superfood

[...] 5 minut rozbiegów 50mx15 sprintów 5 minut rozbiegów SUPLE Gliceryna 10ml rano / przedtreningiem/na noc Norvaline przed treningiem Kreatyna 5 gram po treningu Green superfood do śniadania miarka Probiotyki 1 kaps na noc Whey SFD 40 gram rano i 40 gram po treningu Melatonina 3mg na noc DIETA I-40 gram whey + 10 gram oleju kokosowego [...]

[...] , że zaniedbane, poskljanee, przykurczone - roluje je w dniu nóg, to może trzeba i zacząć je robić %-). ------- btw, moje odkrycie "kulinarne" - to suszona pietruszka + musztarda + papryka słodka w proszku - o jezu! mega pasta do jakiś omletów czy twarogu - a przy tym pietruszka - superfood Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-05-15 20:36:51

Pierwsze 5 skladnikow to bardzo popularny w swiecie sportu wyczynowego wytrzymalosciowego zestaw odpornosciowy, stosowany np. przez Justynke Kowalczyk. Maczużnik Chiński dodalem sam - i sam w sobie stanowi "superziolo" ( choc jest to grzyb pasozyt ) lub jak kto woli SuperFood. Oslabienie ukladu immunologicznego moze byc kumulacja czynnikow - [...]

paczusia do mnie doszla - prozdrowotnie http://img849.imageshack.us/img849/5158/img1003pi.jpg http://img209.imageshack.us/img209/5500/img1006g.jpg jeszcze podobna w drodze a zielonki: http://www.bodybuilding.com/store/amazing-grass/green-superfood-powder.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-25 01:40:58

faftaq: "Co do preparatów typu superfood, do mnie nie przemawiają skrajnie niskie ilości koncentratów warzywnych. Trudno też uznać za informację precyzyjną oświadczenie zgodnie z którym 8g suplementu zawiera tyle przeciwutleniaczy co 7 porcji warzyw i owoców. Pomijam kwestię faktycznej zawartości bioaktywnych przeciwutelaniaczy w tak niewielkiej [...]

[...] wsunąłem kawałek cyca kurzego na smalcu, z warzywami. Ale tego smalcu było symbolicznie. Głodny nie chodziłem, a w rozpiskach wyszedł jakiś dramat. Wziąłem melatoninę po kolacji (mleko kokosowe, pestki dyni, białko, orzechy, rodzynki, banan - i p******ona spirulina, czyli superfood, który psuje smak każdej potrawy.) :-) Jutro może coś skleję...

komosa ryżowa, jedyny produkt skrobiowy z pełnym aminogramem, superfood, wiedział ktoś :D ?

[...] nie musisz eliminować, ale cielęciem tez nie jesteś, żeby codziennie litr wypijać;-) Owoce są zdrowe, acz owoce to nie tylko banany, trzeba jeść różnorodnie. Twaróg to nie superfood, jak lubisz i Ci nie szkodzi - można jeść. Śmietana - jeśli ma dobry skład - oczywiście że można. Zemuglowany tłuszcz mleczny jest jak najbardziej ok. Super! :) [...]

Wczorajszy dzień : Dieta: -50gram wpc + 14 gram masła + miarka green superfood -250 gram serc indyczych + fasolka + brokuł -150 gram twarogu + 70 gram łososia + zupa brokułowa -250 gram szynki wieprzowej + warzywa biegi -sałata lodowa , rukola itp + ser brie , łosoś , salami , szynka wieprzowa Serca : [...]

300 g bananów to tez obłędna ilość. Banan to nie jest jakiś superfood, w ogóle w diecie liczy się urozmaicenie. Osobiście nie lubię koktaili. Awaryjnie można sobie szejka białkowego zrobić. Ewentualnie jeść po pracy, dietę układamy sobie tak, by dostosować do możliwości.

[...] ale nie wiadomo na ile skutecznym, ponieważ przy ujemnym bilansie siłą rzeczy będziemy chudnąć z Acai czy bez nich. Fajnie zostało to opisane w artykule ( link ). Ja osobiście dorzuciłam je kilka lat temu do diety i faktycznie schudłam, tylko trzymałam się diety i planu treningowego. Jagody Acai są znane jako superfood, więc coś moze w tym być.

A dlaczego się wzbraniasz przed zbilansowaną dietą? Skoro to co jesz przyniosło "efekty" to wg mnie zwyczajnie zwiększyłaś ilość WARTOŚCIOWYCH elementów w diecie. Imo zbilansowana dieta to jest coś, czego powinnaś spróbować. Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz i możesz ciągle trwać w przekonaniu, że superfood Cię uratuje.

[...] i siemię, włoskie, chia, niektóre algi (ALA). Nie musisz spożywać ryżu brązowego, mylnie kojarzony jest jako ten lepszy podczas ochudzania. Nie zapominaj o tzw. polskim ,,superfood'' jak np: ziemniaki które charakteryzują się wysoką gęstością odżywczą, dostarczają solidnej dawki wit.C, potasu, niacyny, poza tym są warzywem sycącym, co jest [...]

duża ilość jest pojęciem względnym, jeśli dbasz o podaż warzyw to trudno o ustalenie jakieś granicy dla jajek samych w sobie Ogólnie to superfood

[...] widzę konkretów), nie koniecznie odnoszą się do witamin i minerałów. Poza tym jest ścisła kontrola sanepidu, GiS co do zawartości każdej substancji szkodliwe. Wątróbka to superfood i nie jest przetworzona wysoko, zawiera bardzo wysoką ilość witamin, i właśnie bardzo duże ilośći wtaminy A i nigdy żaden suplement nie będzie zastępował Ci [...]

Jak jest napisane ze badania wykazały to widocznie tak jest, kazde superfood w nadmairze moze byż szkodliwe https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=brown+rice+arsenic

[...] 2K kcal? Mleka nie musisz eliminować, ale cielęciem tez nie jesteś, żeby codziennie litr wypijać;-) Owoce są zdrowe, acz owoce to nie tylko banany, trzeba jeść różnorodnie. Twaróg to nie superfood, jak lubisz i Ci nie szkodzi - można jeść. Śmietana - jeśli ma dobry skład - oczywiście że można. Zemuglowany tłuszcz mleczny jest jak najbardziej ok.

Czesc, wlasciwe odzywianie i sen to podstawa. Nie wiemy co i jak trenujesz, na jakich obciazeniach, jak jesz i jaki masz styl zycia, stan zdrowia. Nie znamy podstawowych informacji wiec Ci tu nikt niczego nie poleci z magicznych supli, superfood'ow itd.

*********************** VII.2o1o (cz.3)*********************** Kilka nowinek z rynku suplemntów prozdrowotnych: Optimum - Fitness Fiber Serving Size1Teaspoon (6.5g) Servings Per Container 30 Calories 10 Calories From Fat 0 Total Fat 0g 0% Sodium 0mg 0% Total Carbohydrate 6g 0% Dietary Fiber 5g 20% Protein 0g skład: Fiber Blend (Polydextrose, [...]

[...] I jak wrzucasz produkty do dziennika to wrzucaj składniki, nie dania, czyli mięso z piersi kurczaka plus tłuszcz, którego użyłeś do smażenia, a nie smażona pierś z kurczaka bez panierki, bo to przekłamuje makro. Warzywa to nie tylko brokuły, te to raczej legenda kulturystyki, niz jakis superfood, od czasu do czasu można, ale nie codziennie.