[...] SFD bcaa pure.. sie sprawdzi 2. Te jumbo professional to gainer (wiekszosc cukry proste) 3. Duzo jest tematów aktualnych z dobrymi spalaczami.. poszukaj na dziale odzywki/suplementy 4. Jezeli zastanawiasz sie nad gainerem i chcesz dolozyc go do swojej diety a piszesz ze chcesz zredukować tkanke, to mysle ze nie masz diety dopietej na maksa.. [...]
[...] te masturbacje i wez sie za pozadny trening. przeczytaj dokladnie moj post w temacie ponizej i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html Zażywane suplementy : 1 cykl kreatyny, Carbo potreningowo, Gainer i białko, Obecnie na Gainerze i Wita-min Olimp szkoda kasy. gainer- do smieci,sprzedaj lub jako prezent dla wroga. [...]
nie wiem czy te pytania już padły w tym poście ale trudno.. 1)Co sądzisz o rzekomej teratogenności boldenonu -pic na wodę ? 2)jakie suplementy starasz się zawsze podczas cyklu stosować -konkrety 3)ile mniej więcej procent dziennej racji białek uzupełniasz z odżywek??
[...] ustalić diete jaka bedzie najbardziej optymlana oraz robic aeroby, najlepiej rano po posiłku z 40min 4razy w tyg, ale znając ludzi zawyczaj nie chce im sie rano robić albo nie maja czasu wtedy zostaje druga opcja aeroby po treningu siłowym 20-30min. Mocniejsze suplementy zostaw sobie na czas jak bedziesz chciał przeprowadzic porządną redukcje.
Jesli to ta ankieta to prosze:) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:JasiQ PŁEĆ:Men WIEK:21 niedlugo 22 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,6 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81-82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 cm OBWÓD BICEPSU:38,5 cm bylo lepiej keidys ;p OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD [...]
[...] inne sporty : wf ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful Dieta : zrobiona, dałem link do tematu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: pierwszy plan po przerwie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
[...] na karnet. Pretekst focha nic nie dał, on jest cholernie uparty i do tego znalazł sobie usprawiedliwienie, że ma masywną budowę ciała i grube kości i nigdy nie będzie szczupły .. /; dziwne tylko, że jakieś 5-6 lat temu był drobny.. Właśnie najbardziej zależy mi na jakichś ćwiczeniach w domu właśnie, ewentualnie jakieś suplementy, nie wiem..
[...] przed siłownią jem 2 banany i puszka coli tak z 30 min przed a po siłowni 3 danio 2 kromki chleba z żółtym serem popijając mlekiem. Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy :żadne, chce naturalnie Ostatnio przerabiany plan: podałem wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]
[...] w kazdej kapsułce , natomiast deca durabolin ma 200mg w strzale (najczesciej) a jest o niebo skuteczniejszy -dlaczego ? ano dlatego ze 2/3 z tej "prochormonalnej deci" jest przez organizm dezaktywowana i trzeba jesc tego sporo by efekt byl zblizony do 1 strzalu deci Warto miec to na uwadze biorac "naturalne suplementy' marcopolo
O kurde czyli twierdzisz ze na cyklu nie warto używać suplementow i ze suplementy to sa smieci? ;D Haha brawo ;) Wiem ze to jest slodkie bo nie raz to jadlem ;) ale jesli chce sie podbic kalorie to warto to uzywac i wspomagac swoja diete dodatkowo weglami, bialkiem i innymi..
[...] sobie tygodniową przerwę. Ostatni raz pod koniec sierpnia o ile się nie mylę. Ma to jakieś znaczenie? Jak pisałem wyżej, zmniejszył mi się apetyt. Jakie znacie środki, suplementy które pobudziłyby mój apetyt i anabolizm? Koksy nie wchodzą w grę... Zmieniony przez - divinepowe w dniu 2008-10-09 21:40:34 Zmieniony przez - divinepowe w dniu [...]
[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : dostep do wszystkiego i o kazdej porze Dieta : jest jest koledzy z innego dzialu pomogli mi ułozyć Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 16 wrzesnia skonczylem cykl na leviathanie Ostatnio przerabiany plan: redukcja Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
WYSZUKIWARKA :) wystarczy wpisać w google REDUKCJA dieta/trening. Trening na redukcji nie różni się niczym ,od redukcji jest miska. Dodaj 2-3 dni AEROBÓW/INTERWAŁÓW Skoro wyliczyłeś że zapotrzebowanie to 3000 spożywasz 3500 to ucinaj powoli kalorie zobaczysz że przestaje się redukować to znowu ucinasz i tak do skutku np 8 tygodni . Suplementy- [...]
trening 50 podciągnięć jest nienajlepszy. Było o tym pisane wiele razy dlaczego. 30 podciągnięć to i tak dość sporo, sugerowałbym zwolnic i zaczać robić dokładnie z akceten ruchu na dole i na górze. Pełny zakres ruchu,zero bujania. Spadnie wtedy nieco ilość ale i lepiej mięśnie poczujesz. A jeśli chcesz dokładać kg to wiecej niż 6kg. Podciągasz [...]
Ja także się zgłaszam na testera suplementów. Oto informacje o mnie: wiek:18 staż:6 miesięcy waga:60kg wzrost:177cm suplementy:witaminki, biało, carbo bf z wyliczeń ok 8-10% cel: masa (czasem siła) Dieta: I POSIŁEK Płatki owsiane 100g Mleko 0,5% 200g 2 jaja 120g Orzechy/Pestki 20g + warzywa II POSIŁEK Chleb [...]
[...] również stwierdziłem że wystawię swoją kandydaturę :) Wiek: 25 Wzrost: ok 173 cm Waga: ok 62kg staż: krótki od początku stycznia, dieta wprowadzona od grudnia stosowane suplementy: BCAA, białko, carbo, omega-3 Dieta: Dieta: na poziomie 2900-3300 kckal 1. śniadanie mleko rodzynki miód płatki owsiane 2. śniadanie 11-12,30 2-3skibki [...]
[...] : masa! Staż treningowy na siłowni : 1 rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy (ostatnie 3 miesiące)- witaminy i minerały + omega3, białko sfd Dieta: stosowana regularnie. 7.00 makaron/ryż, jajka 10.25 ryż, pierś z kurczaka/ kanapki z piersią [...]
[...] nóg 6*6 3. Uginanie sztangi stojąc 6*6 4. Pompki na poręczach 1/3 ruchu / Francuz sztanga na ziemi 6*6 Dieta: Zbilansowana lub Carb Cycling 3300 kcal Ostatnio brane suplementy (6 miesiecy), mono, witaminy i minerały, białko, carbo. Przebieg testu - opis po każdym treningu lub o odczuwalnym działaniu suplementów - zdjęcia + ewentualnie [...]
[...] masy w takich mikrocyklach sa bardzo niewielkie ale dosc trwale, sila zostaje prawie w calosci ( spadla mi dopiero po przerwie 8 mies ) w przerwie tej np 2 mies bierzemy suplementy jak b complex, staki kreatynowe , bostery testa i inne ktorych nie stosujemy w 2 mies kiedy jestesmuy na krotkich estrach. w sumie dosc proste a skuteczne. co do [...]
Anapolon + enan do oceny
