suple

[...] już po pierwszych zajęciach;-D Dzięki Atti};-) Trening: nie było - źle się czułam , dziś jest zdecydowanie lepiej Miska:duzo pomidorów, cebula, ogórek , szczypiorek supleolej kokosowy, omega 3, zma ,diabetovar, ambioprobiotyk,wit C czy ocet jabłkowy mam pić dożywotnio ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fb060a580e34e09872c5af39c705634.png a i [...]

[...] Chciałbym mieć siłę do intensywnych treningów oraz nie stracić dużo mięśnia... Do tej pory jadłem tylko 2razy mono i w sumie działało dobrze. Jeszcze jedno pytanie, jakie suple moglibyście zaproponować do spalania? Mam problemy z żołądkiem więc jakieś mocne spalacze raczej odpadają bo czytałem że jadą po kichach dobrze. Czytałem o CLA i [...]

[...] chyba maksem, nie dołożę bo już z technika będzie ciężko 5. coraz lepiej mi idzie ta sztanga Przy aerobach zastanawiałam się czy czas przypadkiem nie zwolnił}:-( MISKA suple - prolaktyna, kombucha Dzisiaj całkiem poza rozkładem, rano zaspałam i wciągnęłam parówki, dopiero jak wstawiłam do dziennika to zobaczyłam ile one tłuszczu mają (nie [...]

Wafle ryżowe osobiście proponuje wywalić. Serki typu "fit" też. Jeśli już jesz nabiał - to nie kupuj odtłuszczonego, bo nie ma takiej potrzeby. Osobiście po treningu, na kolację zjadłbym mięso/rybę ze źródłem węgli np. w postaci ziemniaków i trochę tłuszczu, a nabiał, czy to w postaci twarogu, czy innego źródła (np. sałatka z fetą/mozzarella) [...]

Na robienie rzeźby jest odpowiednia dieta i aeroby, nie suplementy. Suple mogą Ci jedynie pomóc w jakimś stopniu, ale tylko w połączeniu z dietą ;)

DZIEŃ 13 – 13.09.2013 Masakra dzisiaj jakaś. Rano ledwo z łóżka wstałam, jakbym wcale nie spała. #-P Trochę się rozruszałam i później całkiem w porządku już było. Cały dzień czułam, że ciało zmęczone jest treningiem. Mam tylko nadzieje, że jutro gorzej nie będzie... @@-) TRENING Joga Dodatki: 20x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz vacuum. [...]

13.09.13 DNT Miska 135/75/200: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-13 Napoje: woda 2l, kawa x3, herbata x1 Warzywa: pomidor, papryka, fasolka szparagowa, buraki, marchew, kalafior Suple: + kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: 1h fitness Cały dzień w podróży,jestem wymięta, wygnieciona. Jechałam 7 środkami komunikacji przez [...]

okej ale chciałem tylko zauważyć że gainer ma 21 g białka i 48 g węgli a jak patrzyłem na inne białko za taką cenę to miało 25 g białka a węgli nie było . A to i to jest potrzebne do wzrostu mięśni no nie ? A wgl to stosuję te suple od 9 września i jak narazie waga sie utrzymuje a mięśnie mam nadzieję że rosną xd

coś Ci się chyba pomyliło czy tak trudno wpisać w google nazwy i sprawdzić składy suplementów? Nic mi się nie pomyliło obydwa suple zawierają krete tyle że w małych ilościach dlatego nie wiem czy bedzie to przeszkadzać kiedy skończyłem cykl

suple to uzupełnienie diety jedynie ,nie zaszkodzą na pewno..

Miski: Warzywa- kalafior, ogórek, pomidor, roszponka, papryka, cukinia Napoje- woda ok.3l, zielona ok. 1,5l Suple- Omega 3 Trening rozgrzewka 10 min orbitrek poziom 6 aero po 20 min bieżnia, nachylenie 12, poziom 7, rozciąganie 10 min 1. Rozpiętki na maszynie 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3. Przyciąganie drążka wyciągu [...]

[...] i 48 g węgli a jak patrzyłem na inne białko za taką cenę to miało 25 g białka a węgli nie było . A to i to jest potrzebne do wzrostu mięśni no nie ? A wgl to stosuję te suple od 9 września i jak narazie waga sie utrzymuje a mięśnie mam nadzieję że rosną xd Jesteś w dziale Burneiki, a pytasz się o produkty konkurencji... Od rośnięcia jest [...]

[...] tego co ja,a gainer stosuje gdy muszę właśnie uzupełnić dietę noi on przecież też ma witaminy i buduje beztłuszczową masę ciała.Wiele moich znajomych dopiero gdy kupiło suple przypakowało naprawdę.Okej to dorzucę jeszcze orzechy i więcej oleju.Co do posiłków to każdy właśnie na sfd mi mówił że nie mogę mieć 3-4 posiłki żebym zmienił na [...]

14-09-2013 Trening przesunął się na sobotę bo wczoraj miałam tyle obowiązków w firmie ,że nie miałam już siły na trening a nie lubie robić na pół gwizdka. Ograniczenia:nabiał/gluten Napoje:Wodax2l,pokrzywax3,kawax4 Warzywa:Brokuł,szpinak,seler naciowy Suple:Mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2db16211fa4a4254a9b1106a550c1a4d.png

[...] całe swoje zapotrzebowanie w nich i sam zobacz, co odpowiedzą:) Gainer nie buduje beztłuszczowej masy ciała, to nie jest cud, za dużo gainera i też się zalejesz. Kolegów suple porobiły bo zwyczajnie wcześniej jedli za mało, proste. Nie no, wiadomo, odżywki się używa kiedy nie ma mozliwości zjedzenia normalnego posiłku, ale nie rób z niego [...]

Wiek:17 Waga:73kg Wzrost:176cm Cel treningowy:Masa/Siła Staz na silowni:2,5 roku Inne sporty:Nie Dostep do sprzetu:ławeczka,sztanga,hankle Dieta:Jest Przeciwskazania:Brak Suple:Brak Ten trening klatki co pisałem wyzej robiłem ostatnio na siłowni, teraz nie mam full sprzetu i od poniedzialku robie inny trening: Pon. Uda-łydki Dwuglowe lezac na [...]

[...] Dostęp do sprzętu - sztanga/sztangielki wyciąg górny dolny Dieta - będzie dobra zróżnicowana na -300Kcal Przeciwwskazania medyczne - hiperkifoza, bolące barki bolący kręgosłup - więcej w opisie Zażywane suple - Animal Flex, BCAA, Omega 3 + będzie mono Ostatnio przerabiany plan: FBW 5-10-15 Zmieniony przez - wojtasidlo w dniu 2013-09-15 12:04:08

15.09.13 - DNT MISKA suple - prolaktyna, kombucha, fat transporter - TREC /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7151995078e1461f89f7257d1170764e.png

suple to moze bedzie jakies 5% calosci a może nawet nie ;-)

No konkretny bo te Suple mi polecił pewien opiekun z obozu który trenuje juz 6lat.. i mówił że dużo testował i że te bardzo poleca. Ok znajde coś słabszego na początek : )