[...] ale mogę w domu. Basen codziennie i NIE USTAPIĘ! Resztę mogę dostosować. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA treckowe, bo mi dobrze robi na skórę Dawniej suplementacja duża i pod kierownictwem trenera Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jestem otwarta Stosowane wcześniej diety : MM z ograniczeniem kcal No. To tyle [...]
[...] przewami 8 miesięcy, teraz po 1,5 miesięcznej ogólnorozwojówce oczywiście dieta jest ułożona na mase ćwiczę na bardzo dobrej siłowni, więc z różnym sprzętem nie ma problemu suplementacja: białeczko Olimp - System Protein 80 na noc 1 porcja PONIEDZIAŁEK Klatka: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 1x20 12,10,8,6 - Wyciskanie sztangi [...]
jeszcze nigdy kreatyna nie była tak silna, anaboliczna i zdrowa Problem: Wiesz, że kreatyna podnosi siłę, zwiększa masę mięśniową i ma wiele zastosowań prozdrowotnych, jednak nigdy do końca nie byłeś zadowolony z dotąd stosowanych form kreatyny? Cóż - dotąd nie było na naszym rynku produktu, który zawierałby tylko OPATENTOWANY przez Albion [...]
Cześć Zastanawiam się nad "suplementacją" żeń szeniem ale nie wiem jaki byłby najlepszy. Tzn zastanawiam się nad firmą żeby nie naciąć się na podróbę. Słyszałem że Body Max gwarantuje niezłą jakość, ale nie wierzę tym ludziom z apteki, wolę się zapytać tu, może ktoś z Was stosował żeń szeń i mógłby się podzielić opiniami na temat firmy w którą [...]
Witamina A plus Zelazo = testosteron (to bedzie skrot jednego art i rozwiniecie podanego w nim badania - calosc w linkach na dole) paradoks polega na tym, ze przez zalew informacji osobom cwiczacym trudno jest doszukac sie czegos wartosciowego. typowe zalecenia dla cwiczacych silowo to - bardzo malo tluszczu i duzo bialka. Zapomina sie za to o [...]
[...] E i C wzrasta wraz z intensywnością treningu. Przeprowadzone badania dowiodły, że niedobór tej witaminy jest związany ze zmniejszoną wytrzymałością, natomiast dodatkowa suplementacja wpływa korzystnie na wytrzymałość. Koń w intensywnym treningu może dostawać nawet do 3000 IU witaminy E dziennie. Przy dużych obciążeniach treningowych wzrasta [...]
[...] 1g/kg masy ciała rozłożyć na mniejsze dawki Omega3 Nie drogi oraz niedoceniany suplement diety. Omega3 to olej ryb, który jest bogatym źródłem dla kwasów tłuszczowych. Jego suplementacja wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Niedobór może być przyczyną słabej mobilizacji kwasów tłuszczowych do spalania oraz obniżeniem metabolizmu. [...]
[...] bólu głowy włącznie. Jak długo można stosować suplementację tribulusem? Choć nie jest to poparte badaniami klinicznymi, ciągła i jednostajna suplementacja tribulusem nie przynosi zamierzonych efektów, ze względu na „przyzwyczajenie się „ organizmu na stały bodziec. Dlatego też najkorzystniej jest stosować Tribulus [...]
[...] Jednak organizm zawsze potrzebuje czasu i energii do syntezy l-karnityny, więc podczas dużego i długotrwałego wysiłku fizycznego może dojść do deficytu i wtedy pomocna jest suplementacja l-karnityną. L-karnityna znajduje się głównie w mięśniach szkieletowych i w mięśniu sercowym (98%). Pozostała ilość znajduje się w wątrobie, nerkach, mózgu oraz [...]
Stary blodżek--->http://www.sfd.pl/Alexxa%2FBlog%2FMY_BODY%21-t399966.html Jak to mawiają nic nie trwa wiecznie...kolejny, już drugi cykl (20.05-05.07)dobiegł końca...postanowiłam kontynuować swoje zmagania w nowym blogu.. Na wstępie serdeczne podziękowania dla Obliques, z którą w ostatnim czasie poruszyłam wiele róóóżnych topiców, a wśród nich [...]
WITAM W MOIM BLOGU TRENINGOWYM, I'VE GOT DA POWER - NATURAL POWER ( ALTERNATYWNA DROGA ATAKUJE ) „A ja powiem tyle, nie znam osobiście nikogo (nie twierdzę, że tacy nie istnieją), kto podnosi ponad 150 kilo na czysto" - krzychu666 moderator działu Trening dla zaawansowanych Cel treningów: nabieranie beztłuszczowej masy + udowodnienie, ze da się [...]
ArthroStop® krem jest preparatem o charakterze ochronnym, przeznaczonym do masażu. W jego skład wchodzą: glukozamina, MSM, wyciąg z kory drzewa Boswellia serrata, mentol, kamfora oraz olejki: eukaliptusowy, jał‚owcowy i terpentynowy. Szczegółowa charakterystyka * ArthroStop Krem - krem nanosić krem ruchami okrężnymi kilka razy [...]
O mnie: zlookaj profil: http://www.sfd.pl/profilf124285.html W MIARE AKTUALNE FOTKI: http://www.sfd.pl/WODYN_%2F_Sierpien_2008_%2F_Podstawowe_cwiczenia_si%C5%82owe-t430690.html YOUTUBE: http://youtube.com/user/WODYN99 masz pytania?? czytaj: ARTYKULY NA FORUM http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=WODYN [...]
[...] redukcja (o 4-7 kg), a potem treningi na kondycje (wszelka mozliwa poprawa pracy ukladu krazenia,czyli m.in. obnizenie tetna spoczynkowego) i prawdopodobnie na rzezbe. Jaka suplementacja bedzie dobra? Upraszczajac sam problem z sercem - bardzo szybko osiagam bardzo wysokie tetno i cisnienie, czesto wyzej niz sa w stanie wytrzymac niektore [...]
Z uwagi na to że w tym tygodniu już kilkakrotnie pojawiały się bzdurne tematy z zapytaniem o kreatynę zamieszam tutaj art bardzo ciekawy nie wiem czy już był na forum ale ja się z nim nie spotkałem Kreatyna jest aminą występującą w tkankach człowieka. Znajduje się także w małych ilościach w żywności pochodzenia zwierzęcego. Związek ten jest [...]
[...] gryczanej, pl. owsianych, warzyw, no i 3 porcje owocow (za porcje przyjmujac srednie jablko lub garstke malin). II calkowita eliminacja cukru i maki (oprocz owsa rano) III suplementacja: witaminki, Omega3, wapn, IV planuje 3xtydz trening na pile by Obli i codzienne truchtanie zaczynajac od 10 min i co kilka dni zwiekszajac o 5 az dojde do 40-60 [...]
witam ! od przyszlego tygodnia zamierzam wejsc na CKD , narazie jestem na etapie stopniowego zmniejszania wegli. po ostatniej redukcji na której zlecialem z 90kg na 60kg w ciagu okolo 3,5 miecha ,niezamierzam popelnic tych samych bledow i zamierzam wyprobowac dobrze ulozone CKD. zalaczam takze fotki z mojej ostatniej redukcji ,ktora zakonczyla sie [...]
[...] trenuje na silowni reguralnie 12 miesiecy. Zdjecia sa z wakacji i jedno zrobilem ostatnio. Te na dworze zrobilem po treningu typowo silowym. Trwal on 3 miesiace(dobra dieta,suplementacja) Uzywalem mozliwie najwiekszych ciezarow zachowujac oczywiscie poprawna technike cwiczenia. Na duze partie 8-6 powtorzen, na male 6. Trening 4 dniowy . Zdjecia [...]
1,5 roku - nowe str 7
