Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13
Do lipca potrzebuję wyglądać jak człowiek. Na drążku muszę wyciskać 20 nachwytem, dobrze biegać na dystans i wahadło 10 x 10 m. Nie zależy mi na rzeźbie itp. Chcę po prostu być sprawny. Drążek i bieg przede wszystkim.
Do końca kwietnia mam szkołę, więc czas mam póki co tylko po południu. Biegać mogę przed lekcjami.
Proszę o rady.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 72
Wzrost: 185
Cel treningowy: siła, bieg
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, hantle 42 kg (obie na raz)
"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar “Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss