[...] wziąsc i czy wszsytko za jednym razem czy tez sobie rozłoyc na kolejne miechy Zamierzam kupic hmb - w płynie Tribulusa kreatyne - w proszku aminokwasy ( jakies czeskie ) super brałem wenglowodany - np mass scitec jakies białko : np promax - słuchajcie naprawde mam problem - i nie wiem co mam własciwie sobie kupic albo o czym jescze [...]
[...] wpadlem na pomysl aby od wrzesnia zaczac brac HMB + cwiczenia silowe. nasuwa sie pytanie czy HMB bedzie dobre do osigniecia celu? Jezei tak to w jakie HMB zainwestowac? Nie licze tutaj na jakies super przyrosty masy miesniowej tylko na redukcje ;)jezeli juz zaczne brac to ile cykli (cykl to chyba miesiac na tyle starcza opakowanie :D ) pozdrawiam
[...] z dużą iloscią własnie białka,najlepiej z dużą ilością porcji bo potrzebne jest mi na cykl 5 tyg. cena dowolna z tym ze chciałbym żeby była dobra i ilośc porcji równała się dobrej cenie, posiadam jeszcze super omege 3 i krete dokładnie Trec - Kreatyna Fc 200 mesh - 250kaps i mysłem dokupic jeszcze Vitalmax - Dextroza Plus co o niej sadzicie ?
[...] sobie robić... Zależy mi na tym żeby dalej trenować jak dotychczas ale sama w te dni, co nie mam innej możliwości. Nie chcę też codziennie biegać. Mam możliwość skorzystania z siłowni, nie ma tam super sprzętów ale da się ćwiczyć. Zależy mi na treningach technicznych, szybkościowych i wytrzymałościowych. Proszę o pomoc w treningach. Pozdrawiam.
[...] od 3 do 5 raz w tygodniu w zależności od czasu. Co do dietu jest tu dużo opisów coś sobie znade. Mój problem to zrobić z tymi odżywkami które mam większe mięśnie + spaić tłuszcz na brzuch, który doprowadza mnie do szału! Czy coś można jeszce dokupić żeby było ok? Z góry wielki dzieki jestem tu od niedawna na tej stroni i uważam, że jest super!
[...] (rowerek, bieżnia, kajak, step) Cwicze już od miesiaca w pasie stracilem 4cm, i 6 kg. Cwicze na czczo oraz biore suplementy: 1) 1 tabl l-karnityna 1000mg(MLO) 2) 4 tabl super fat burner (MLO) Dieta oczywiscie tez jest… I mam pytanie czy dobrze robie? Oraz koledzy mi doradzaja HMB? Czy zaczac to brac czy zostac przy tym co biore….a może [...]
Witam chciałbym sie dowiedziec z czym najlepiej brac HMB jezeli celem jest redukcja tkanki tluszczowej ?? czy mozna laczyc HMB Olimp super cabs 1250mg naprzyklad z fat burnerem?? Prosze o szybka odpowiedz ;] z góry mowie ze jestem zielony wiec prosze o ludzki jezyk bez profesionalnych wypowiedz ;] gg:5397888
witam wspomne aby ze trenuje od 4lat z tym ze 2 lata trojboj i dopiero 2 lata temu zmienilem trening na kulturystyczny!zaczalem treningi wazac niecale55kg miejcie to na uwadze aha no i supli nie jesm tylko micha;)wiem ze nie jest super ale mysle ze na moja wage jest ok!wszystkie zdjecia robilem sobie sam wiec sa takie jakie sa i juz!pozdro
[...] 9. CEL CYKLU:redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:ok13-14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:- -przysiad: 150 Witam [...]
Witam wszystkich nalogowcow i nie tylko. Jestem na sfd od dawna ale dopiero teraz zaczalem sie troszke udzielac. Nie jestem super wyksztalcony na temat SA wiem tyle co z wlasnego i kolegow doswiadczena i to co sie czytalo troche. A i sfd tez sporo pomoglo. Chcialem tylko powiedziec by pamietac ze kazdy organizm jest inny i branie sterydow robi sie [...]
[...] się silne bóle brzucha. Pierwszą i drugą noc dostał tylko leki przeciwbólowe na pogotowiu. Później wylądował w szpitalu. Brzuch boli go tylko w nocy. W dzień wszystko jest super. Twierdzi, że ból tak jakby się przemieszczał. Czasami boli punktowo a czasami cały. I w różnych miejscach. Pod żebrami, niżej, nawet plecy. Chyba dwa miesiące temu [...]
[...] czy ktoś zna jakieś plany treningowe na siłowni bo nie wierze że tylko wyrabiaja tak sylwetki samym podrzutem i rwaniem,może macie fotki jakiś ciężarowców? oczywiście nie w tej kategori najcięższej bo tam to spaślaki!ci z niższych wag popracowali by trochę i mogli by spróbować sił w kulturystyce na zawodach startować!bez kitu!super wyglądają
[...] na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 -przysiad 5x5 progresja duzy ciezar -wykroki lub przysiad bulgarski 3 x 8 na noge drugi dzien treningowy: -power clean 4x5 -push press 3x8 -martwy ciag 5x5 progresja Efekty daje super dlatego moje pytanie brzmi: Czy mógłbym HST robić tylko na górę a te treningi na nogi osobno? Z góry dzięki! Pozdrawiam
Witam, zamierzam wrócic po pewnym okresie lekkich a nawet zaprzestaniu treningów ok 3-4 miesiące trwał ten okres w którym to skupiłem się głównie na sztukach walki, nie pilnowałem miski, co za tym idzie waga - 7 kg, obwody też spadły.. Zamierzam wznowic treningi na siłowni przeplatane co 2 dzien sw, i rozmyślam nad jakąś większą kuracją.Chcę [...]
Witam wlasnie rozpisalem sobie trening tylko nie wiem czy jest super dobry prosze o wasza pomoc :) . PONIEDZIALEK KLATKA TRICEPS Klatka 1 Wyciskanie plasko sztangi 4s 2 Wyciskanie Skos Sztangi 3s 3 Wyciskanie hantli Plask 3s (mysle co drugi tydzien na skoks) 4 Przenoszenie Hantla 2s Triceps 1 Waskim uchwytem na wyciagu 3s 2 Wypychanie Hantla 3s 3 [...]
[...] (jelfa, apteka 100%) 5ml megalii z rana Jestem ekto, mój staż to 3 lata, waga 67kg. I teraz pytanie czy coś tego cyklu by było ? Czy lepiej jak bym brał samą metkę w tych lajtowych mini dawkach. O megaaa super efektach nie liczę tylko o zwiększenie z lekka apetytu, co spowoduje że będę mógł zwiększyć ilość spożywanych w diecie produktów.
witam, Jak wiekszośc tu osób uwielbiam kozystac z solarium...Niestety jednak po przerwie letniej (skożystałam z solarium tak juz gdzies od 3 tyg po 15 min na super turbo) zauważyłam ze kurde cały tył mam jakis mocno wysmazony tzn jak stane bokiem to mam jedna połówke ciemniejsza(tył a dokładnei od pupci w dół:)) a przód mam jaśniejszy.ale chodzi [...]
Pierwszy raz wzięłam Therme Pro jakieś 2-3 lata temu, potem zrobiłam jeszcze kilka cykli i za każdym razie efekty były super (zaznaczę, że na początku każdego cyklu, po kilkumiesięcznej przerwie, odczuwałam doraźne działanie efki tzn. pobudzenie itp.). Kilka tygodni temu, po półrocznej przerwie, kupiłam kolejne opakowanie i nic - żadnego [...]
W najbliższą sobotę (2006-11-11) w Singapurze Paweł Słowiński stanie przed szansą zdobycia tytułu Zawodowego Mistrza Świata WMC w wadze super ciężkiej. Do walki przygotowywuje się w Tajlandii w WMC KOH SAMUI CAMP. Walkę będzie można zobaczyć na żywo na http://www.fight1.tv
