przygodę z pływaniem. Pamiętam wtedy miałam [...]

[...] chodzi mi o jakąś super mass sylwetkę, po prostu chciałbym mieć "masywniejszą" klatkę. Na siłownię nie mam czasu chodzić (matura :/), czy gdybym kupił sobie jakiegoś gainera, białko albo coś i regularnie uzupełniał tym tym mój jadłospis, ćwiczyłbym w domu, to czy uzyskałbym trochę masywniejszą klatkę? Czy są suplementy zwalniające metabolizm?

[...] 182 Cel treningowy: Siła, Masa, Rzeźba :P Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Lekkoatletyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Nie posiadam i nie chce Przeciwskaznania medyczne: Żadnych Zażywane suplementy: Gainer + Jabłczan/Monohydrat od Lutego

[...] sztanga/sztangielki) : Siłownia + W domu przyrząd do brzuszków, mały hantelek kilkukilowy Dieta : jakaś jest Przeciwskazania medyczne : nadczynność tarczycy Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: ---------- jedynie ćwiczenia w domu (pompki, brzuszki) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] na brzuchu.Jest to denerwujaca bo nic nie moge z nim zrobic.Wkladam duzo pracy z redukcje tego tłuszczu ale nic nie rusza.No i do sedna aktualnie do poruszenia forny kupiłem suplementy bialko bcaa zestaw witamin kreatyne przedtreningowke i potreningowke po to aby ruszyc do przodu.Super forma jest !!ale ciagle pozostaje ta resztka tłuszczu a wiec [...]

[...] 25 lat 102kg 185cm trenuję od 6 miesięcy wcześniej trenowałem 1,5 roku i miałem roczną przerwę dietkę mam jako tako ułożoną. Mam takie pytanie chciałem sobie zapodać jakieś suplementy które pomogą mi nabrać fajnych kształtów bo masy to trochę mam ale głównie przeważa tłuszczyk a więc chodzi mi o takie suple które pomogły by mi w zdobyciu mięśni [...]

[...] kupic Osteoblocka i Kolagen activ plus a ponadto thermospeed i l-karnityne (nazbieralo sie troche sadelka:) wracam tez do diety Ketogenicznej. I teraz kilka pytan: 1.Czy te suplementy moga byc i czy wystarcza ? 2.Jak najlepiej je dawkowac ? 3.Czy czasem dieta i spalacze nie beda dzialaly niekorzystnie na poziom wapna ? Zapomnialem dodac ze [...]

[...] 190 Cel treningowy: rzeźba,siła,spalanie tłuszczu na brzuchu Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: kiedyś pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławeczka, gryf, hantle Dieta: na spalanie tłuszczu Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: carbomax

[...] : 15 Waga : 65 Wzrost : 185 Cel treningowy : klatka piersiowa, biceps Staż treningowy na słowni : żaden Uprawiane inne sporty : różnego rodzaju Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, ławeczke, sztange, modlitewnik Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Witam forumowiczów, Moim celem jest spalenie tłuszczu (głównie rzeźba brzucha) i jednocześnie zachowanie masy mięśniowej. Pewnie czytaliście już kilka takich tematów (szukałem ale konkretnej odpowiedzi nie widziałem): Jak spalić zbędny tłuszcz, zachowując wzrost masy mięśniowej? Konkretnie chodzi mi o czas biegania (biegać mogę 2x w tygodniu, [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia profesjonalna + domowa Dieta: Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej stosuje już 4 miesiące Przeciwskaznania medyczne: Przepukliny kręgosłupa, uraz stawu skokowego( dawno ale obawa przed kolejnym jest) Zażywane suplementy: Glukozamina , kiedys Thermo Fat Burner i L-Karnityna