suple

bic bo teraz jest MASA,SIŁA i PYERDOLNIĘCIE TYDZIEŃ 4 trening 2 Martwy ciąg sumo: 20/6 50/5 65/3 pas: 80/3 90/3x3 Dociąganie: 100/2x2 Rumun 40/6 62,5/6x3 biceps dowolnie -uginanie gryfem jednorącz(6kg) 2x10 -uginanie nachwytem (18kg) 2x10 -modlitewnik (18kg) 2x6 Brzuch 4x10-8 -spięcia (20kg) 2x10 -skłony z linką (47kg) 2x10 czas 110min Uwagi: [...]

wiek: 20 wzrost: 166 waga: 66 cel treningowy: masa (4 x w tygodniu po 1h) + aeroby po treningu 20-30 min (rower) suple: brak, tak za 3 miechy planuje I posiłek: makaron bezjajeczny "rurki" (100 g): b: 12,2; w: 71,1; t: 1,6; kcal: 349 2 jajka całe, jajecznica (120 g): b: 15; w: 1,2; t: 12,8; kcal: 181,2 warzywa na patelnię (100 g): b: [...]

no to tak: mężczyzna, 17 lat, 184 cm, 67 kg, staż 2 miesiace na siłowni, bez ciezkiego trenowania, dieta- 4-5posiłki w ciagu dnia, staram sie zdrowo odżywiac, sporty: trenuje pływanie(treningi wznowie od wrzesnia), biegi, piłka nożna, cel na siłowni: siła. Przeciwwskazania medyczne: brak, suple: również brak. to chyba wszystko :)

[...] opinię weternana supli na temat supli, szczególnie: - myofusion - syngex - no i aminki jak się spiszą bo jestem na etapie szukania czegoś co nie trzepie po kieszeni , BCAA raczej megacaps z olimp wezmę i do tego zwykłe aminki kupować jeszcze - jakoś wole takie suple w capsach bo łatwiej mi się je przyjmuje Czekamy na wypiskę z dziś. Pozdro

zalezy jakiej ceny. Jesli mowisz o cenie w np sklepie sfd - to jest wart moim zdaniem. Wiele jednak zalezy od indywidualnych oczekiwan. Nalezy pamietac iz suple to tylko dodatek.

[...] to odpowiadali, że mam dopracować dietę, jak ja mam dietę, a gainera pije jak nie mam czasu na posiłek,itp... Ale niektórzy tego nie rozumieją ;/. Pewnie po tej wypowiedzi każdy zacznie mnie jechać jak zwykle na tym forum :). @shooter3 Micha jest trzymana dobrze :), suple kupuje tylko po to, żeby efekty były jeszcze szybsze niż na samej diecie;).

Gdzie napisałem, że to moja sprawa? Pytam się Was, żebyście mi doradzili, powiedzieli czy to dobre połączenie, a Wy mi tu wyjeżdżacie, żebym trzymał dietę, a nie brał się za suple. Dietę trzymam i chcę się brać za suple. Pytam się Was jak normalny człowiek, a wy odpowiadacie jak dzieci bez głowy, no to sorry ale podstawówka czeka.

Witam. Zakupilem ostatnio kilka produktow i bede je probowal zlaczyc w jeden ale porzadny cykl. Cel to masa i sila.. Zakupione suple to: -HI-TEC Hyper fusion stak kreatynowy -Trec CM3 jabłczan kreatyny -OLIMP BCAA mega caps aminokwasy -UNIVERSAL M-STAK przedtrenigowy dopalacz -OLIMP CHELA MZB [...]

Soki narazie odpuszcze bo wiem, że trzeba mieć sporo kasy na suple i ogólnie bardzo dobra dietę żeby później utrzymać to wszystko. Dzięki za odpowiedzi. Amentoris łap sog'a. Jeszcze napisze za pare dni odpowiedz w tym temacie w celu sprawdzenia supli które wybrałem. Pozdro

Zamiast wydawać kasę na suple, podreperowałbym dietę na Twoim miejscu.

hehe tylko kreatyne suple oddalem kolegom dobre..

[...] z Niemiec rozmiar L kolor bialy, kolnierz i mankiety w kratke czerwono-czarne wymiary jak na zdjeciu (mierzone z granica bledu 1cm w ta czy w tamta przepraszam za jakosc fotki z telefonu zdjecia pod adresem http://pokazywarka.pl/o2b1pi/ na prosbe mozna dokonac transakcji przez allegro mozliwosc zamiany na jakies suple ;) w razie pytan pisac

[...] Waga:61kg Klata:92cm Biceps:32cm Udo:57cm Reszty nie mierzyłem. A wiec zacznę chodze na siłownie 6 miesięcy 4 razy w tygodniu, mam ułożony plan. Jadę bez diety i żadnych suplementów lecz moja sylwetka wyglada dość dobrze jak na taki staż na siłowni. Mianowicie chciałem się zapytać co robic aby wyszło mi to najlepiej czy masować czy coś innego [...]

Ja początku zawsze wszystko jest ok, Suple bez diety, nie widze sensu. Dieta + ew jakieś biało,gainer do uzupełnienia. zdr

witam. za jakis czas koncze swoj pierwszy cykl na propie(testolic 8 tyg 100mg e2d.na odblok mam 2 listki clomidu) co powinienem sobie kupic w rozsadnej cenie(nie mam za duzo siana teraz) zeby nie bylo za duzych spadkow? jakie suple itd?

hej Kasiu nooo treningi dają mi dużo aż dosłownie rozkwitam i o mało nie eksploduję mówisz,ze dobrze wyglądam...dziękuję powoli wracam do ładu i robię się lżejsza co do siłki to fakt trochę pozmieniane i te kolory ścian niczym w kawiarni a laski się jakieś kręcą,ale treningi z cyklu "różowa hantelka" przyjdzie zima i znowu zostanę [...]

Ale fail z tym myofusion 140 zeta za troche ponad 2kg i taki wałek - Rafał - na allegro wystaw ktoś kupi na bank Dziś/jutro będę kupował suple , co do diety to nie będę spamował u Ciebie, u siebie napisałem jak bym to widział - chętnie posłucham rad . Aminki jeszcze poszukam takie, żeby wyszły najbardziej ekonomicznie, bo bcaa z olimpa mega [...]

TEMATY DO WYBORU: 1. "Mamo, tato biorę... kreatynę czyli jak wytłumaczyć rodzicom potrzebę suplementacji w sportach siłowo-sylwetkowych." 2. "Rola minerałów przy treningach na masę oraz przy redukcji. Ułóż przykładowy "cykl" dla obu przypadków." 3. "Powrót do formy po wakacjach, czyli jak szybko odrobić straty z nawiązką z pomocą ogólnodostępnych [...]

Zależy od tego, po co biegasz jeśli na czas, to oczywiście suple z węglami, jeśli na spalanie fatu, to woda albo woda z L-karnityną

[...] to ludzien ie sa zadowoleni. Horse power polecilbym kazdemu, ale raczej z wiekszym doswiadczeniem, ogolnie to po pol roku powinienes zaczac "myslec" o suplementach, a widze juz pewne po 1/2 miesiacach pociskales kreatynke:) gdzie miescien ie byly nawet dobrze uformowane/rozwiniete. ogolnie metanabol? za mlody jestes, kiedy [...]