suple

aa i bede mial diete, i jezeli nie musze nic dokupowac, moze ewentualnie sobie kupie i zamontuje de linki czy jak to sie nazywa, wiec bede mial kase na suple, bo diete nie moge miec scislej i dobrej, ze wzgledu na napiety plan dnia, motywacje mam i bede cwiczyl systematycznie

[...] mysle ze do maja dojde do 90kg a pozniej wycinka iloe zejdzie tyle zejdzie kg. jak nie ma kat. wagowych to nie musze schodzic do odpowiedniej wagi.obecnie wszystko trening i suple zawsze szly na mase wiem ze nie mam duzych tendencji zeby wode ciagnac podczas cyklu na masie wiec mysle ze jak przyloze sie do wycinki to moze cos z tego byc. pzdr.

Dzieki Suple odpadają - ok. Biało jak możesz to podeślij liki lub nazwy jakiś dobrych. A co do treningu to mam ograniczną ilość sprzętu: mam wyciąg górny, ławeczkę, hantle i ławeczkę skośną... więc gdybyś mógł dostosować mi ćwiczenia do tego co mam byłbym bardzo wdzięczny. A i jeszcze może masz swoje zdjęcia jak teraz wygładasz a jak wyglądałeś:D

Kluturystycznych raczej nie bedzie , ale dziekuje Dziennik wznowie w środe/czwartek w przyszlym tygodniu. I bedzie ogien juz to wiem Z ostatniej Chwili : Niestety treningi wznawiam dopiero w poniedzialek , poniewaz od 3 dni leze w lozku i zdycham na angine , sa tez tego dobre opcje juz jest +2kg wagi(Cola+ pizza z cerfura to jest to ,ale cii bo [...]

Przybranie na masie=dieta. Na sile, wypadaloby ulozyc odpowiedni trening silowy. Wyszukiwarka na raz nastepny. Pierwsze podstawy, potem suple.

hgh to nie ten dzial a w suple podnoszące teścia nie wierz.

[...] że u Ciebie to niemożliwe to na odżywki nie licz, jak masz już gainera to nie kupuj carbo (po co Ci tyle cukru?) kreatyna dawkowanie: DT 4kaps rano, 4 przed trenem, DNT: 4 kaps rano, dawkowanie gainera:według braków w diecie, ale nie wiesz jakie są bo jej nie masz, przejrzyj dział odżywianie, potem sięgaj po suple, a nie mów że nie da rady

1,000zł bez przesady, ale mimo wszystko dieta jest bardzo urozmaicona+suple, więc tanio nie wyjdzie. Da się taniej.

[...] o samo przesłanie konkursu, ja się bardzo cieszę że wspierają tych co mają najmniej wyposażone siłownie ale mogli to zaznaczyć na wstępie Pozatym kolejne nagrody to są suple. Kolejny problem jaki tam był to taki że Ci co zrobili sami to się bardziej natrudzili bo musieli męczyć się przy spawaniu itp a ja np. kupiłem. Owszem racja tylko ja [...]

Idź ****a smarku do działu suple/zdrowie a nie wciskasz tu swoje 70 kilowe komarze dupsko i majaczysz jakieś bzdety.

Do niczego Ci takie suple nie są potrzebne, bo w tym wieku i tak ich nie odczujesz.

to ze u ciebie nie ma efektow to wina zlego treningu leb diety, najpierw to bez tego suple nic niedadza, kolega moze bardziej sie przykladal. Jak zaczal od stackow juz od razu to co pozniej bo zwykle mono juz na niego niebedzie dzialac tak jak na ciebie

możesz tak zrobić, najważniejsze żeby po treningu zadbać o węgle i białko, jakie połączenie wybierzesz to już Twoja sprawa, pamiętaj też o diecie, bo to ona jest podstawą a suple to tylko dodatek

[...] cyklu bardzo sie zatluscilem mimo ze nie jadlem zadnych "smieci". Bardzo uwazalem na wegle i tluszcze za to bialko walilem jak glupi kg piersi dziennie, do tego suple i 10 bialek z jaj kazdego dnia podejrzewam ze w porywach to nawet 400g bialka dziennie bylo moze od tego az tak tlusz mi wszedl. Ostatnim razem bralem 100mg propa e0d a [...]

ja to moge zassac ale zamiast kasy chcem suple dla studiego bo forma 09/10 r to (joke) Zmieniony przez - Marcinx6 w dniu 2009-09-13 14:14:37

jak jeszcze nie kupieles bcaa dymatiza - to nie kupuj jesli jestes przekoanany ze potrzebujesz rozgalezionych - wez olimp/activlab/fitmax/hitec - te wychodza najkorzystniej. po treningu mix wegli i bialek + ewentualnie wymienione juz bcaa. Glutamine bym odpuscil. HMB rowniez. sa to suple zdecydowanie przereklamowane

Zabierasz sie za ten sport, od dupy strony. Pierwsze dieta, trening, potem suple. Jak dla mnie, kreatyna to było pudło w Twoim przypadku.

Ale jak bd brał suple to chyba zaopatrze się białko : a) Wpc 80% b) 94% c) czy może być 40 % zważywszy na diete. Białko bd spożywał po ćwiczeniach około 40 gram ponieważ mam podzieloną diete na 5 posiłków o 7 , 10 , 13 .16 i 21 to tk o 17 wezme białko. Może tak być???

No nareszcie nowy produkt Biogenixa i od razu jaki :) Bo ja w ogóle mam taką manie że kupuje tylko suple Bx nawet Olimpa nie chytam od taki fetysz Dlatego nic nowego nie było jakis czas to nie kupowalem nic no ale teraz to sie udam na zakupy. A tylko pytanie: Bedzie wieksze opakowanie ? Takie nie w kartonie :P Zmieniony przez - Iceman_AMG w dniu [...]

Nikt Ci nie powie jakie będziesz miał efekty... Masz dietę? Suple do cyklu? Co do methanex to jutro kończę go brać i poszło całkiem ładnie :)