suple

Zacznij od odzywiania. Skoro masz na suple, to i na zarcie sie cos znajdzie.

1 cm w 3 tgodnie na mecie ? to ja bez odzywek tylko modyfikujac diete zrobilem ponad 1cm w 2 tyg i nie ma sensu brac po 1 tabletce lepiej trzeba bylo wziasc stale dawki 20 - 25mg a ie bawic sie w takie piramidki ;/ a pozatym to macie diete jakas..? i jakie suple do tego bierzecie?

... Zacznij żryć, a nie suple (nie wspominając o metce), dział odżywianie Pozdro

witam 150zł na diete to sporo napewno cos sklecimy,suple odłóż na pozniej 7.00 Śniadanie:omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi lub płatki kukurydziane daj tu płatki owsiane+mleko+jajka+warzywa+orzechy 9.30 II Śniadanie: 3 kromki chleba z szynka z indyka daj ryz/kasze/makaron + mięso/ryba+warzywa+oliwa 11.35 3 kromki chleba z szynka z indyka i banan [...]

Na razie pracuj nad dietą jeśli chodzi o zrzucenie kilogramów, dla uzupełnienia diety ew. białko , witaminy, o3, na suple przyjdzie czas Zmieniony przez - ted15 w dniu 2012-03-11 19:57:38

Kolega napisał, że trenuje, dopracowuje dietę itp i prosi o pomoc w suplemetacji, a wy piszecie w kółko jakieś oklepane teksty. Jeśli chodzi o suple, zacznij o taniego i w miarę dobrego Olimp Thermo Stim. Zacznij od 1 cap z rana i 1 po południu lub przed treningiem(ew. aerobami). Jak 1 będzie za słaba to wchodzisz na 2. Powodzenia

Dobra dzięki, to zaczynam redukcje A powiedzcie mi brać jakiś spalacz, kreatynę lub jakieś inne suple? Jaki spalacz polecacie

To najlepiej dużo poczytaj-na Gainerach nie robi się cykli. Poczytaj posty podwieszone, zobacz do działu odżywianie-na pewno będzie to pomocne, jak już będzie dieta, albo chociaż przemyślane odżywianie-będzie można łapać za suple.

a czego od niej oczekujesz?? 1.tak 2.nie ma przeciwwskazań ale czy Ci potrzebne Ci suple w Twoim wieku? 3.DT 4-6 g, DNT 3-4g 4.aminokwasy tak nie działaja

czlowiek chce se o zarciu poczytac wychodze z dzialu suple wchodze w odzywianie typ sie pyta co JESC a tu mu radza odzywki <lol2> hehe troche parodia

[...] jesli chodzi o przygotowania to standard, kola nie ma co wymyslac jeszcze raz. dieta: owisanka, jajka, brazowy ryz, kurczak, wolowina, tunczyk, brokuly, orzechy, owoce. suple: glutamina, bcaa, mulivitamina, omega3, CEE trening: 3 lub 4 x tydzien trening silowy codziennie ranno cardio 30min, czasami wieczorem tez ala zadko gear: tren, EQ, [...]

Sog dla Ciebie Pgr13 za opisanie okresu przed zawodami Ciekawi mnie jeszcze Twój trening ale widać że ważny dla Ciebie jest estetyczny wygląd. Szacunek! Jeśli już nie trening to napisz jak wygląda sytuacja z aerobami. Konkretnie co robisz, jaka suplementacja i posiłki zaraz po aerobach. Jakie suple przed/po Dzięki z góry i pozdrawiam

przy 5 sekundowym podnoszeniu i opuszczaniu, to albo ci klata wybuchnie albo uśniesz podczas serii po za tym gościu miał trenera, diete, suple i cholera wie co jeszcze z jego zapleczem finansowym.

suple czy trening- bo dzial z treningiem!!?

lajcik... Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

Nie masz diety to po co ci suple?Ćwiczysz miesiąc,to krótko,więc ćwicz dalej,a efekty będą.

Calych 2 tys bym nie wydal na suple!Ale jesli tak chcesz to propnuje ci kupic Xpanda Energized + Xpand New Formula (koszt-300zl)w takim wyapdku lepsze bialko niz Ostrowia ja mam Ultra Wheya z Biogenixa i jestem zadowolony, do tego gianer-np Olimpu Gain Bolic 6600,aminokwasy z Universala np Animal Pack,tak jak napisales Carbo i witaminy i zma i [...]

Spoko piszcie dalej co dało najlepsze efekty, jak ktos sie dobrze zn może napisac jakie suple mu bardzo pomogły(zresztą jak sie nie zna a pomogły to tez może)

[...] , co i tak by pewnie dało wynik większościowy ale nie ostateczny , bo każdy z nas jest inny , ma inny organizm , do tego dochodzą inne czynniki jak dieta , regeneracja , suple .... itd itp Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2017-05-15 09:18:44 Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2017-05-15 09:24:50 Zmieniony przez - Tryptofan w dniu [...]

[...] Barki: Wyciskanie żołnierskie 2s Bic: Uginanie ramion ze sztangą 2s Tric: Wyciskanie wąsko sztangi 2s Zakres powtórzeń 12-8. 4. Rozciąganie po treningu - nie zapomnij o nim. 5. Jakiekolwiek suple/odzywki sobie daruj, jestes w stanie przy tej wagdze wszystkie składniki wyciągnać z jedzenia. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-10 19:35:55