superman

Niestety, nie mogę się z tym zgodzić. Trening gimnastyczny zawiera ćwiczenia wspomagające i asekuracyjne a jego celem jest poprawa w muscle upach, staniu na rękach i planche. Nie zawiera on ćwiczeń czysto siłowych jak podciąganie na drążku, jedynie pierwszy trening był taki. Natomiast bodyweight jest nastawiony na poprawę siły i koordynacji [...]

Trening nie jest zbytnio zaawansowany. W gre wchodzą na pewno: plank, wykroki, dipy na krześle (srednio mi idą), superman, roznego rodzaju brzuszki. Staram sie robic cwiczenia jak najlepiej moge. Co trening staram sie zwiekszac ilosc powtorzen, a w niektorych cwiczeniach zwiekszac o jedną serie. Najbardziej jednak martwi mnie te podciaganie, bo o [...]

[...] 135 lbs.: Magomed Magomedov pokonał Cee Jaya Hamiltona przez poddanie (duszenie zza pleców) 1:22, runda 2 155 lbs.: Mandel Nallo pokonał Ricardo Seixasa Filho przez KO (superman punch) 3:23, runda 1 185 lbs.: Khalid Murtazaliev pokonał Fabio Aguiara przez jednogłośną decyzję Catchweight 160 lbs.: Chris Gonzalez pokonał Rogera Huertę przez [...]

Fighter - moje przemyślenia były bardzo podobne - popieram cię w 100%ntach. Dziura2: A gdzie był Superman, i co jakby pasażerem był Terminator albo Rambo? Son Gochan

Nie, bo trudno to wyczuć, ale wole wkuwać płytko Zmieniony przez - Superman w dniu 2001-09-23 12:42:46

Ja tam za bardzo nie przejmuje się tym co ludzie sobie myślą na ten temat , mogą się śmiać ale ja przynajmniej będe wyglądał lepiej od nich. Zmieniony przez - Superman w dniu 2001-10-03 19:48:51

Superman, nie traktuj mnie jak laika, nie myśle, że jak dwa razy zrobię klatę, to mi szybciej urośnie. Klatę raz robię normalny trening a drugi raz to tylko 6/6/80%RM i wydaje mi się, że tak jest dobrze, ale chętnie posłucham dalszych rad. Atomic, oczywiście dieta jaką ułożyłem nie jest doskonałą, nie jest tesh tylko na budowę masy, ale ze [...]

Superman pewnie mam zaległości w diecie ale o treningu i wykonywaniu ćwiczeń wiem dużo (Koncentrat to pytanie z ciekawości a nie dlatego że chce go wpie*****Ć)daruj sobie te suchary ok bo sam siebie ośmieszasz??Może dla ciebie 40 w łapie to jest osiągalne na suchara ale mi sie nie wydaje nie stosowałem diety bo interesowałem się tym ale zaczne [...]

hehe Superman jak tam sobie chcesz,podaj maila to wysle inna fotke ;)a jesli chodzi o Nortona- kim jestes?

Superman... to jest ten moment w ktorym powinienes zaczac sie bac g4bb3r

Dzięki Superman

superman: fajna strona tylko male ale....... tam w****u medycznych okreslen i troche trudno sie doczytac kontekstu zdania heh i ofcoz wszytko po angliszu ale to mniejszy problem. lol

he superman atakuje sog jest i popracuj nad rzezbieniem he he ....:::Members Of Mayday:::....

Oki, moja (prowizoryczna) lista wygląda mniej-więcej tak: (w kolejności alfabetycznej:) [)@IVI!@/V , _1_8_7_, Adi-hi-tec, Aidstep, Al Bundy, Ancy0, Badu, Bastard, Bikiniarz, Biniu, blo, Borsuk, Brutus, ceo, Cichy, Colter, Coolbart, crs, Darkthorn, DaV, Deke, dekeyras, Dezir, DiDL, d.j666, DJscream, Duck-man, E-lite, enwu, Enzo, Ermac, Esco, [...]

klub entuzjastów kulturystyki, sportów siłowych i fitness... skad wiecie moze kolo jest super silny ,, tak jak superman (na filmach) ten kolo co go grał w serialu to pi.zda była wielka,a laser mogł puścić ... wiec kto wie eminem "sing 4 the moment" Sing with me, sing for the year Sing for the laughter, sing for the tear Sing with [...]

Seewy a CLEN to koxs ???? Hmmmmmm, jo ostatnio zjadlem kreatynke niemiecka, 2 wiadra serwaty i 5,5 kilo do przodu, siłka moze być, niemusze byc superman hyhy ! pozdrawiam

[...] banal - naciskasz bardzo mocno na pedaly i jednoczesnie w momencie rozprezania opon pociagasz kiere i uginasz mocno nogi w kolanach . Na poczatku bedzie ci pewnie wychodzic superman zamiast bunnyhopa (odbijasz sie od pedalow , rower zostaje a ty podskakujesz jak d**** - sam to przerabialem) ale nie zrazaj sie tym , jak ci raz wyjdzie to po [...]

chyba aha !! bo ja tego nie toleruje. A pixy to inaczej piguły tzn tablety typu "smile" "superman" itp. __________________________________________________________________________________________ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" wejdż i ocen: [...]

Tzw. grupy samozwancze, ktorym wydaje sie, ze wiedza co robia, tak naprawde ich powolanie troche mija sie z celem. Pozdrawiam. P.S. Po przejsciu takowego kursu pewnie umiesz latac jak superman. "...we just want our country to love us as much as we love it!..."

"Arnold to nie superman" dokładnie a chyba nie wiesz jak trudno w wieku 60 lat zrobic mase mięśniowa. Po 1 on sie nie dopakował a oile wiem miał specjalny kombinezon,po 2 Arnold to kulturysta wszechczasów i jakbyś zainteresował siebliżej jego osobą wiedziałbyś że to bajka. Zresztą spójż na zdjecia Franka Zane`a czy innych byłych [...]