suplementy

A czy ja mu wrzucam ? Dobrze mu tylko radze. Branie saa to nie tylko zastrzyki i tabletki ale także odpowiednia dieta, suplementy i terapia pocyklowa. Niestety nie każdy o tym pamięta. Ja dysponując taką kwotą nie brał bym się za saa. Ale życzę powodzenia.

suplementy bez diety daja tyle = diecie bez suplementów... ja juz wole zrobic sobie diete w miare i nie wydawac w cholere kasy na odzywki...ja mialem tak samo...jadlem duzo ale byle co..i tez ,,0" efektów jednak poczytalem troszke o odyzywianiu i wiem teraz ze ak nie zjem sniadnka (jajeczka, serek, wedlinka), obiadku (miesko, kasza), [...]

Uwielbiam takie gadki... "każdy ma inny oraganizm i inaczej reaguje na suplementy" - i w ten sposób można napisać, że się zrobiło 15 kg czystej masy na paczce bcaa.. bo mam taki organizm

Gościu koks nie jest dla ciebie. Idź do działu odżywianie ułożą ci diete potem możesz odwiedzić dział suplementy.. nie wykazujesz podstawowej wiedzy oraz jesteś niepełnoletni zatem żegnamy. http://www.sfd.pl/search.asp

jedz duzo blonnika. Dla kobiety suplementy to chyba nie bardzo.

Zainwestuj w witaminy, minerały w pierwszej kolejności, poeksperymentuj z dietą - suplementy nie są Ci na razie tak bardzo potrzebne tu masz przykład treningu na mase 3x w tyg Poniedziałek klata, triceps Wycisk na płaskiej (sztanga) 15+12+10 + 6-8x3 serie +10 Wycisk skos w góre(hantle) 10 + 8x3-4serie Rozpiętki 10x4 serie Przenoszenie haltli za [...]

[...] wody pozniej niz 20 minut przed posilkiem i nie wczesniej niz godzine po nim. oczywiscie nie zapominaj ze poza carbo i kreatyna jest jeszcze cala masa innych niezbednych skladnikow odzywczych :) dobra dieta to podstawa... dopiero gdy zadbasz o diete trening spelni twoje oczekiwania, a suplementy tylko w tym wszystkim pomagaja. pozdrawiam, damon

GDY BIERZESZ KREATYNE PRZY OSTRYM TRENINGU AEROBOWYM TO MIĘSNIE SIE TAK NIE PALĄ NIEZALEZNIE OD PRZEMIANY MATERII!!KREATYNE POWINNO SIE STOSOWAC JAK I INNE SUPLEMENTY ANTYKATABOLICZNE!JA STOSUJE KREATYNE NAWET DO MIESIĄCA PRZED ZAWODAMI!!!

[...] wytrenowania jesli ktos zaczyna cwiczyc postepy beda zauwazalne prawie co tydzien jesli ktos cwiczy dlugo i startuje to szukuje forme np 4 razy na rok i na tych zawodach widac efekty pracy a cala reszta ludzi jest po srodku a efekty w treningu silowym nie zaleza tylko od samego treningu, ale tez od innych czynnikow: dieta, suplementy, odpoczynek.

[...] treningu cyklicznego szczytowego napięcia mięśni wywoływania palenia wewnątrzmięśniowego Tempo ćwiczeń: średnie średnie Ilość treningów w tygodniu: 4 x 4 x Zalecane suplementy: preparat wielowitaminowy, odżywka węglowodanowo-białkowa (gainer), kreatyna + dekstroza lub lecytyna, aminokwasy, glutamina, HMB, CLA Zasada treningu [...]

3 razy w tygodniu wystarczy, do tego dieta i ew. odzywki lub suplementy. Poniewaz reklamuje sie u nas Trec to moge polecic Men's Formule. Świetnie regeneruje, sam teraz testuje i po 6 godz sam sie budze wyspany i rzeski )

[...] w markecie kupuje kostke 300gr za ok 2zl to daje ok 60 gr bialka ) i zdrowych tluszczy ( tu tani i dobry jast słonecznik). Posiłek potreningowy musi składać się z bialek(30 -50 gr) i ww (70 -100 gr), bo szkoda twojego wysiłku oraz kasy wydanej na suplementy ). czyli np: 150 gr sera + 100 grm ryz bialego, chleb mozesz jesc w innych posiłkach.

Suplementy i odżywki, które bierzesz nie powinny negatywnie wpływać na kurację, także nie musisz przerywać.

brałem suplementy 3 razy kreatynke, Mass Gaina z hi-tec, XXL trec, Mega mass 4000 weidera, mass gain megabol, amino anabol pq hi-tec pozdrówka dla wszystkich i dziekówa za opinie!!! jak wruce za tydzien to bedę opalony zobaczycie wtedy moje fotki!!!

Ja nie chce do lata wam pokarze wystarczy mi do zimy :)) nie chce nic na mase bo z puchne jak swinia i bede wolny jak slon :] wole cos na chude i wp*****lac duzo + suplementy gajner witaminy troche bialka :)

Nie nie obawiam sie bo żaden z tych 27 tabsów to nie leki a suplementy wierze w to bo TO WIEM wiem że zwiekszanie ilości aminokwasów daje dobre efekty nie mieszaj tu z tribulusem prosze - bo wiesz dobrze że zwiększanie jego spożycia nie podwyższy poziomu testo ponad naturalny poziom - wiec nie schodź w tą stronę - nie tędy droga w tej dyskusji co [...]

Gainer i białko to tylk uzupełnienie Twojej diety a nie magiczne suplementy, które sprawią, że wszystko co może Ci przyjśc na cyklu kreatynowym - zostanie zaitrzymane. Musisz wiedziec że pewna częsć wagi/obwodów to zwięszkone zatrzymywanie wody w ustroju, a nie mięsień. Jeśli dieta już teraz jest niedopracowana - wstaw gainera i białko od początku [...]

--CO SĄDZICIE O OWIJANIU NÓG FOLIA????????? --CO SĄDZICIE O OPASKACH NEOPRENOWYCH???????????? Podnosi miejscową termogenezę - jeśli problematyczne są głównie okolice ud i pośladków, mozna kupić spodenki neoprenowe --CO SĄDZICIE O KREMACH WYSZCZUPLAJĄCYCH?????????? Oczywiście nie zaszkodzą. Nie ma co liczyć na ich cudowne właściwości ale [...]

[...] nie kontrolują tak tk tłuszczowej jak pojedyńcze aminokwasy i ich pochodne np BCAA czy HMB skoro masz większy budżet miesięczny to dla kontroli tk tłuszczowej dobrym rozwizaniem byłoby Green Tea rozumiem że oczywiście masz świadomość iż suplementy te muszą być brane w odpowiednich dawkach i zakupienie po 1 małym opakowaniu nie speni swej roli

Nie chce sie czepiać kolego, ale 70kg przy wzroście 77 to lekka niedowaga...W tym wieku dobra genetyka powinna wskazywac minimum 77kg przy Twoim wzroście. Raczej niewiele osiągniesz koksami przy takiej bazie, szkoda zdrowia. Postaw na suplementy i dobrą diete.Jak zrobisz na tym pare kilo to pomysl dopiero o koksiku.Pozdrawiam