suple

czytam wiele tematow poświeconym diecie redukcyjnej ale jakos tego nie kapuje... sciagnelem dziennik posilkow vitalmaxa ale sa w nim suple a ja zabardzo nie moge ich brac... Zmieniony przez - majosek w dniu 2008-07-27 14:40:18

widzisz jak to jest jak sie nie ma DIETY a zaczynasz od supli lepeij zjesc wiecej kaszy/ryzu/makaronu suple odłóz narazie na półke lub sprzedaj a jezeli nie bedziesz liczył to z kad wiesz ile zjadłes??tobie sie bedzie wydawac ze tyle starczy bo bedziesz najedzony,a tu sie okaże że jeszcze musisz wcisnac 300kcal i co wtedy?? to jest własnie sekret [...]

kupuj z tanie suple nie boj sie bralem juz rzeczy..

ponawiam do diety wliczasz tylko białko?? a gdzie tłuszcz,weglowodny??masz obliczone zapotrzebowanie kcal??nie masz diety a za suple sie bierzesz??

[...] bralem krete przez pol miecha, ale potem sprzedałem Na poczatku kupilem sobie białko i gainera Olimpa i myslalem, ze od razu przytyje (wtedy bylem glupi i myslalem, ze suple wystarcza wiesz o co chodzi ) Wydałem 140zł, cwiczylem 3 miechy i ch.uja poszlo do gory Potem krete mono Scitec Nutrition 1kg za 70zł No a teraz w marcu Storm+Shock [...]

z czystych to orotan chyba najlepszy będzie ew jabłczan w stałej suplementacji ok 2-3g na dobę z rana lub po treningu. ale jesli chcesz cykl zrobić i popracować np nad siła/mocą to proponuje stack np cellpump na początek dobrzy bedzie bcaa swoją drogą też przydatne, ale i tak zawsze zaczynaj od diety to podstawa, bez tego suple to stracona kasa

straszna bida widze ;/ pokaż trening może coś pomożemy, napewno jest skopany i idź do działu odżywanie niech ci powiedzą jak i kiedy jeść na suple jest za wcześnie, nie wykorzystach ich potencjalu, tak jak nie wykorzystales mono, mowiac ze na ciebie nie dzialalo

[...] na miekko, -Szklanka mleka 3,2%, wywal wszystko daj ryz biały+chude mieso/chuda rybe dodaj jeszcze jeden posiłek przed snem Twaróg+warzywa+oliwa Dieta kuleje a widze że suple masz,to nie dobrze ułuz porzadna diete,a odzywki zostaw na pozniej,wywal z menu cukier,po treningu tylko ww.złożone+białko,zacznij uwzgledniac tłuszcz w diecie, wyrzuc [...]

habibu wyjzyj czasem zza okna silowni co ? nawet nie wiesz ile supli i koksu idzie np dla sprinterow ... i dla kolarzy tez( tak OTujac troche ) . suple trzeba umiec zastosowac a nie przeczytac etykiete Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-07-28 13:13:04

bo jeszcze spokojnie będziesz miał przyrosty na diecie-najpierw wykorzystaj jak najbardziej jej potencjał a potem weź się za suple.

gosc spalil tluszcz miesni troche musial miec troche doszlo... efekt widac ;). dieta + intensywny trening + suple. ladnie ;)

[...] ryz po gotowaniu, nie wyobrazam sobie spozyc 800g ryzu i 150 g ziemniakow w ciagu dnia nie zmusze rodzicow zeby na obiad byl kurczak,kupowali droga oliwe itd) przez caly czas Dziwne, a jakos zmusiles rodzicow, zeby kupili te jeszcze drozsze suple? Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-07-28 19:41:19 Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-07-28 19:42:36

Po pierwsze, to konkretne dane. Widze, ze zmarnowales dotychczasowe cykle, nie majac diety. Poczytaj lepiej posty podwieszone i uloz cos sam, a suple odstaw na polke na czasy, gdy bedziesz mial wieksze pojecie o tym sporcie.

DIETA to PODSTAWA suple to tylko dodatek wiec odłóż je na pozniej policzy swoje zapotrzebowanie kcal,zrób rozkład na BTW i próbój ułozyc diete i rozbic na 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z menu wywal:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp obliczysz [...]

Suple biore (patrz 1 post),glukozamine nie biore bo nie czuje jakos zeby mi pomagala.A z nogami to u mnie jest tak,raz rosna, a raz leca z wymiarow na leb i szyje,generalnie widze roznice jak zabralem sie znowu za siady (od czerwca).Pomaga mi to w wynoszeniach,w "walce misiow"-(przepychanie) np dopchanie w clincu osoby do naroznika lub [...]

to swietnie, bede robil ta diete bialkowa, a te suple to moglby ktos konkretnie mi doradzic jakas alternatywe dla tego fat loss pack? do 300 zl ale zeby najlepiej wspoldzialalo?nie znam sie totalnie i nie umiem sam dobrac dlatego prosze o pomoc pozdrawiam

j/w suple narazie Ci sa nie potrzebne

ale jak pomyśle ile trzeba wydać na te suple to odrazu przliczam na to ile bym mógł kupić wódy

ja juz po pracy reka jeszcze boli ale tak jakby coraz mniej odpoczywam szykuje suple i ...... no włąsnie nie musicie wiedzieć co

przyszly mi dzis suple :) wiec jutro ruszam z cyklem. zastanawiam sie nad dawkowaniem takim DT: naczczo noko przed treningiem noko DNT" naczczo noko w godzinach treningowych mono takim dawkowaniem NOKO styknie mi na 40 dni, pociagne 10 dni jeszcze na mono. co o tym sadzicie? czy poprostu lepsza bedzie opcja standardowA? DT: rano mono przed [...]