...
Napisał(a)
1. WIEK: 20
2. WAGA: 80
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 112
-udo:
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z dużymi przerwami więc słabe efekty
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie brałem jeszcze
8. TRENING: ? progres jeśli o to chodzi
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): na razie mam tylko mały brzuszek od piwa ;D
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: średnie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: ciekawe ciekawe
-przysiad: tak jak podałem w profilu XD
2. WAGA: 80
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 112
-udo:
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z dużymi przerwami więc słabe efekty
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie brałem jeszcze
8. TRENING: ? progres jeśli o to chodzi
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): na razie mam tylko mały brzuszek od piwa ;D
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: średnie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: ciekawe ciekawe
-przysiad: tak jak podałem w profilu XD
...
Napisał(a)
1. WIEK: 20
2. WAGA: 80
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 112
-udo:
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ale z dużymi przerwami więc słabe efekty
6. DIETA: jakaś tam jest oparta przede wszystkim na jak największej ilości mięsa i ryżu ;D
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: progres jeśli o to chodzi
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nie było
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: średnie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: ciekawe ciekawe
-przysiad: jak w profilu XD
Zmieniony przez - smok1082 w dniu 2012-05-26 12:05:12
2. WAGA: 80
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 112
-udo:
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ale z dużymi przerwami więc słabe efekty
6. DIETA: jakaś tam jest oparta przede wszystkim na jak największej ilości mięsa i ryżu ;D
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: progres jeśli o to chodzi
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nie było
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: średnie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: ciekawe ciekawe
-przysiad: jak w profilu XD
Zmieniony przez - smok1082 w dniu 2012-05-26 12:05:12
...
Napisał(a)
Brzuszek od piwa, diety brak. Nie zrobisz na mecie nic procz wiekszego brzucha i retencji, po cyklu retencja spadnie a tluszcz zostanie. Tak ze dieta i meta albo pij sobie dalej piwko i cwicz regularnie na sucho, po co ci koks.
...
Napisał(a)
nie no oczywiście że piwo zostało już odstawione dawno, ale mimo wszystko został brzuszek którego nie mogę się pozbyć nawet biegając :P dieta będzie dodatkowo wzbogacona w suplementy typu mutant mass i gainery z olimpa. ostatnio wole popalić zielone niż wypić piwo :P
...
Napisał(a)
Dieta wzbogacona o suple? A jak ta dieta wyglada? Nie pal duzo zielonego bo ci cycki urosna i tesc spadnie.
...
Napisał(a)
smok1082nie no oczywiście że piwo zostało już odstawione dawno, ale mimo wszystko został brzuszek którego nie mogę się pozbyć nawet biegając :P dieta będzie dodatkowo wzbogacona w suplementy typu mutant mass i gainery z olimpa. ostatnio wole popalić zielone niż wypić piwo :P
jak chcesz palić ten piwny brzuch to dieta oparta na mutant massie i innych gainerach raczej nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem
...
Napisał(a)
Dzial odzywianie na poczatek, tam sie dowiesz jak zgubic ten mini piwny brzuch. Pozniej znow dzial odzywianie zeby sie dowiedziec jak zdobyc dobrej jakosci mase. Ogolnie..w dziale odzywianie powinienes sie zadomowic a tutaj wpadac poczytac i sie podszkolic na pozniej oczywiscie jak sie upierasz to walnij metke solo i zobacz sobie jak jest jednak cudow sie nie spodziewaj,kluczem jest dieta
UK
Polecane artykuły