super sylwetka, pozazdrościć. Jakaś suplementacja była stosowana? Witam. Tylko podstawa: BCA przed i po treningu, izolat białka, kreatyna( monohydrat), na redukcji spalacz . Staram się nie kupować drogich odżywek, myślę że niema sensu przepłacać zwłaszcza że nie zajmujemy się tym zawodowo. pozdrawiam Zmieniony przez - dolina1 w dniu 2011-10-19 [...]
Spalacz ladnie daje. 1 kaps przed treningiem, super energia, goraco w srodku, brak zjazdu po treningu. Nie wiem czy zarzucic 2 kaps przed treningiem bo juz jeden ladnie porobil. Zmieniony przez - tomala29 w dniu 2011-08-27 13:29:29
[...] 4-5 x tyg po 30 minut dochodząc stopniowo do 4-6 x tyg po 45 minut (lub 60 min. jeśli nie jest to na czczo) (zależnie od efektów) -postaw głównie na ćwiczenia izolowane, superserie i ew.serie łączone -zmniejsz przerwy między seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych [...]
[...] Ci tylko, że ten plan jest jednym z planów które układała mi znana i bardzo utalentowana kulturystyka Joanna Krupa. Prowadzi mnie i przygotowuje do zawodów... Rezultaty są super w połączeniu z dietą każdy codziennie mówi mi, że jade na koksie a ja za bardzo nawet supli nie biore Aminkowasy proste i rozgałęzione spalacz tłusczu i glukozamine. [...]
heavy szukam gdzies w twoich postach info o spalaczu jaki ostatnio brales. pisales cos ze super dziala. ja juz jestem po cleniei chcialbym jakis dobry ale nie za mocny spalacz. co polecasz??
Wróciłeś po przerwie , trenujesz parę miesięcy więc pewnie osiągniesz super efekty treningami i dietą. Jeszcze bym się wstrzymał ze spalaczem. Spalacz to ma być wiśnia na torcie! :d
po za tym zazwyczaj deka sus czy enan czy cyp to polaczenie masoew- dlugie estry, wzmozone laknienie(wzrost zapotrzebowania na kalorie), retencja...... super warunki do robienia masy. na upartego to i na mecie mozesz zrobic zezbe- ale czy jest sens, nie lepiej krutkie estry, albo wskocz na clena 2tyg on 2tyg off(jakis dobry spalacz)
[...] Trening siłowy ogólnorozwojowy (to magiczne określenie FBW) 3x w tygodniu plus aeroby po siłówce, albo jeszcze lepiej w pozostałe dni bieganie lub rower rano na czczo - dla Ciebie super rozwiązanie w tych dniach kiedy masz popołudniową zmianę. Spokojnie możesz wrzucić swój plan diety i treningu na Forum...ktoś Ci poprawi i doradzi w szczegółach.
właśnie czytałem wasze komentarze na temat go-nads i nie wygląda on jakoś super przekonywująco, czyli piszesz że Stoked jak najbardziej będzie ok na wyciągnięcie wody w połączeniu z vitexem 400mg dziennie i z witaminą b6 oczywiście w połączeniu z meltdown'em ? kwestia odżywiania będzie korygowana, już teraz obciąłem tłuszcze do max 100g, [...]
[...] opieki lekarskiej :) minelo 10 miesiecy juz spowrotem pakuje do kosza skacze jednak jeszcze blokada psychiczna jest co do szybkich zwrotow i zmian kierunku. @Don'tWorry To super wzrost. Chcialbym tez do 2 metrow dobic ale niestety mi juz wzrost nie skoczy w gore :p wiadomo ze dobic do 120 to nie problem ale aby to byl ladny miesien a nie fat. [...]
[...] Reyzgnacja ze slodyczy,fast foodow,alko,soczkow,gazowanego. Poczytaj posty,w dziale jest duzo dobrych rad,co do sposobu odzywiania na redukcji Bieganie,rower,super..ale musi to byc systematycznie i przynajmniej 30 min. Masz mozliwosc chodzenia na silownie? Jak zaczniesz cwiczyc,mozesz dokupic jakis spalacz,jesli poprawi Ci to [...]
[...] lekarz,dietetyk,lekarze ze szpitala w wawie gdzie kiedys lezalam,czy z lodzi z centrum matki polki trabia,ze 1000kcal najlepsza dieta,ze chudnie sie 1-1,5kg tygodniowo,ze super i bla bla bla... a tu kazdy mowi co innego... a moze dam se spokoj po prostu i zaakceptuje fakt,ze jedzac tyle ile jem,cwiczac tyle ile cwicze trzymam wage,moze to [...]
Ten spalacz jest super!!! używam go zaledwie od tygodnia przy treningu masowo siłowym więc może nie widać tak wielkiej różnicy w wadze bo nabieram też masy mięśniowej ale za to widać sporą różnice na brzuszku -4cm w obwodzie tali pewnie byloby więcej tych centymetrów tylko że ćwiczę mięśnie brzucha...no ale w każdymbądź razie widać sporą różnice w [...]
[...] od dziecka bylam pulchna, nie jakos wyjatkowo, ale nazywanie mnie w szkole "gruba" zdarzalo mi sie co jakis czas. Bardzo z tego powodu cierpialam. Uczylam sie super, chodzilam do dwoch szkol (drugiej artystycznej), powinnam sie cieszyc zyciem, ale przez te pare kologramow wiecej zycie tracilo polysk. W koncu wzielam sie za siebie [...]
[...] staram sie robić na czczo by jak najszybciej glikogen spalic.. a potem tłuszcz w zamian dawkuje bcaa by mięcho duzo nie poleciało oraz kreatyne jako antykatabolik i jest super coraz mniej fatu sił ta sama :) masa też od 2 tygodni rzuciłem też no shotgan do redukcji dla pompki w celu podniesienia jakości treningu i antykatabolika siłowy u [...]
[...] potem bialko z WPI trening siłowy typowo na siłe bo wtedy jest duże tętno i świetnie leci połączyłem klatke z plecami by było ostro... FBW zrobilem czasami robilem super serie plecy i klatka.. siłowy trwał okolo 1,5 godz.. potem aeroby od 30 min w pierwszym dniu potem zawsze zwiekszałem o 5 min skonczyłem an 2 godzinach.. i co można?? [...]
1000kcal to ja na sniadanie prawie jem na redukcji. Chcesz ocene diaty a jak Koniu Ci mowi ze do dupy to ty mowisz ze dietetyczki i kolezanki Ci radza taka diete i ze jest super. Bylem kiedys u dietetyczki wziela mi wlasnie rozpisala takie cos do tego odrazu musialem wydac na suplementy 200zl i co 2 tyg do niej przychodzic (za 70zl) zeby [...]
bulmastif, po co mi spalacz.. nie chce tracic wagi, chce popracowac nad sila. cykl zakonczony pare dni temu doslownie, nie wiem co to jest MZB, natomiast chcialem uderzyc w plasma jet bo ma ponoc super opinie