suplementy

Mono czuć bardzo dobrze do 12 tygodnia , moim zdaniem psychika gra tu dużą rolę jeśli chodzi o te przerwy między stosowaniem mono.Za każdym razem gdy wracamy do czegoś od czego zrobiliśmy przerwę jest w głowie "to coś" co sprawia że czujemy się lepiej :-) Dlatego suplementy powodują też komfort psychiczny co przekłada się na wyniki.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DT, 24.05.2012 MISKA 130 B/200 W/ 100 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24baaffe30e04bec8872d382ecf3ac97.png Warzywa:ogórek, pomidor, brokuły, buraki, Napoje: woda, kawa, grinti, wino Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, wit.C Protokół, dzień 4 AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 2 -> [...]

[...] Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

88-O 88-O 88-O Marta powaznie z ta czekolada? 88-O Najpierw ziemniaki, teraz czekolada... podejrzane to troche @-| A ja wcale czekolady nie chce, bo sie boje ze mi ochota na slodycze wroci, a tak mi fajnie jak nie kusza @@-) Moze byc kakao? Takie zwykle gorzkie? Bardzo lubie takie zalane woda z dodatkiem cynamonu :-D Oveja juz jedna [...]

[...] żarcie, to na cholerę proch? Żeby kolegom na siłowni pochwalić się nowym shakerem i postawić na biurku puchę dla lansu? :-D Pomijam sytuacje kiedy ratujesz się posiłkami zastępczymi, ale codziennie to ich nie ma. Tutaj chyba nikt nie napisał że WSZYSTKIE suplementy są złe, ale że 99% z nich to marketingowy "chłyt" na buraków to raczej jasne?

Aż coś mnie boli jak widzę w testach(niesponsorowanych) jak ludzie wydają po 500/600zł na same suplementy.A efekty dokładnie identyczne jak podczas stosowania monohydratu za 50zł;-) dobrze że zaznaczyłes że w niesponsorowanych;d ale w sumie taka prawda bo jak jest okazja żey przetestowac to czemu nie. co do supli/odzywek uważam ze białko, [...]

DZIEŃ 25.05.2012 – PIĄTEK (94 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu Dziś brokuły :-D TRENING – BASEN Co będzie to będzie ;-) Zostały ostatnie dwa baseny w tym semestrze. Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) Burpree – Challange – 15 szt. MISKA – [...]

25 maj 2012 DT %-) suplementy: o3x3, merz, turmeric x7, ginko x2, to coś na wątrobę na "s", kurkuma dodatkowo do żarcia, magnez, 1l herbaty zielonej warzywa: 500g brokuła, kalarepa @@-) może pod wieczór wcisnę więcej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57d4db14c2454a2db8c805c71c08c196.png -mało białka bo mój dzień zaczął się od 13 i ciężko mi to wszystko [...]

Ola, następnym razem tę brzuszną wytrzymkę zrobię w konfiguracji 100 - 75 - 50, będzie lepiej czepać }:-( A skakankę możesz poudawać, że masz %-) Pomachasz rąsiami, nóżki poskaczą i będzie gyt mayonez. Wchodzisz w to? :-> _____________________________________________________________________ [...]

Trening 1. Progres w ostatnich 2 seriach :-) 2. zmniejszyłam ciężar w porównaniu z poprzednim treningiem bo nauczona doświadczeniem nie będę cisnąć na siłę kalecząc przy tym technikę dlatego dziś dokładnie pilnowałam prostych pleców i jestem zadowolona z rezultatów :-) 3. zdecydowanie moja lewa ręka jest silniejsza (jestem leworęczna :-) ). Przy [...]

[...] + cebula + szczypiorek /SFD/Images/2015/12/31/6e34ca333bb44674844668fa58146d2d.jpg http://img214.imageshack.us/img214/2861/79016882.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 2 kaps rano na czczo + 2 kaps 30min przed treninigiem CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml [...]

http://i47.tinypic.com/2nlhbx5.gif Witam wszystkich, nadszedł w końcu czas aby trochę się podmasować, bo chudo strasznie. Dziś tylko wrzuce post ze startem cyklu masowego, pierwszy dzień i trening będzie w niedzielę ;-) http://i46.tinypic.com/fyz9kl.gif Moje obecne wymiary to: wzrost: 182 waga: 77 pas: 73 talia: 74 klata: 100 barki: 113 biceps: 34 [...]

Z całym szacunkiem do Marty ale nie da się znaleźć czeoś gorszego. Roślinki są dużo bardziej zachęcające niż jak to powiedziała azzi "odzwierzęce suplementy" :)

nie no oczywiście że piwo zostało już odstawione dawno, ale mimo wszystko został brzuszek którego nie mogę się pozbyć nawet biegając :P dieta będzie dodatkowo wzbogacona w suplementy typu mutant mass i gainery z olimpa. ostatnio wole popalić zielone niż wypić piwo :P

nie no oczywiście że piwo zostało już odstawione dawno, ale mimo wszystko został brzuszek którego nie mogę się pozbyć nawet biegając :P dieta będzie dodatkowo wzbogacona w suplementy typu mutant mass i gainery z olimpa. ostatnio wole popalić zielone niż wypić piwo :P jak chcesz palić ten piwny brzuch to dieta oparta na mutant massie i innych [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f435f02028dc4e87bec9c71c5aad8916.png warzywa: cebula, kapusta biała, ogórki kiszone, pomidor, płyny: woda ok 2 litrów + wszelkie płyny z protokołu suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, bcaa, wit E i C Protokół kortyzolowy dzień 3 Miska troche biedna, ale to zależeć będzie dalej jak bardzo [...]

1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 74 kg 3 .WZROST:181 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37-38 -Klata: 111 -Udo: 58 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Bcaa , cały czas białko serwatkowe 8 .POZIOM BF - nie mam pojęcia ale niezbyt wiele ekto [...]

[...] nie bo wiem, że sztangę sturlam po brzuchu jak się nie uda %-) ja jestem cienki bolek po prostu @@-) może następnym razem 30kg się wyciśnie ehh@@-) 26 maj 2012 DNT@@-) suplementy: jak dzień wcześniej warzywa: 1kg brokuł, rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b98c125c68af45bab5da21fcd29c540c.png -godziny źle powpisywane, ryba to dwa posiłki... [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78d334a6d5204eee8528ef53716737a1.jpg Dzień 6 - 26.05.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/252e71cd6ab44b939db4a56bb0f20931.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/271687a6b5784f0c8d6e01f24161f675.png Warzywa: brokuł, papryka czerwona, pomidor Napoje: kawa x2, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x1, woda 1l [...]

Ovejko Bardzo, mnie to dziadostwo wymęczyło };-) _________________________________________________________________________Ruda, zrobiłam tak jak mi poradziłaś, odgazowana cola i paluszki :-) Aż mam ochotę zrobić trening i chyba zrobię! :-} Już zjadłam o wiele więcej niż wczoraj. Tak najmocniej mnie trzymało w czwartek od 17 i wczoraj cały [...]