suple

Taekwon-do Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - 100 brzuchów - 50 pajacyków - bieg twarzą do środka sali, na zewnątrz - skoki jak na skakance - wyskok kolankami do klatki piersiowej - niski bieg, niski bieg tyłem, niski bieg bokiem - kopanie osoby biegnącej przed nami w tyłek, potem zmiana kierunku biegu- jak najszybciej - dotykanie [...]

[...] , orzechy - ryba, pestki dyni, marchewka, pietrucha korzeń, ziemniak - ryba, sałata lodowa pokropiona cytryną plus łyżka lnianego, szczypior, rzeżucha, będzie: 3 jaja suple standardowo- coraz bardziej przekonuję się do HGH Night- dzisiaj dosłownie mnie nosiło na treningu a cały tydzień miałam bardzo intensywny, do tego powrót na siłkę i [...]

[...] z kalendarza adwentowego , 2 jajka, masło orzechowe 2. chleb ryżowy, wiejski, warzywa 3. chleb mestermacher, kura, jabłko 4. kura, masło orzechowe, warzywa 5. tuńczyk, oliwa suple: BCAA z glutaminą 2 porcje, tabletki anty, tabletki przeciwalergiczne, omega 3 , ZMA, witaminki Wtorek: Trening: Bieg 1, 5 h Micha: 1. chleb mestermacher 2 kromki, ser [...]

Bigger, a skąd wiesz że u mnie się targa towar po schodach na górę? A białko będzie w dzień, dwa po tym jak wypuści je Olimp. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Bigger, mijać to się mijaliśmy na FIBO SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

aktualnie moje top1 bialko. btw, podczas sponsorowanych przez muscletecha zawodow mr olympia 2008 przedstawiciel bodybuilding.com rozdawal nagrody za top3 suple, na ktore glosowali (chyba) internauci: 3 miejsce - bsn noxplode (ok) 2 miejsce - optimum 100% whey gold standard (ok) 1 miejsce - muscletech anabolic halo (haha) Zmieniony przez - sapdan [...]

[...] 210/81/182 +warzywa: mix salat, kapusta kiszona, por, marchewka, ogorki kiszone, ogorek zielony +napoje: 1l woda, 3x melisa/dziurawiec, 2x herbata zielona, 1x herbata biala suple: vit E., vit C., potas, magnez, BCAA, glutamina, cynk, leki: euthyrox 50, jodit 50 TRENING nogi A1 Przysiad 6x 4-6 rampa 26x6 30x6 36x6 40x3 45x3 50x1 A2 Suwnica [...]

18/84 DNT 210/77/80 warzywa: mix salat, kapusta pekinska, pomidory napoje: 1l woda, 3x dziurawiec/melisa/pokrzywa, 2x herbata zielona suple: selen, o3, cynk, potas, magnez, multivitamina leki: euthyrox 50, jodit 50, nurofen x1 UWAGI jak widac rozklad calkowicie z dvpy, plany mi sie niestety rozjechaly, rano wstalam oslabiona strasznie, zawroty [...]

[...] MISKA DT BTW 210/81/150 warzywa: fasolka szparagowa zolta, papryka, ogorki kiszone, salata zielona, pomidory napoje: 2l woda, 2x melisa/dziurawiec/pokrzywa, 1x espresso suple: BCAA, o3, selen, cynk, potas, magnez, vit E. leki: euthyrox 50, jodit 50- zapomnialam@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8856cf12d09d4fe090c735da72725924.png Zmieniony przez - [...]

[...] rodzaj ten rodzaj treningu bardzo, niezadowolona jestem z jednej rzeczy - nie poszlam w tym tyg biegac ani raz, jakos nie moge sie zmobilizowac w DNT, trzeba to zmienic! suple: dalej jem to co mam, przesylka powinna byc po weekendzie, bardzo przepraszam ze to tak dlugo trwa@@-) z obserwacji zauwazylam ze duzo lepiej wplywa na mnie ZMA niz [...]

23/84 DNT BTW 210/77/80 warzywa: ogorki kiszone, salata zielona, kapusta czerwona, marchew, cebula napoje: 1l woda, 3x melisa/dziurawiec/pokrzywa, 2x herbata zielona suple: multivitamina, selen, potas, cynk, magnez leki: euthyrox 50, jodit 50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07753133e8384866af0e1609ea2a5fba.png

tak tak, jak najbardziej :-)) juz zem w pelni sil%-) takze czekam z niecierpliwoscia ps. suple w koncu przyszly8-) odbieram je jutro z poczty, bo tutaj listonosz paczek nie donosi, tylko notice zostawia @-) a specjalnie czatowalam na niego pod skrzynka:-D

[...] padlam na pysk *** MISKA DT BTW 210/82/150 warzywa: kapusta czerwona, marchewka, cebula, ogorki zielone napoje: 2l woda, 2x melisa/dziurawiec/pokrzywa, 2x herbata biala suple: BCAA, glutamina, selen, jodit, o3, vit E, magnez, cynk, potas leki: euthyrox 50, jodit 50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f20e1469e93049f8901efd8f572539e1.png Zmieniony przez - [...]

Gruszka, to teraz pozostaje trzymać tak dalej i łykać suple. Whey creamy cocktail bardzo przyjemny w smaku moim zdaniem. :-) Gratuluję spadków, będę zaglądać. ;-)

[...] DO BTW 210/42/200 warzywa: mix salat, marchew, pomidor, ogorki kiszone napoje: 2l woda, 2x dziurawiec/melisa/pokrzywa, 2x herbata zielona, 1x herbata czarna, 1 x espresso suple: o3, selen, BCAA, glutamina, vit E., cynk, magnez, potas leki: euthyrox 50, jodit 50 * mile zaskoczenie TRECowym bialkiem o smaku french vanilla - nie czuc chemii, ciut [...]

[...] @@-) *** MISKA DT BTW 210/77/150 warzywa: mix salat, pomidory, ogorki kiszone, kapusta kiszona napoje: 2l woda, 2x melisa/pokrzywa, 1x herbata czarna, 2x herbata zielona suple: TREC: CLA, L-karnityna, o 3-6-9, magne 100-sport inne: selen, cynk, vit E. leki: euthyrox 50, jodit 50 Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-29 11:03:40

[...] z doopy 4. cyc indyczy, mix salat, pomidory, ogorki 5. cyc indyczy, kapusta kiszona, marchew napoje: 2l woda, 3x melisa/pokrzywa, herbata zielona, herbata czarna, espresso suple TREC : CLA 3x 2 tabsy L-Karnityna 3x 2tabsy o3 3x 1 tabs magne sport 2x 1 tabs magiczny szot:-D fat killer* * wypity niepotrzebnie, no bo treningu nie bylo@@-) [...]

Matth3w: na pewno byłem troszkę mniej zatłuszczony. Ze zmiany jestem bardzo zadowolony. volvo93: brązowy nie z prostego powodu - przez te 5 miesięcy odchudzania jadłem brązowy (po treningu) i mam go serdecznie dość...co do witamin myślę że to dobra rada - jak się skończą to być może odpuszcze ich branie ale raczej nie przez cały miesiąc. Carbon: [...]

hades - jestem praktykiem. Wierz mi, że na naszym amatorskim poziomie nie warto tak się bawić. A wiem co mówię bo był okres, że nawet przez rok żarłem suple za 500-700zł miesięcznie. Gra nie warta świeczki West - no mogłeś lepiej wybrać hades - na 1h przed treningiem posiłek: 100-150g węgli i 30-40g białka a po treningu białko po 30min posiłek i [...]

nie u mnie wogule inaczej gadaja glupoty jakies mam to gdzies a jakies suple wpylasz ??