suplementy

Dzisiaj troche mi sie pokrzyzowaly plany, bo mialam isc na silownie, ale pojde jutro, natomiast dzisiaj orbitrek. REDUKCJA - Dzien 4 - 21.10.2014 TRENING: 60 min orbitrek (level 3) DIETA: Suplementy: Centrum Warzywa zielone: ogorki, kapusta biala Jadlam dzisiaj jeszcze mala miseczke zupy miso, ale nie wiem jak ja wliczyc. To bylo w zestawie z [...]

biegniemy do mety, TESTujemy suplementy,TRENujemy z pełnym oddaniem

[...] , że BCAA są w proszku a nie w tabletkach....jak suple działają przekonamy się w późniejszym czasie...obym tylko jadła jak należy bo wiadomo, bez tego nawet najlepsze suplementy mi nie pomogą.... środa wczorajszy dzień był bardzo trudny dla mnie pod względem diety( bo treningu nie robiłam) , zupełnie nie wiem co w takie dni robić i liczę, [...]

zakupić jakies suplementy? Czy skupic sie na diecie jak jest dotychczas?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: HoligaN90 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85,5 OBWÓD [...]

tu nie suplementy, a dobra dieta ;) (nie jakieś 1000kcal, dukany, czy mono diety, ma być normalna zbilansowana dieta :) )

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: póltora roku bez przerwy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

skoro nie masz paru stowek na specyfiki to sie za to nie bierz..pamietaj ze cykl to specyfiki,odblok,dieta z podniesiona kalorycznoscia,iloscia bialaka itp a to wieksze koszta,do tego suplementy zdrowotne,badania przed,w trakcie i po cyklu

Croissant byl naprawde dobrej jakosci i byl bardzo smaczny, wiec chociaz w tych kwestiach nie bylo wyrzutow sumienia. Mam nadzieje, ze nie bedzie kolejnych razow, ale gdyby to wrzuce do bilansu :-)) --- REDUKCJA - Dzien 8 - 25.10.2014 TRENING: Silownia dzien 3 wznosy bioder 20x10kg, 15x10kg, 15x10kg - wszystkie trzy serie robilam z sama krotka [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w domu Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: własny Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie: 68 kg [...]

J.W Najpierw micha ( odżywianie ) potem odżywki i suplementy

Jestem bardzo zestresowana, tylko trening mógł uratować moją głowę i to uczynił. Teraz jestem nawet głodna a myślałam że dziś już nie pojem :-) leki suplementy BTW:120/70/150 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d132fd71f5f54fc3a9bb2ffe79e6c770.png Trening Przysiad ze sztangą- 3x3-5 3x 20/25/30/35/40/45/55x3+55x3+55x3 +12x 35---> za każdym razem moja [...]

Raczej nie baw się w suplementy :) musisz sobie obliczyć zapotrzebowanie organizmu na B/W/T i do tego jakąś dietę ustalić :) Zmieniony przez - bogdan95 w dniu 2014-10-27 21:41:09

[...] niech najpierw potrzymają dietę dłuższy okres czasu i regularnie i sumiennie będą ćwiczyć, a potem można będzie rozmawiać o takich rzeczach. Dieta i tylko dieta, ew. jakieś suplementy, z czasem kreatyna. Zamiast mety to zjedz sobie 2 kotlety. Meta do kosza, w tak młodym wieku jeszcze.... z czym oni wyskakują... 7. Rady moje na początku [...]

zarejestruj się i pisz w dziale odżywki i suplementy z wypełniona ankietą, bo nic o Tobie nie wiemy

[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

suplementy nie przynoszą przyrostu masy mięśniowej od tego jest dieta. Kreatyna może być ''podnoszę się'' mówisz podciąganie ?

może inaczej jakie suplementy zakupić chodzi o wytrzymałość i siłę?

PODSUMOWANIE Na samym wstępie chciałbym podziękować firmie UNS za możliwość przetestowania ich produktów :-) Cykl zakończony, suplementy zjedzone, teraz czas na opinie. Creatine HCL Był to mój pierwszy cykl na chlorowodorku kreatyny. W ciągu cyklu zrobiłem 2,5kg masy mięśniowej co jest jak dla mnie dobrym wynikiem. Nie odnotowałem retencji wody i [...]

śmiało możesz wrzucić i jedno i drugie, jeżeli masz oczywiście fundusze i nie szkoda Ci ich na suplementy typu BCAA.