suple

jestem ciekawy czy moi koledzy z forum wliczają w dietach suple np. 1.tauryna 1 tabletka 44kcal 10gram białka....np. jak ktoś weżmie 2 lub 3 to robi się około 100kcal do tego kreatyna 10gram to też będzie jakieś 40-50kcal....OMEGA3 kolejne kcale itp. 2.herbata ma też chyba 5kcal...nie wiem jak jest z kawą ja osobiście nie wliczam tego....ale [...]

jak brac te suple w dni nietreningowe....???

Szwindel. Panowie sprawa ma się tak. Pytałem się kilka dni temu o jabłczan cytruliny. Ale zanim się Was zapytałem to znalałem sklep suple.(i skrótwa nazwa Stanów Zjednoczonych) i spytałem się tam czy może jest szansa że będą mieli jabłczan cytruliny. Oto odpowiedz cytuje "Mozesz otrzymac okladnie ten sam produktego samego producenta .Jednak fotka [...]

Witam! Sprawa wygląda następująco mam 18 lat, ok. 65 kg, wzrost 166, chciałbym przybrać na masie, bo wyglądam nie najlepiej zatem jakie suple polecacie dla mnie? napewno musi to być coś naprawde kalorycznego

Strzalka ludzie ,j.w jakie suple z rynku amerykanskiego ?? Sa osoby co wiedza ,co nie co na temat amerykanskich supli ?? Z gory dzieki i pozdrawiam

[...] Po przejrzeniu wielu postów zastanawiam się nad białkiem , tylko teraz niewiem czy WPH czy WPI - proszę o info które w tej sytuacji będzie lepsze??? Jeśli chodzi zaś o suple to zaznaczam że w grę wchodzi kwota ok 150 zł (jednorazowo, nie co miesiac) i tak aby starczyło na jak najdłużej..jak wspomniałem chodzi przede wszystkim o poprawę siły [...]

Witam. Czy może być taki plan masowy ? Zamierzam dodać jeszcze suple do tego. Poniedzialek Klatka + Triceps Klatka : Wyciskanie sztangi lezac na poziomomej lawce 12,10,8,8 Wyciskanie sztangielek na skosnej ławce (skos gorny) 12,10,8,8 Rozpietki sztangielkami lezac na poziomej lawce 4 x 10 Triceps : Prostowanie ramion na wyciągu z uchwytem [...]

Witam proszę o pomoc w jak najlepszy rozplanowaniu suplementacji. Mam następujące suple: -System Protein 80 -2500g -Bcaa 300 kap -Kreatyna 200 tab -Olej Mct 400ml Jak to podzielić i co brać : rano,przed treningiem,po treningu i przed snem. z góry dzięki ... POZDRAWIAM

mam takie pytanie kiedy powstaly pierwsze suple tzn typu gainer lub kreatyna nie wiem obojetnie jesli ktos wie prosze o odp pozdrawiam...

[...] g (to będzie mój pierwszy cykl) - Tauryna 200 kap./500 mg VITALMAX - Glukozamina 60 kap. OLIMP - Maxivit NATURELL 100 tab Proszę o sugestje jak i kiedy przyjmowac powyższe suple. Trening: sob-klatka nie-barki/plecy/ABS2 pon-bic/tric/przedramię/nogi wt-wytrzymałośiowy/sprawnościowy(MMA)/ABS2 śr-wolne (lub basenik) [...]

Siema ! Mam pytanko odnośnie spożywania odzywek i suplementow ktore stracily przydatnosc do spozycia...nie sa to jakies starocie...ich termin przdatnosci do spozycia minal od tygodnia do 2 miesiecy temu. suple byly przechowywane w idealnych warunkach..sa zakmniete, w nienaruszonym stanie .. czy MOGA MI one zaszkodzic ? pzdr

[...] z was podczas wakacji odpoczywa, pracuje lub trenuje lzzej i dlatego mam pytanko .Pracuje po 12 godzin dziennie fizycznie na budowie za granica i chcialem wiedziec jakie suple zakupic zeby nie spadla mi masa miesniowa, mam dostep do silki wiec cos potrenuje ale zalezy mi na zbytnim nie odtluszczeniu sie i zachowaniu proporcji, z gory dzieki [...]

co polecilibyscie dla biegacza - dlugodystnsowca? na razie uzywam tylko carbo i izotonikow, nie mam brakow w diecie obecnie na 10000m mam 34minuty chcialbym w najblizszym roku urwac przynajmniej minute jakie suple sa polecane w dyscyplinach wytrzymalosciowych?

[...] oryginalnego mietka,podkreślam towar 100%oryginalny Do tego trening 4 razy w tygodniu + bardzo dobra wysokobiałkowa dieta (troche tłuszczu przy dużo ale spox) do tego suple białko olimpa-system protein 80 + węgle vitalmax-whey pro gainer. Na osłonke dziennie po 2 tabsy sylimarol. Na odblok poleciałem paczke clomidu I dzien 2 tabsy [...]

[...] mi o to czy cena jest dobra w stosunku do jakosc . http://www.allegro.pl/show_item.php?item=59583925 Do t4ego chcialbym dokupic jeszcze bialko NITROPROGEN 1,5 kg Moje kolejne pytanie dotyczy tego na ile mniej wiecej starcza mi te suple chodzi mi o gianer i bialko Przy stosowaniu jako takiej diety Z gory dziekuje za wszykie wypowiedzi Pozdrawiam

[...] 2 miechy no co siła idzie masa też. TYlko mam problem bo waże ponad 100kg.No i nie wiem czy jechaćn amase dalej czy co czy na siłe ?? Jak ćwicze 2 miechy to mięsni dużych nie mam. Ale potencjał mam patrząc po wnikach nie wiem co robić , najpierw zrzucać potem mase mięśniową tworzyć czy na odwrót?? Może jakies suple bo z dietą problemów nie mam.

[...] metka jest taka a taka za***ista. Niestety nie mamy możliwości przebadania niektórych środków, to by dało jednoznaczną odpowiedz, ale naprawdę oceńcie najpierw czy stwożyliście odpowiednie warunki (odżywianie, trening, regeneracja, suple) do rozwoju muskulatury a ocenę środków pozostawcie na końcu. Wiadomo wały będą, ale ile ich naprawe jest?

[...] + treningi w klubie - tak zasugerowali ludzie z dzialu Trening ) no a ja mysle zeby cykl zaczac troche wczesniej , np. od nastepnego poniedzialku - diete juz mam , suple juz mam ,tak ze wydaje mi sie ze nie ma na co czekac . Co Wy na to ?? Co do treningu mysle zeby nic nie zmieniac, robic 2 treningi w tygodniu a od wrzesnia trenowac tak [...]

Napiszcie mi jakie cwiczenia są najlepsze na poszeżenie, w klacie i barach , wiem ze podnoszenie sztangi , ale nie jestem pewien co do innych , jak podciaganie czy podnoszenie na bary . Ile moze trwac taka przemiana ? Czy warto stosowac jakies suple np cell pump , jesli nie jestem "zielonym"??

Napiszcie mi jakie cwiczenia są najlepsze na poszeżenie, w klacie i barach , wiem ze podnoszenie sztangi , ale nie jestem pewien co do innych , jak podciaganie czy podnoszenie na bary . Ile moze trwac taka przemiana ? Czy warto stosowac jakies suple np cell pump , jesli nie jestem "zielonym"??