suple

a jakieś suple? myslalem nad gainerem

Właśnie chodzi o to że nie mam czasu zaczynam o 7 a kończe o 17 więc ciężko mi jest znaleźć czas na cokolwiek no to przeszkoda akurat nie jest;-) suple nie zastapia poświęcenia kilkudziesieciu minut i przygotowania posiłków na caly dzien

sugeruję postawić na bardziej złożone suple: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Libido-opis32346.html#wartosci oczywiście MACA jako dodatek się nada

Tak się zastanawiam teraz bo mi sie teoche juz miesza w glowie. Bo bmi czy jak tam to się nazywa wychodzi mi prawidłowe. Wiec może odłożyć masę a zacząć na sile suple brać bo tej sily mi naprawde brakuje. I wtedy co kreatyne bcaa hmb(czytałem ze do 3 miesięcy tylko dziala potem efektów nie daje) może do tego bialko jakies. Co o tym myślicie?

tylko czy planujesz tam na miejscu jeść te suple czy zwozić do pl?

[...] stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni): DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni): Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g. Nie wnikam czy te wszystkie suple sa Ci potrzebne. Nie mowie o prozdrowotnych...

[...] stopniowo kaloryczność do 2300 dokładając 2x w tygodni bieganie po 40 minut. Czyli zwiększyć kaloryczność dorzucając większą ilość treningu. Dobrze myślę? EDIT: pytałeś o suple: Białko w przypadku niedobicia do 150g dziennie. Kreatyna 5g codziennie od początku roku Witamina C D3 potas magnez cynk Zmieniony przez - Gizmo1986r w dniu 2016-06-29 [...]

robie mase . orzechy chyba niesa lekkostrawne. suple odpadaja Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2016-07-08 06:51:41

Ja jestem zwolennikiem tego aby suple wrzucać stopniowo . Pierwsze dieta , za jakiś czas mono , potem np połączenie mono i beta alaniny . I tak można stopniowo sobie pomagać :) . Ale w pierwszej kolejności Dieta.

a jakie są opinie o BCAA firm takich jak: activlab, ostrovit, allnutrion??? Stosowałem Activelab i Allnutrion i mogę polecić. Co do Ostrovit to generalnie odradzam wszelkie suple tego producenta. Niska cena, ale także jakość.

Chcesz wejsc na srodki dopingujace iwec ja bym korygowal tak naprawde wszystko. 1 - 100mety troche malo. Dokup torche to tanie jest. Stezenie 10 mam nadzieje masz. 1-3 30ed 4-8 40ed po cyklu daj kreatyne z fasa nasycenia i rob PCT. Jak jestes na bombie to mozesz sobe pozwolic na inny trening. Dodaj sobie wszedzie po 1-3 extra serie, regeneracja i [...]

Zastanów się o co pytasz i na jakim forum jesteś .To jest forum SFD ,więc nie licz że ktoś będzie Ci polecał suple konkurencji ;-) Może być taki zestaw jak kolega napisał ,z tym że jabłczan bez różnicy jakiej firmy glukozamina również zbędna

bcaa z allnutrition polecam Ekonomicznie, więc można pozwolić sobie na większe dawki Parametry siłowe i wytrzymałość budujesz odpowiednim treningiem, dietą i odnową biologiczną Suple to ułameczek Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-07 17:37:54

Suple się nie wykluczają ;-) Dla mnie tylko wyrzuciłbym AAKG po treningu. Z porcji kreatyny przed treningiem odejmij ok 1g (1,5g masz w pre) Reszta elegancko rozpisana :-))

Suple ok, z tym że zamiast udziwnionego stacka z 9 form, wybrałbym zwykłe mono Bcaa bez dodatków musi być niesmaczne ;-)

Najpierw to zaczynamy od nauki techniki i dobrania odpowiedniego modelu żywieniowego. Później dochodzimy do wniosku, że suple są nam niepotrzebne, gdyż i tak się szybko rozwijamy.

Dzieki. A jak z gramaturą mam sie trzymac tak jak pisza na opakowaniu? (sorry za te linki przeszkoczyły mi] nie masz pojecia o podstawaxh,suple nie dla Ciebi3

Zacznij ćwiczyć i się właściwie odżywiać zasięgnięciu rady w działach trening i odżywianie. Suple ,hormonu na to ew przyjdzie czas a i tak bez wspomnianych powyżej w dłuższej perspektywie niewiele dadza

[...] ,jedynie gdzie wychodziłem to na mecz który był 2 razy w tygodniu bądź raz .Teraz mam zamiar dobić do 80 kg lub 90kg zobaczymy jak się to ułoży ,cała kasa pójdzie w miskię i suple i sprzęt .Jeśli chodzi o sylwetki będę celował w wąską talię ,i lubię też sylwetki w stylu old school czyli duże klaty duże łapy i ogólnie proporcjonalna sylwetka ,po [...]

No na suplach można szybciej zrobić i lepiej wyglądać. To chyba oczywiste ale jak ktoś chce mieć 3 cm więcej w bicku to po co ruszać suple. Szybko zrobi to bez nich. Ja sam zacząłem trenować od razu z kreatyna ale to kwestia psychiki była bez supli nie mogłem się zmobilizować. Obecnie zaczynam 2 rok treningów typowo na silce i na razie jadę bez [...]