Wiem TSH za wysoko,T3 i T4 produkcja na mniej więcej 50 procent. Mam nadzieję, że uda mi się podnieść dieta i suplementacja, nie chciałabym brać hormonów... A co do ferrytyny to nie wiem, może Endo coś powie na wizycie
All4body to zobaczę sam ile świństw bierzesz nie zadając sobie z tego sprawy ( branżą spożywcza i suplementacja tonie w śmieciach które sa powszechnie promowane jako zdrowe i korzystne dla naszego zdrowia ) Zmieniony przez - marek.c w dniu 2017-12-30 19:07:34
Edytuj posty, dopóki ktoś nie odpowie, możesz sobie dopisywać, co Ci się przypomni. Na tych zdjęciach to bioder nie widać, tak szczerze. A "szerokie" biodra najłatwiej "poprawić" dobudowując plecy. ;-) Wtedy sylwetka nabiera lepszych proporcji. Moim zdaniem, to masz normalną sylwetkę nieaktywnej osoby - mięśni prawie nie ma, tłuszczu sporo. IFYM i [...]
Często zastanawiamy się, jak to jest, że jedna osoba wygląda bardzo młodo, a druga bardzo szybko się starzeje pomimo zdrowego stylu życia. Prócz odżywiania i po prostu genetycznych predyspozycji również inne czynniki mają wpływ na procesy starzenia. W naszym organizmie dzieje się wiele magicznych procesów, o których nie myślimy na co dzień. [...]
Witam! Mam 16 lat waga około 77 kg wzrost około 175, chciałbym prosić o ocenę diety i ewentualne korekty. Ćwiczę już prawie 2 lata ale przez ten cały okres miałem trochę kontuzji i chorowałem, obecnie chciałbym trochę dociąć aby móc spokojnie masować lecz jestem po chorobie dlatego myślę że jak miesiąc pojadę lekko na podwyższonym zapotrzebowaniu [...]
[...] życia a także zdrowia oraz wyniki sportowe, powinny w szczególności zadbać o dobrą jakościowo regenerację. Aby wspomóc te procesy z pomocą przychodzi nam, na szczęście, suplementacja. Stosuje się ją nie tylko w ramach poprawy snu, bo to nie jedyna funkcja regeneracji, ale również w celu m.in. poprawy wyników sportowych, poprzez aspekty takie [...]
Wywal orzechy ziemne i ryby z puszki. Daj jakieś mięsa, np. wieprzowinę, masło, masło klarowane. Zdecydowanie suplementacja witaminą D3 w sporej ilości.
[...] antybiotykoterapii, więcej z tego będzie szkody. W moim przypadku najbardziej pomogła mi wierzbownica (napar z suszu) ale w dłuzszej perspektywie bardzo duże znaczenie miała suplementacja dobrymi witaminami i minerałami, szczególnie cynkiem i selenem. Pisząc "dobre witaminy" mam na myśli preparaty z naturalnych wyciagów, nie syntetyki. Polecam Ci [...]
Tak wystarcza , większość ilość jest dopuszczalna w uzasadnionych przypadkach . Będzie to warunkowane czynnikami takimi jak staż , obecny stan sylwetki , dodatkowa suplementacja / wspomaganie farmakologiczne itp
Porównywanie się do światowej czołówki piłkarzy, nad których dietą, treningiem, regeneracją, suplementacją pracują sztaby ludzi... Jest ciut nie na miejscu.;--) Bo zdecydowanie kim innym jest 17 latek trenujący rekreacyjnie na ograniczonym sprzęcie. Poza tym, teraz mało kto robi "Świniomasę". Można robić masę na niewielkiej nadwyżce kalorycznej i [...]
Aha, zapomniałem dodać, że do witaminy B12 należy podchodzić tutaj ostrożnie - co prawda wykryto w badaniach laboratoryjnych aktywną formę witaminy B12 w chlorelli, ale nie wiadomo, czy jest to sytuacja "normalna", czy wynik zanieczyszczenia środowiskowego (np. bakterii żyjących obok chlorelli). Podobnie spirulina ma sporo witaminy B12, ale [...]
Waga pokazała 87,4kg –wczoraj jednak nie zjadłem twarogu z waflami , po prostu nie czułem potrzeby i żołądek mi nie pozwalał.. Byłem u gazownika z samochodem 1,5h czekania żeby tylko zmienił mi sekwencje.. później zakupy i też duże kolejki Ci ludzie naprawdę są nienormlani po kij tyle kupować wszystkiego. Jedynie zakupiłem zapasy wody i warzywa. [...]
No to po tych wstrzykiwaniach będziesz byk! Nie będzie toreadora, który dałby Ci radę! Dosyć długo trwało zanim dowiedziałem się bardzo dokładnie o działaniu tego leku...ale teraz ze spokojnym sumieniem zakupiłem i wdrażam w cykl treningowy jako środek na poprawę regeneracji. Oczywiście suplementacja do tego idzie niezależnie...
[...] zrobić, aby efekty były jak najlepsze? Przede wszystkim zgłębiać swoją wiedzę z takich dziedzin jak: - anatomia, - fizjologia, - dietetyka, - biochemia, - endokrynologia, - suplementacja. Warto również być na bieżąco z różnego rodzaju badaniami naukowymi, jak i publikacjami i artykułami. Warto zdobywać wiedzę np. na: - http://potreningu.pl/, - [...]
Napisze konkretnie aa noworoczny cykl masowy planuje taki zestaw. Cm3, showtime 3.0 jakiś białaczko. Nie ogarniam zbytnio suplementacji beta i aakg. Ilości w Showtime są wystarczające czy trzeba będzie dokupić? Czy polecacie jakieś inne pre?
[...] często z nadmiernym spożyciem pokarmów, może mieć również związek ze złym stanem naszych jelit. Podsumowanie Ważna jest również kontrola stanu naszych jelit, a nie jedynie suplementacja. Z tego powodu dobrze raz na jakiś czas wykonać badania. Dlatego chociaż raz w roku powinieneś zrobić badania morfologiczne. Profilaktyka może zapobiec chorobom [...]
Od paru dni łykam GOLD TEST i mam młodzieńcze sny i myślę o jednym. }:-((( Aż mnie dziw bierze, że testujący o tym nie wspominali :-?Panie Janku testujący mieli takie objawy też i przed suplementacją GOLD TEST :-)) To o czym mieli wspominać skoro mieli zauważać zmiany jakie zaszły :-))Na razie Twój głos jest odosobniony :-) Widocznie inni [...]
Najpierw 3 miesiące redukcja a potem masa ? Pomóżcie ! :) Jestem otwarta na wszelkie sugestie ! ;)
