suple

Witam chciałbym prosic o pomoc w suplementacji. Trenowałem w okresie liceum ogólnorozwojowo niestety czas sie skonczył praca kierowcy i wszystko poszło w diabły. Zmieniłem prace wróciłem do treningów i nasuwa sie pytanie czy zakupic jakies suple po miesiącu czy poczekać jeszcze. Trenuje areoby na zmiane z treningiem siłowym przez 6 dni w tygodniu. [...]

Cześć. Proszę o ocenę mojej diety. Wiek 22. Waga 80 kg. Cel- pozbycie się mięśnia piwnego ;). Trening- http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer-week-1-day-1.html 2 dni treningu, jeden przerwy. 20 minut cardio przed treningiem, 20 minut po. Starałem się aby dieta była w miarę zrównoważona, odrzuciłem proste węgle i "złe [...]

[...] Suplementacja Białko: Olimp Whey Protein Complex - po każdym treningu oraz na dni gdy nie będe miał okazji zjeść wystarczająco białka. Witamy i minerały Olimpu. Zestaw suple - taki fajny zestawik znalazłem, akurat starczyłby mi na 60 dni HST i A6W. Ewentualnie myślałem, żeby brać tylko białko + witaminy + kreatynę + BCAA Podsumowanie i [...]

[...] nieograniczona. Ogólnym moim celem jest zredukowanie zawartości tłuszczu do 8-10% i na koniec ważyć około 73-75kg. Problem jest taki że nie moge sobie pozwolić na diete, suple i reszte z powodów finansowych. Z biednej rodziny pochodze więc nie moge wymyślać że na obiad chce to to i to. Słodyczy nie jem, pije głównie wode, ewentualnie soki. [...]

[...] spozyc od razu po zmieszaniu a na niektórych nie. Spotkalem sie z kilkoma opiniami, że np: kreatyne trzeba wypic od razu po zmieszaniu itp. ale jakos nigdy do tego wagi nie przywiązywałem. Tu pytanie czy nic te odzywki nie traca jak leża rozpuszczone w wodzie przez cały dzien? Czy lepiej brac w workach suple i mieszac bezposrednio przed uzyciem

[...] też zwykłe witaminki z apteki. Myślę że warto dodać, iż mam chore nerki ;/ ( konkretnie kamienica nerkowa, w tym roku już 2 pobyty minimum tygodniowe w szpitalu :C ) . I teraz pytanko Panowie, wszystko robię OK :D ? Nie moge przytyć :C Może polecicie coś na masę, jakies suple, odżywki ? Dziękuję tym co przeczytali, z góry dziękuję za odp ;p

Wiek:16lat Cwicze 3-4 razy w tygodniu i do tego treningi piłki Dietę posiadam. I teraz moje pytanie jakieś suplementy na redukcje i przyrost tkanki mięśniowej tutaj musze przyznać ze jeśli chodzi o suple to jestem całkiem zielony. Tylko proszę nie piszcie ze jestem na to za młody itp. Pozdrawiam ;) Wzrost 187 Waga:76 Chciałbym zrzucić 6 kg [...]

Witam mam pytanie odnośnie doboru suplementacji na kolejny okres. Na siłowni jestem gościem od roku czasu wcześniej używałem, kreatyny mono, aakg do uzupelnienia stosowalem gainera 2 a później dorzuciłem SAW'a. Napisze co potrzebujei, bo wiem, ze jest teraz wiele kitu który wchodzi na rynek tak naprawde nie wartego uwagi ... Więc myślałem o [...]

Hejka , Ważę 85 kg przy 170 cm wzrostu chciałbym schudnąć przez 6 miesięcy do jakiś 60-65 kg . I teraz pytanie jakie suple by mi w tym pomogły oczywiście chciałbym też sobie mięśnie wyrobić . Oczywiście dieta i ćwiczenia będą . Może jakaś kreatyna czy coś w tym stylu ? Pozdro !

[...] solo Sawa).Chcialbym zrobic sobie cykl na przyrost silowy.Wiadomo podstawa to trening i dieta.Jako uzupelnienie do podstaw czyli diety i treningu przydaly by sie jakies suple.Co sadzicie ?o kreatynie mono tj.Creatine creapure 500 g + Beta Alanina tj.Beta Alanina XXL 500 g + BCAA tj.BCAA powder z treca badz BCAA mega Caps z Olimpu 150 caps [...]

Stare działające partie kontakt pw lub usa-********[email protected]

czesć. robie mase. mam takie suple jak : jack3d, greenmagnitude, białko scitec, gainer mutant mass, witaminy i minerały olimp, kwasy tłuszczowe omega 3-6-9. co myślicie o posiłku drugim i po treningowym... drugi musi byc na gainerze ponieważ moja praca polega na tatuowaniu, a klienta przewaznie mam w godzinach 10-14 i nie zostawie go z raną, zeby [...]

[...] zdrowia : Bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : Wsioo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Pytanie czego nie stosowalem?:D Choc przez msc juz jestem off od suple. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : Wszystkie diety świata chyba :< Wszystkie info wypisane wyżej,wiec chyba nie [...]

[...] tematu %-) Informacje: Wiek: 21. Waga: 76. Wzrost: 183. Biceps: 36. Klatka: 96. Udo: 54. Talia: 82. Staż na siłowni: Ponad rok Doping: Brak cyklów sterydowych (same suple). Trening: Co drugi dzień. Cel: Masa. Stan zdrowia: Dobry. PPM: Bardzo szybka przemiana materii, ciężko mi przytyć. Sport: Uprawiam od dziesięciu lat kolarstwo, od [...]

[...] 7. Nagrody-będzie tylko jedna-dla najlepszego uczestnika-suple firmy Hi tec za 100 zł 8. Sędziowanie-filmy oceniaja i licza ilość prawidłowo wykonanych powtórzeń modzi i doradcy 9.Filmy wrzucamy w tym temacie-każdy może wykonać [...]

[...] Suplementacja: Przed każdym treningiem BCAA oraz beta-alanina. Po każdym treningu białko. Do tego oczywiście witaminy oraz magnez. Na dniach mam zamiar trochę zainwestować w suple, postaram się zrecenzować kreatynę Storma, oraz jakieś BCAA(na chwilę obecną rozważam firmę HiTec lub SFD) To by było na tyle. W następnym poście na dobry początek [...]

UNS LOADER 2 oraz UNS BETA-ALANINA, wszystkie suple nóweczki, cena za zestaw dwóch wymienionych supli 120zł, mozliwa wysylka lub odbior osobisty Białystok, ps widoczna na zdjeciu puszka bcaa sprzedana! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/63269ed19f734a4a90dca5a2197fd1bb.jpg Zmieniony przez - musclecars w dniu 2014-12-08 21:50:48

[...] trening, dieta i moje dane - http://www.sfd.pl/Ambitny_plan_noworoczny_do_oceny-t1052947.html - gdybyście potrzebowali jeszcze czegoś, napiszę tylko dajcie znać. Planowana suplementacja: Białko: Olimp Whey Complex 100% - 1 porcja dziennie; DT po treningu; NT na noc. Kreatyna: Creatine Mega Caps - 4 kapsułki dziennie; DT po treningu; NT [...]

Witam, jestem Grzechu. Parę osób mnie kojarzy, reszta będzie miala okazję. Będę się starał regularnie dawac wpisy z treningów, miski itd. Co do celów to ciagle staram się dokladac masy, przeplatajac jednak krótkimi redukcjami(nie wiem czy to dobry sposób, ale wydaje mi się, że dobrze na takie cos reaguję). Własnie jestem po takich 8-9 tygodniach, [...]

Witam, Pytanko do osób bardziej zaawansowanych w tematyce suplementów. Czy zestaw zaprezentowany poniżej nada się czy może coś podmienić /zamienić wszystkie sugestie mile widziane w tej chwili mocno tniemy do końca miesiąca (święta będzie walka) a od stycznia chciałbym ruszyć z suplementacją tak więc: Białko SFD - Wpc protein plus - 750g - [...]