suple

na zime też planuje jakieś suple :) i zmasować jak misiek :D

jak dorzuce do swojej zimą suple będzie jeszcze lepiej się masować

zaje***te zdjecia. swietna sylwetka.soga jakie suple stosowales? Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-08-09 21:54:24

...przede wszystkim to nie zaczynaj po tej przerwie zbyt nadgorliwie bo dorobisz sie tylko zakwasów i w krótkim czasie przetrenowania. jeżeli chodzi o odzywki- suple- to faktycznie z założeniem, ze dieta jest dobra nic wiecej niz gainer/w przedziale 20-30g. białka/ i kreatyna. jak w niejednej propozycji juz padało.

myslę, że jedynie opcja łacząca obydwa te suple jest właściwa wszystko więc zależne jest od twoich $, purple i cp albo bcaa i cp.

Witam. Ostatnio myślałem trochę, żeby spróbować z kreatyną. Zawsze odstawiałem suple na drugi plan, bałem się, że coś spiepsze/stracę kasę z braku wiedzy itd.(staż 1,5r) chociaż i tak dla niektórych jest za wcześnie. I tak sobie szukałem z czym połączyć. Dziwi mnie to, że w wielu postach typu "wszystko o kreatynie itp." Nadal jest polecane żeby [...]

Dzień:09.08.08 SOBOTA Relacje z dnia: dzień pól u kolegi pól w domurano na basenie..trochę sie pływało itp potem pociągiem do domu i sie dosiedziało w domu..teraz bylem sie przejść na miasto a potem idę jeszcze sie przejść zobaczyć co ciekawego sie tam dziejesuple teraz trochę wzielem do dupy tak samo jak z dieta ale to przez ten wyjazd

[...] dawno bo niemam wagi... właśnie może blokada mnie trzyma,czytałem sporo o tym,ale płaskiej raczej niezamienie,bo wodyn raz pisał że podstawowych ćwiczeń sie niezamienia... suple to na początku krete brałem potem hmb ale to była strata kasy bo mało jadłem a narazie niamam kasy na suple... plan którym ćwiczyłem jest na wcześniejszej stronie,z [...]

siema, szykuje suple na moj trzeci cykl, poprzednie dwa były na mono z vitalmaxa, zostało mi jeszcze kilka kaps mono i chce go połączyć z jablczanem cm3 z treca...Białko bedzie w celu uzupelnienia diety...Witaminy Multiple sport z olimpa i Omega 3 maybe.... Moim celem jest masa... dobrej jakosci oczywiscie bez zbednego tluszczu... I tu nasuwa sie [...]

jw, na tym poziomie wydawanie pieniędzy na suple mija się z celem

Nie wiem, czy ten spalacz będzie dobrym wyjściem, nie wystarczą same aeroby. Suple rozpisał bym tak: Shock przed treningiem, Torrent i orotan po treningu. Tylko nie wiem czy orotan brać bezpośrednio po tak jak Torrenta czy po zajsćiu do domu, czyli po 30min?

'wyrobił sie' pojecie wzgledne;) lepsze efekty osiagniesz przeznaczajac te pieniadze na dobre jakosciowo jedzenie, bo przeciez suple tnaie nie są, a tak przy okazji podszkolisz sie kulinarnie, same plusy;)

Ladna zmiana suple byly jakies koksy ? :P

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: P 38,5 L 37 :( -Klata: reszty -Udo: nie -Talia: mierzylem 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata ( w tym gora 6 miesiecy przemyslanych treningow z dieta ) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: glownie MASA (ewentualnie masa+sila) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2 cykle na odzywkach (obydwa zmarnowane [...]

Panie Jacku Proszę o wgląd dieta/suple tak dla pewności Pracuję na 2 zmiany i w zalezności, treningi mam po 2 lub 3 posiłkach do rzeczy: Śniadanie: Whey 30g 4całe jajka Płatki owsiane 160-200g Orzechy włoskie 35g Owoce świeże (zależy co jest) +Czasem 200g kefiru (przyprawy: cynamon, słodzik, aromat) +wapń/czosnek kaps I Kasza/Ryż/Makaron pełne [...]

Są jakieś suple o takim samym lub zbliżonym składzie do WF, ale w niższej cenie ?

Mam pytanie, w jakiej kolejnosci brac suple rano (sniadanie) omega3 olimp witaminy olimp bialko ostrowia oliwa z oliwek sniadanie (platki owsiane na mleku)

nie rozsmieszaj mnie Animal pakami? Witaminami ? suple to mały procent wyników

To ile zlapiesz zalezy przede wszystkim od diety, dlatego wszyscy mowia ze jest ona podstawa..suple sa uzupelnieniem, i bez nich zrobisz dobra forme..dlatego poswiec czas na dopracowanie jej a efekty na pewno beda ok..

a jak moze zadziałac na mnie ten cykl? Może w ogóle nie zadziałać. To zależy od wielu czynników takich jak choćby trening, dieta i odpowiednia regeneracja. Zresztą suple na każdego działają inaczej, więc to trochę z dupy pytanie