suple

Boksero wbijaj będzie mi miło Katar nic fajnego, ale też tragedii nie ma. Dzień 12 Micha : - 30 g WPC + 2 banany - 500 g kuraka + 100 g migdałów - 4 jaja gotowane - twaróg 250 g + oliwa 35 ml Trening FBW : Wyciskanie płasko hantli 8 x 24 8 x 26 6 x 27 6 x 28 Przysiad (ograniczę do 3 serii, bo na rowerku też uda dostają po dupie) 8 x [...]

Witam ! Dokladnie jak w temacie . Moliwosc ocywiscie jest rowniez wymiany na suple . Wszyskie propozycje mile widziane . Prosze podawac zdjecia , lub linki z mp3,4 jak i cene Pozdrawiam

nie zrozumiałeś mnie bartek chodziło mi o luźne podejście do kształtowania swojego ciała. diety nie odpuszczę, suple będą, trening przemyślany też. czasem pójdę na imprezę, czasem zawale jakiś posiłek albo wypije gainera bez wyrzutów sumienia chodzi o racjonale podeście na spokojnie do tego wszystkiego...

Zamiast patrzeć na staruszka to ogarnij sobie dietę, z czasem suple a będziesz lepszy niż on, po co masz być taki sam :D Jak sam mówisz, że masz gen to go wykorzystaj :>

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:210 -przysiad: dawno nie robilem na maxa suple : Białko GASPARI NUTRITION MYOFUSION BIALKO SERWATKOWE WPC 80/100 UNS Weglowodany OLIMP CARBONOX CARBO PLUS + ERGOGENIKI TAURYNA Aminokwasy OLIMP BCAA Xplode Do tego [...]

[...] ludzi ktorzy ponakupowali i napozjadali pol tira supli - a jak napiszesz o diecie to ci napisze: dieta? ano mam jakas tam na sniadanie kanapka z dzemam w szkole paczek i snikers w domu zupa i na silownie dieta to podstawa - suple moga nam jedynie pomoc (jakikolwiek jest cel) ale bez diety nawet najlepsze suple nie spelnia swojego zadania!

zgodze sie z bs45 to wystawka puch czy Suple na cykl ?

Witam jestem na redukcji zaczynam 3 miech spadło zemnie troche miecha z 117 na 103 suple jakie brałem to miecha TSE białko aminokwasy jaki teraz spalacz bo TSE mam jeszcze na 3 dni i co zapodać na wytrzymałość ? dieta jest oczywiśćie

[...] masy, a później przycinać, czy najpierw przyciąć, a później zrobić cykl? Nie chciałbym się wyrzeźbić i zalać z powrotem, a z drugiej strony szkoda zainwestować kasę w suple i to spalić. Przycinałem wagę 2 razy w życiu - stąd małe doświadczenie. Ostatnia próba skończyła się na tym, że spaliłem ok 10 kg w 4 tygodnie - nie byłem zadowolony, [...]

[...] o treningu i odżywkach jedni mówią bym brał inny odradzają. co do diety nie jestem w stanie jej utrzymać,choć się staram. co do odżywek jeżeli powininem je brać to jakie suple by mi wspomogły brak stałej diety. cel jaki chcem osiągnąć to sylwetkę mieć bardziej sportową, no i trochę więcej siły. Moje wymiary: klata - 109, brzuch - 97, [...]

Uzupełniam zaległości: CZWARTEK 03.03 DNT DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. owies, jajka 3. wołowina, migdały 4. kurak, jogurt naturalny, musztarda 5. serek wiejski SUMA: 170B/62T/104WW/1665kcal + WARZYWA: papryka, sałata, ogórki kiszone, marchew, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas 0 PĄCZKÓW, choć było ciężko się [...]

[...] CFM WHEY PROTEIN ISOLATE 90 a ze jestem teraz przy kasie chce nabyc juz zestaw po tym cyklu dysponuje kwota okolo 500zl za ta kwote moge miec BSN No-Xplode + Cellmass + Nitrix ale moze ktos z was poleci jakies tansze zamienniki lub inne suple o podobnym dzialaniu a i czy ten moj zestaw jest wart swojej ceny? oczywiscie staram sie trzymac diete ..

jak napisałem pct było dla prolo+ metki której nie będziesz brał więc PCT starczy do 20 prolo, ale musisz dokupić nolvadex. A shoty pon-czwartek powinny być ok. Będzie dieta,suple, reg to siła pójdzie na plus może 5-6kg masy

suple masz OK- stosuj regularnie- zwlaszcza omega-3 i witaminy makaron durum- to semolina z pszenicy twardej- bardzo dobry produkt obok makaronu razowego i pełnoziarnistego ryz brazowy/ paraboliczny/ basmati i kasza gryczana- super węgle zlozone o niskim IG po treningu mozna dac węgle proste o wyzszym IG- np. ryz biały- nawet na redukcji :)

[...] odpuscilem ;) a jesli chodzi o posile "przedtreningiem" to to raczej taka zludna nazwa, jem ten posilek kolo 15, cwiczyc bede 19-20 silowo, 23 aeroby jesli chodzi o odzywki/suple raczej nie planuje na tym przycinac kasy, nie lubie jesc g.... postaram sie dzisiaj dietke ciut poprawic Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2011-03-05 15:17:32

napisz cos wiecej nam o sobie, jakie suple juz stosowales itp: ]

[...] : nie uznaje przękąsek Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : z mięsa jadam ryby i pierś z kurczaka/indyka Stan zdrowia : ogólny dobry, uważać na odcinek lędzwiowy Preferowane formy aktywności fizycznej :siłowy areoby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : suple witaminowe, białko Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

witam chce zrobić pierwszy cykl(wcześniej tylko suple) myślę nad 15testosteronu.to wystarczy?mogę mieć prawie wszystko myślałem o metce ale jestem trochę zlany wiec teść będzie lepszy co o tym myślicie?czekam na porady jak brać i co ile?z gory dzieki Wiek : 22 Waga : 85(max94) Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 43 Obwód talii : [...]

Wiem dlatego chce zaczac juz teraz i spokojnie przybrac do 0k. 100kg do mojego wzrostu w sam raz a pozniej to juz inwestycja tylko w suple i diete. Oma jest wykrywalna ok 3 miesiecy wiec sie wyrobie spokojnie bo w tym roku na zadne zawody sie nie wybieram wiec luzik.

zalzy na jakie cie stać rozjerzyj sie za cenami do dodziału suple i odżywki