suple

[...] pomoga, mi pomogly na pewno na bole kolan. Jesli chodzi o kregoslup to tu ma raczej wieksze znaczenie poprawnosc wykonywania cwiczen i dobra rozgrzewka. Bralem/biore suple: +glucosamina, +kolagen, +tran, +kompleksy vitaminowe i mikro/makroelementow (ZMA, Wapn Magnez, Selen, Vit B, D i inne...), + IBUPROFEN gdy bola stawy. Jednoczensnie [...]

i dobrze się rozgrzewać suple nawet wymienione wyżej na ból kręgosłupa nie pomogą

ph też blokuje,tak więc nie ma sensu,daj dobre suple

ta ankieta to nie w tym dziale chyba co?? waga/wzrost 71kg 186cm jak na 5 lat cwiczen to niezły byk z Ciebie wez sie za porzadna diete a nie suple Ci w głowie

Witam chcialbym sie poradzic was jak polaczyc suple i odzywki, ktore wlasnie zamowilem i prosze o podpowiedz co do ich stosowania i w jakich porach dnia z gory dzieki i pozdrawiam cel: masa wiek:17 staz:1,5rok obwod bicepsa:36 waga:63 wzrost:168 dodam ze dieta w miare możliwości a wiec tak w asortymęcie posiadam: cell pump 665g Cm3 180kap [...]

[...] narazie, a poprawic chcęgłównie nogi, barki plecy, przez zime licze na jakies 5 kg.. tak zeby miec 85 na wakacje, redukcji nie planuje, chyba ze mnie porządnie zaleje, miche trzymam, ostatnio nie opuszczam posiłów, jakies suple planuje niedługo kupic... powiedzcie co powinienem poprawic. miałem dodac wszystkie pozy, ale... nie mam fotografa

helą mi jutro suple przyjda dzis byl kurier ale nikogo w domu nie bylo ;d

tomasko: jak na 5 lat cwiczen to niezły byk z Ciebie to sobie pojechales . markos: dieta + cwiczenia to podstawa. Innych syfow nie bierz. Jesli chcesz dorzucic suple bo masz do wydania kase to kup sobie: bialko w proszku, ZMA, Omega-3, tran, Magnez, inne witaminy, wapn, kawe, L-Karnityne. Kolejnosc jaka podalem jest nieprzypadkowa. Zmieniony przez [...]

Skoro nie mas zdiety to szkoda kasy na te suple...

[...] 2700kcal plus 3 treningi powinno być chyba ok? Jednakże wyczytałem gdzieś w wątku że mając zapas tkanki tłuszczowej można zwiększyć białka ,zmniejszyć węgle i stosować suple na dodatni bilans azotowy.Co o tym sądzicie i jakie wartości w takim wypadku należałoby przyjąć ?? Chciałbym przy okazji także się dowiedzieć czy jest jakiś sposób żeby [...]

Renek, jesteś wyjątkiem widocznie Nie każde suple na kazdego działają Co to taki mały ruch?

[...] porcje syntraxa i gold omega 3. No i moje pytanie odnośnie tego, czy wszystko gra w tym co biore? Mozna wzisc np rano tyle staff'u potem zaraz sniadanie? najwpierw obiad i suple czy odwrotnie? Chodzi glownie o kolejnosc przyjmowania i jakie przerwy miedzy srodkami i jedzeniem. dni nie treningowe biore jedna porcje storma rano i nie biore shocka [...]

spytalem tylko o taką kombinace :D czy nie lepiej np. zamiast mass xxl wziac gainera z olimpu... dieta to podstawa akurat i nie tracilbym kasy na suple bez diety ;p bialko wiedzialem ze wg brakow w diecie ale ze mass xxl to nie ;p DEXTROZER: wszystko o mnie jest w moim tescie , po ktorym bede robil mase. Zmieniony przez - raszek01 w dniu [...]

witam , ostatnio kupiłem takie suple Nitrobolon II Treca i Total creatine z Megabola. Nitrobolonu mam 350gram a kretki 300gram + 330gram dekstrozy. Mam takie pytanie jak to brać, ćwiczę 3 razy w tygodniu , moim celem jest masa i siła . Nie będzie to pierwszy cykł na kreatynie ale nie jadłem jej już naprawde dawno. waga; 71kg wzrost; 182cm wiek;18 [...]

Nie no tak sie sklada, ze osoba, ktora mi rozpisala ten trening twierdzila, ze jest on na wzrost sily. Nastepnie chce cykl na mase. Trenuje ponad pol roku. Cwiczylem 4-5 dni w tygodniu i raczej kazda partie miesni oddzielnie. Zazwyczaj 4-5 serii 15-8 powtorzen. Teraz koniecznie chce dobry trening silowy najlepiej kazda partie miesni oddzielnie z [...]

[...] 15*32kg, 10*40kg+5*32kg Na treningu było ciężko... łapka lekko spompowana przy treningu pleców, potem jeszcze doyebana na całego przy bicu, a potem problem w szatni ze zdjęciem koszuli Zima na całego, trening w dwóch koszulkach i bluzie, a człowiek ledwo co się poci Miska trzymana według rozpiski, suple spożyte, a teraz czas na kąpiel

Mam Proste pytanie na Temat Odzywek Typu Carbo. Jakie Na rybku Sa Dobre Teog typu Suple I Czas Ich Wchonięcia Do krwioobiegu.

wiesz co na serio dużo czytaj i odpuść sobie siłownie dopuki nie będziesz miał odpowiedniej diety i w suple się nie pchaj... ja bardzo żałuje że wcześniej nie trafiłem na sfd.pl... gdybym zaczynając z odpowiednia dieta i suplementacją i WIEDZĄ ćwiczyć nie miałbym w wieku 16lat wrzodów i rozje..niego żołądka A koledze 14latkowi nie masz co [...]

[...] z utrzymaniem odpowiedniej diety, dlatego w ankiecie nie wypełniłem pola dieta. Czy dieta powinna być dostosowana pod cykl zarówno, jeżeli bierzemy sterydy jak i odżywki/suplementy? Czy może jest to sprawa stała, niezależna od wspomagaczy? Co mam brać pod uwagę układając dietę dla siebie i jak to zrobić, lub gdzie mogę znaleźć gotowe PORZĄDNE [...]

Czy bedzie stack, czy mono-bez roznicy. TO zalezy od indywidualnych potrzeb/wymagan. DOpilnowalbym diety, potem bral sie za suple. Braki-bialko/gainer. ZMA/o-3, jako dodatek. Zeby byc duzym, trzeba duzo jesc i cwiczyc.