suple

Po Carbo chcesz przyrostów czy mówisz ogólnikowo ? Wszystko jest zależne od diety, musisz mieć odpowiednio zbilansowaną dietę, potem możesz brać się za suple.

Cześc jabi jak tam trenujesz hardkorowo ? Chciałbym teraz budowac mase jestem 1 miesiąc po cyklu kreatynowym i teraz chciałbym budowac suchą mase mięśniową czy takie suple beda dobre Whey 100 ,max carb,aakg hardcore,bcaa-g-force i witaminy do tego co o tym sądzisz??

Jest Oki kwestia teraz diety, bo to ona będzie decydować czy ta masa będzie "sucha" czy "podlana" :-) Suple są oki

[...] nei bawilam. Znalazlam za to, probke Apetit Blocker w szafce. To jakies tabletki witamin shopu na bazie ekstraktu z kaktusa, zekomo hamujace apetyt. Dolaczyc to do suplementacji? (mam 20 takich tableteck w probce) Lejjla, Totem nie rozrabia az tak bardzo %-) czasem ma odebunde i np zrobil dziure w kanapie %-) ale tak na codzien to on [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Fat_burner-opis27070.html bez stymulantow;-) hmb odpusc, aeroby i dieta to podstawa, suple tylko dodatek

dzieki za link, chodzi o to że kiedyś nie miałem dużego problemu z wybraniem, a kiedy teraz patrze na coraz to nowe suple i nowe firmy to aż szkoda mi wywalić kasy na coś nowego... co może nie zadziałać.

Pokaż jak wyglądają twoje posiłki w ciągu dnia, ocenimy czy warto wydawać kasę na suple

zjeść niż suple.

Rege miska: 1800 BWT 25/50/25 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_05.png warzywa: ogórek kiszony, rzodkiewka,papryka suple: pokrzywa, tran, rumianek Ziemniaki smakowały bosko, mimo, że niczym nie przyprawione %-) Wstałam głodna i głodna spać idę...może mam jakiegoś tasiemca? :))

DZIEŃ 50 50 stuknęło, szkoda że w między czasie ze 2 tygodnie chorowałem + loty do Anglii na mecze i przez to trochę opuściłem trening i nie trzymałem michy jak powinienem, ale nie ma co narzekać i tak jestem zadowolony z efektów, zostało 10 dni i później tygodniowe wakacje. Początkowo moja redukcja miała trwać właśnie do 16 września, ale przez [...]

Dzień 19 Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Warzywa: pomidory, szpinak Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bcebe6bfa7f4f9395c197569e302758.png Trening: Byłam już tak nieprzytomna, że zapomniałam o planku!%-) Na rowerku 20 minut - 10 km. Wyczołgałam się do szatni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50d0ffff38604cb78ded056dadacd940.png [...]

być może to zbieg okoliczności, a może faktycznie jesteś na coś uczulony, brałeś wcześniej jakieś suple? i w kapsułkach? najlepiej odstaw na jakiś czas i zobaczysz czy minie. a wyskoczyły Ci po 2 tyg. czy wcześniej? bo jak dopiero po 2 to trochu wątpliwe, bo jakby coś wspólnego to miało to by się coś wcześniej pojawiło, według mnie. Zmieniony [...]

[...] przez - syla33 w dniu 2012-09-06 08:47:26 Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-09-06 08:48:33 micha czwartek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3303cc86a44140f68dc7742af7c331ab.png i suple dla przypomnienia: -Vita-Min Multiple Sport -omega3 -tran -pokrzywa -ocet jabłkowy Bieganie na stadionie ok 6km. micha piatek: Zmieniony przez - syla33 w dniu [...]

Miska na dziś: ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: brokuł, sałata krucha, rzodkiewki, pomidory :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc31637811da4f9ea9c2cf083b09ac57.png Nektarynka zjedzona, pomarańczę zjem zaraz :) I wczorajsze wygibasy: [...]

DZIEN DT TYDZIEN 10 1500 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e3f087088a34901a9efede6710c10f2.png suple,ziola ----------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 3X 15/12/10 PLUS ROZGRZEWKOWE Klatka B 1. skos 22.5/25/25 2. plaska sztangielki 8/10/10 3. skos rozpietki 4/5/6 4. pompki AERO RANO: 20 min bieg [...]

Podobno Robert ma organizować jakiś konkurs, ma dać jakies suple do testów dla kilku osób, może akurat się uda %-)

Siemka na jakie suple... chcesz wymienić? i jak możesz to wyślij fotki tego kina na [email protected]

[...] że wykonując biceps jako drugą partie mięśniową zupełnie inaczej odczuwam pracę tych mięśni. Jak dasz rade to rozpisz jak wygląda Twoja dotychczasowa dieta, może jakieś suple pomogłyby nadrobić Tobie braki w diecie. Scotty91 jeśli miałbym wymienić 3 suplementy to na pewno byłyby to: aminokwasy BCAA,odżywka białkowa,zestaw witamin i [...]

[...] klatka plasko 3kg wiecej w cwiczeniu niz 4tyg temu). Wiem ze pozniej napewno bedzie ciezej z dokladaniem kg ale z tym sie licze. Od pazdziernika zaczynam brac jakies suple. Pytanie moje jest nastepujace: czy od pazdziernika mam zmienic plan? slyszalem ze co jakis czas sie powinno zmieniac ale tym idzie mi narazie dobrze. Cel: masa i sila [...]

Dieta to podstawa. Nóg czemu nie robisz? Jak dieta będzie leżeć to nie warto inwestować w suple. Szczególnie, że piszesz, że chcesz nabrać miesni i jednoczesnie spalić tluszcz.