suple

Dzieki wszystkim :D Jak tak to biore i najprawdopodobniej bede miał regularnie jakies suple z tej firmy bo dla kumpla ojciec przesyla ze stanow :] a ze koles sie nie zna to nic tylko brac..;] Pozdro!

a jak myslisz ? suple musza spelniac te same warunki co zarcie ...

[...] ze lzej trenowac bo ciezki treing to nas katabolizm zje, a z innej ze wlasnie ciezki treing antykatabolicznie działa. i wlasnie nie wiem zbytnio 2 sprawa to odrzywanie i suple, suple to kretka jako antykatabolik i bialko to diety normlanie a co mozna jeszcze, myslałem zeby wtedy se wrzucic gainera wlasnie ? i jak z dieta, wiecej jesc niz na [...]

i chciałbym wiedzieć jaką suplementacje proponujecie na sezon . ja trenuje sprint i płotki 110 i teraz biore term line , multi pack i carbo , może jeszcze coś se wezme glutamine albo ... no nie wiem sie zastanowie z moim dietetykiem w pon . a na sezon (maj) mam zamiar brać : kraetyne - reaktor pro 3 , carbo , kolagen , glukozamine , koenzym Q10 , [...]

asdf0r a czemu ma być żart??ja tu siedze żeby sie czegoś dowiedzieć,jak przyjdzie na mnie czas to juz wszystko bede wiedział a na razie dieta i suple...

Siema Troszkę może nie w temacie ale nie chciałem zakładać nowego postu.Mam zamiar w najbliższym czasie rozpoczać suplementację z HMB oraz L-Karnityną . Mam zamiar do tego dobrać jakąś odżywkę białkową. Mój staż treningowy to ok.2 lat. Celem jest oczywiście rzeźba wraz ze zrzuceniem paru kilogramów. Może to trochę głupie pytanie ale czy można [...]

[...] innym temacie z 2004 roku 3 grudnia o godzinie 12:48 napisałeś: "DIETA ważna, ale bez dobrej mieszanki supli nie da oczekiwanych efektów. Jeżeli nie uzupełniamy diety suplementami antykatabolicznymi to nic z tego nie będzie. Swego czasu trenowałem bez żadnych dodatków ze sklepu sportowego, a gdy zacząłem stosować odżywki i odpowiednie [...]

hej zastanawiam sie nad zakupe OLIMP CREAPURE CITRATE czytalem iz pilkarze powinni brac kreatyne na wzrost wytzrymalosci i siły ale kreatyna ta niepowinna zatrzymywac wody do tego OLIMP CARBO albo BIOGENIX CARB BX co wy na to oczywiscie dieta w której bialko bedzie wynosilo 110---130 g czyli jakies 1.5---2.0 g/kg masy ciała tłuszcz na poziomie [...]

trening 6 tyg - priorytet sila/masa dieta jest-suple dobrze rozpisane? dt rano 1 porcja cp przed treningiem 1/2 porcji cp + 30g carbo po treningu 1/2 porcji cp + 70g carbo 10 min pozniej 25g wpc nt rano 1 porcja cp w okolicach treningu 5g mono (dopoki bede mial to co zostalo z poprzedniego cyklu, potem dokupic czy tylko jedna porcja?) + 50g [...]

[...] nie zadawaj więcej takich a zdecyduj się na jakiś trening rozpisz go tutaj elegancko i wtedy się zapytaj a nie proś nikogo żeby ci powiedział który trening jest dobry i czy suple ci coś dadzą, wybierz trening który ci odpowiada a o efektach przekonasz się sam. Trening na brzuch to ja preferuje zwykłe brzuszki, skręto skłony, przyciąganie kolan [...]

o to biega ze na początku gdy zaczynasz cwiczyc to na dobrej diecie i na dobrym treningu masz dobre rezultaty i nie potrzebne ci sa zadne suple. Po suple siegasz w tedy kiedy bedziesz czuł ze powoli ci sie zaczyna blokowac np. ze wiecej nie wiciśniesz i z nabieraniem masy trudno też wtedy siegasz po suple. Odzywki to stosujesz do usupełniania [...]

Wybaczcie mi,ale mam pytanko,moze troszku głupie.Czy sa jakiekolwiek odzywki,które dawały by efekty i opłacalo by sie je kupic,nie majac diety. Bo nie znam sie na suplementach.Wiec jak by ktos był na tyle miły,to moze mi odpisac co daja okreslone suple.Np.spalacz-do redukcji tłuszczu,to wiem ale np kreatyna,do czego?Do redukcji,zrobienia masy,czy [...]

hmm no spoko z odzywkami to naturalnie ale suple,hmm np.kreta nawet dla poczatkujacego raczej nie wplynie ujemnie a rezultaty moga byc efektowniejsze i berdziej zadowalajace.Czemu wiec tak na poczatku odradzane? (to ze jak na poczatku mocne to poniej slabsze moga nie dzialac-wiem)

Witam! Powróciłem do rzeczywistości ,od jutra startuje z testem ,skład supli pełen . Pierwsze 2 tygodnie to typowy rozruch po białym szaleństwie (nie mylić z DRUGAMI ). Od jutra na bieżąco foty suple i pozostałe 'bajery' Pozdrawiam

skutkow ubocznych na pewno nie bedzie tylko od Ciebie zalezy czy juz chcesz sie 'w to' bawic czy nie... zdania sa podzielone - a to nie temat na dyskusje, kiedy zaczac brac suple itd. dla mnie wiele mozna na poczatku osiagnac bez niczego..po pewnym czasie bytm zaczal od prostszy form krety (jabłko, ester, mono) przeszedl pozniej na stacki; ale [...]

[...] wczesniej cwiczyłem,ale bardziej "rekreacyjnie",niz na powaznie).Układam se diete(na mase),robie A6W(bo mam troszku tłuszczu na brzuchu) i chce kupic jakies suple.Czy jak kupie VitalMax Dextroza Plus-630g.,Megabol HMB-100 kaps. i VitalMax Creatine Classic-100g,to mi to cos da(czy np. przytyje chocby ze 5 kg).Akurat to sie miesci [...]

aa moze zrobil bys jakies znizki dla ludzi z SFD aktulanie bede robil kolesiowi cykl na mase i ma troszke malo kasy i szukam gdzie najtaniej pewnie duzo osob ktore siedza na forum tutaj rozpisuje suple swoim znajomym i kupuje im=D wiec dobre by bylo takie cos

no to powiedz mi jeszce kolego ja wyglada u ciebie dieta skoro suple podobn to dieta tez mniej wiecej bedzie taka sama ??????????

Nowator -jeśli już tylko suple są do rozpisania to proponuje xp albo clouta i KO, dorzuć do tego zma, jak starczy kasy to jeszcze rybozę/w drugiej częsci cyklu/.

************