suple

Wypełnij ankiete to raz, ale na pewno 1500 kcal to za mało jak na taką aktywność. Najpierw ogarnij diete , dopiero na koniec bierz sie za suple. W jakim celu zamiast wody sok grejpfrutowy? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-04-08 21:58:02

dostałes juz odpowiedzi co moze byc przydatne... kreatyna,bcaa, beta alanina, izotonic/carbo. witaminy i min. wszystko znajdziesz na forum jezeli chodzi o info co Ci dadza dane suple, czytac potrafisz... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-08 22:41:53

pit - czytales poczatek? tylko suple jesli juz :-> czytałem!

też bym sie pisał bo suple stoją i ja też ale musze konkretnie wiedzieć kiedy

no widziałem własnie, bana mu za to że chce wyrwać suple konkurencji %-)

ona, domyślam sie hehe no ale jeszcze troooche czasu:-) Dzień 46 DNT Wklejam już miskę żeby mnie ie kusiło :-D Miska: Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130) Suple: tran 1g, cal+mag, plush, zielona x3, kawa mielona x2, ziołowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc96d4dccc7741f6885ca258c1bf1927.png

[...] pochodne pochodnych ktore de facto moga stac sie jakims mocniejszym srodkiem,ale nawet jest tylko na etykiecie co innego pisze tak wiec bankowo zabronione - nie tylko tu ale w tym dziale - wszelakie ph i saa a o suple dostrapne w sklepach stacjonarnych/internetowych - bym sie nie martwil Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-09 13:26:25

Dokładnie chciałem napisać to samo co Hubert. Po pierwsze trec to jego sponsor więc co ma mówić? Że nie dziala? Pozatym chłop który ma wage startowa 100+ albo więcej (nie pamiętam) musi stosować troszku mocniejsze "suple". Ale dziekuje za pomoc.

[...] wtedy na noc żadnego innego jedzenia, czy lepiej jednak i tak coś zjeść? I jeszcze tylko jedno.. ;) Jeśli łącze siłownie ze sztukami walki (chociaż bardziej przywiązuje się do siłowni, sztuki walki to dodatek) to traktować trening boksu jako dzień nietreningowy, jeśli chodzi o suple?? Zmieniony przez - XMIrtezX w dniu 2012-04-09 15:37:33

imo suple dobrane bez ladu i skladu:-) po co ci 2 przed treningowki? bierz xp i dorzuc http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder_DH-opis27105.html zamiast kaizena

witaj mam małe opakowanie 1 MR 80g 30 zł NO 370 300g 115zł ignition 240g 70zł ultrareps 174g 125zł wszystko nowe z długa data waznosci otwarte suple neurocore ok 32 porcji 70zł supersize ok 40 porcji 90zł gg 4655281

[...] nawet nie było najgorzej nawet nie miałem jakieś tam wielkiej ochoty sie obzerac, ale pewno dlatego ze masa to cały czas jestem pojedzny co innego jakbym był w trakcie redu to pewno by było ssanie a na siłe nie ma sensu sie objadac;-) http://img853.imageshack.us/img853/497/suple.jpg 5g mono Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-10 10:35:02

[...] mleczko było pyszne, lecz musiałem odłożyć je na półeczke aby zjeść teraz cukierków odrobineczke. Prowadze teraz test activlaba, przygląda się temu duża gromada. Jem smaczne suple hardkorowe, więc osiągi jak na mój wiek fajowe. Do tego jeszcze dietke trzymam, i wszystko na ostatni guzik dopinam. Mięska troche przybyło, tłuszczu uleciało, szczerze [...]

[...] Jakies jajka gotowane tez oszamałem. Jak juz byłem w domu to przed snem zjdałem jajko, schaba i zapiłem białkiem. To chyba tyle. http://img853.imageshack.us/img853/497/suple.jpg 30min przed treningiem: - 5 kapsów glutafusion -5 kapsów beta bolic -8 kapsów vasobolan po trenie - 5 kapsów glutafusion -5 kapsów beta bolic po aero 50g białka [...]

[...] (w gościach były tylko ziemniaki i potraktowałam je z pogardą). W charakterze kolacji jadałam to samo co na śniadanie, bo mam tego w domu w pyt-ę i muszę się pozbyć. Do tego suple: melisa, pokrzywa (tylko 2x w ciągu trzech dni), Omega-3, Magnez+B6 Popijałam zieloną herbatą i wodą - wczoraj był niestety sok jabłkowy z kartonu, bo w gościach [...]

No bo w dzien sie nie oplaca chyba bo rano cm3 potem silownia potem cm3 i gainer + filet itp to bialko bd i na noc chyba bialko bylo by dobre c'nie ? czy jak przyjmowac te suple ?

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/892a28acbaa44c7cbbc2ffacb6d5189f.JPG 10.04.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db53d6ff5bb44811afd068dea78ad9cd.JPG ZAŁOŻENIA 1800 kcal, 130 białko, 130 węgle, reszta tłuszcz. węgle w tej chwili u mnie oscylują między 100 a 130. plus - a raczej minus. Wywalam zboża. podejrzewam, że coś niezbyt mi służa, jedyne na co nie reaguje [...]

Czyli że co ? lepiej wydać hajs na suple, niż na zdrowsze jedzenie ? Zmieniony przez - prod w dniu 2012-04-10 17:38:33

Miska założenia: 1600 kcal; B 120 / T 60 / W reszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0aa3f59f2054f418dc7ebae81e52dc1.png Warzywa: pomidory, papryka, rzeżucha, cukinia, szpinak, czosnek Suple: omega 3 + wit. E, tran, olej z wiesiołka, Mg Płyny: 2,5 l + kawa + herbata miętowa Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-04-10 20:48:07

Nie poddaję się, o nie! Po świątecznym "ładowaniu węglowodanami", czyli tzw. regeneracji świątecznej dzisiaj trening! Trening: - rozgrzewka orbitrek 5 min + standard - przysiady 10x42,5; 10x52,5; 10x57,5; - wyciskanie na płaskiej 10x32,5; 10x42,5; 10x47,5; - martwy ciąg 10x42,5; 10x52,5; 10x62,5; - wiosłowanie 10x32,5; 10x42,5; 10x47,5; - [...]