suple

Z supli BCAA jest ok Możesz dodac jeszcze beta alanine Oczywiście jeśli dieta będzie słaba to suple niewiele dadzą :-(

pomalu zbieram suple i tez niedlugo zaczynam tak, wymiary mam takie jak twoje

Nie potrzebne ci suple jak nie masz diety, jedynie co to jakiegos high kicka albo cos

[...] kicka co dla mnie jest głupotą. Za ta cenę można to wszystko rozłożyć na czynniki pierwsze i będzie lepszy pakiet odżywek niż puszka high kicka. a kolega wyżej opisał te suple trochę na opak które możesz kupić. Oczywiście nie jest to blednie sformułowane ale na temat suplementów trzeba się bardziej rozwinąć i dopowiedzieć niż tylko tego ci [...]

członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Wiesz, wyznacznikiem tego czy jesz odpowiednio nie jest ilość posiłków. Przedstaw wyliczenia zapotrzebowania kcal i bilansu z jedzenia + suple i wtedy się dowiemy czy jesz dość. Można jeść 6 posiłków i tracić na wadze! Dopiero przy odpowiednim bilansie kalorycznym ilość poszczególnych składników i balansowanie nimi da konkretne efekty - czy będzie [...]

[...] ramion z hantla w oparciu u kolano - 6+2/8+2/12+2p - 12/10/6kg + hantla 3x (mlotki naprzemian stojac - po 12p na reke - 8kg + przedramie stojac tymi zamymi hantelkami) trening udany, szybki, mily i skuteczny. chyba zaczynaja kopac suple Zmieniony przez - przywor w dniu 2008-01-23 17:57:15 Zmieniony przez - przywor w dniu 2008-01-23 17:57:47

Najpierw suple i ich ocena. Tak jak podstawowka, skala od 1 do 5( do dupy/ cos tam daje/ moze byc/ dobre/ bardzo dobre) : - DYMATIZE Xpand 925 g, ocena : 2 BEZ POMYLKI - OLIMP creatine monohydrate powder 250g, ocena : 3,5 - Olimp System Protein 80 (750 gram), ocena : 3 - Nature's Best Zero Carbs Isopure (1000 gram), ocena : 5 - Vitalmax [...]

wez sie porzadnie za miche nie bierz sie za koks poki co.. jakies suple dobra dieta ,porzadny trening i zobaczysz ze efekty beda lepsze niz po metce...

ja tam z paroma mialem spory min z akidoka hahaha GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

[...] trza ją przepijac:P Ja mam proste zasady cwicze nie pije,nie cwicze od czasu do czasu popije. Co z tego jak mam kumpli co cwicza ciezko3-4 razy w tyg,maja diety,suple ,a w soboty i niedziele sobie popija piwka,wódki itp,cwicza po 4-5lat a efekty maja usrane,przez te weeknedy z flaszka w rekach porobiły sie im tylko brzuchy,a potem [...]

[...] pory. powodzenia! ps. po paru tygodniach bedziesz mogl wprowadzic pewne korekty,tzn.zwiekszysz ilosc serii,moze dodasz drugi uklad cwiczen,zmienisz zakres powtorzen,itp. . suplementy. zasada jest prosta. najpierw ogarniasz trening,potem zarcie i jak juz bedziesz wiedzial o co w tym wszystkim chodzi-wtedy dodajesz suple. wczesniej-szkoda kasy. [...]

[...] że będzie ciężko a tu miła niespodzianka trening dał dużo radości i była mocpany8-) z micha już lepiej niz wczoraj ale jeszcze sporo do życzenia:-D chcę zamówić sobie suple mam juz jabłczan kreatyny, dokupie do tego arginine ,białeczko i nie i nie wiem czy zainwestować w bcaa ( bo misię kończy) muszę fundusze policzyć i zobaczę czy białko [...]

wiem rohlik ale już wszystko kupione chce tylko zjesc 100 mety i konec z saa pózniej na sucho cały czas tylko suple :D

Czytalem juz duzo wlasnie przez to sie pytam, ze trener mowi co innego nzi wy piszecie;/ ale ok,zrobie przerwe i zaczne stosowac dietke + jakies suple

Chciałbym odświeżyć temat, żeby nie zakładać kolejnego ;) Jestem już praktycznie po 1 cyklu tego FBW, który rozpisany jest na 1 stronie wątku, chciałem rozpisać kolejny plan, którym będę robił następny 5-6 tygodniowy cykl. Jednak zanim do tego przejdę chciałbym poruszyć pewną kwestię, do wyjazdu, gdzie będę miał brak możliwości trenowania [...]

Chętnie będę Cie wspierał masz sporo do zrzucenia :) Powodzenia. Napisz jeszcze jak dawkujesz te suple Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-07-16 23:37:17

[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

[...] banany , winogrona (!) mandarynki , grapefruity (zależnie co i jak) , mleko to by tak z grubsza było ... co do ilości - tylko na oko + rozsądek dodam że głodny nie chodze suple = Scorch + tussi (pali i głód hamuje pięknie) wysiłek : siłownia - 4-5xtydzień ,biegam ok 3x tyg po 6-10km , pływalnia , ruch kiedy się da , motywacja : waga - [...]

juz dostałes odp w innym temacie, przeczytaj '10 wskazowek zywieniowych', 'podstawy ukladania diety', 'co jesc w pracy' i rozpisz diete, bo marnujesz suple posilki mają składac sie z mozliwie niskoprzetworzonych produktów, powinny byc odpowiednio zbilansowane