super

No Dorota jest super i Chilibite jedzeniowo i jeszcze lubie Wypieki Slodkiej Babeczki :-) Ja tez ruda jestem %-)

Basen super opcja

Automaty super, przerzucilam sie po 5 latach jazdy amunalem i jest pieknie

w sumie godzina cardio w basenie z rana byłaby super, ale w zimę z moją odpornoścą słabo

23.10.2014 DT miska suple: tran, wiesiołek, foliowy, witaminki, GABA+mg, lizyna, o3, lkarnitynina, BCAA, wit. C i B BTW 150/60/220 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-10-23 trening Dzień 1 1a kneeling squat 3x 10 (20kg/ 40kg) 55kg/ 60kg/ 55kg (20kg/ 40kg) 50kg/ 55kg/ 55kg (20kg/ 40kg) 50kg/ 55kg/ 60kg (10kg/ 20kg) 35kg/ 40kg/ 45kg + [...]

cos mnie zle lodzianin zrozumialem z ta koszulko.termoaktywna to super sprawa.kupuj bedziesz zadowolony na 100%. czas do garow. pozniej kapiel i do laski. a basenik bedzie jutro i w niedziele:-D uwielbiam basenik

8-) 8-) Super, dzięki wielkie Obliques :-) Dzien1. 1a. Wyciakanie sztangielek skos 45 x6 1b. Wyciskanie sztangi skos 45 x 12 1c. Wyciskanie skos sztangielke 30 x25 Dwa razy jest wyciskanie sztangielek na skosie? Czy najpierw są to 2 sztnagielki a potem jedna? aaa edit: widzę, że jest inny skos, ok ;-) 2a. ściaganie drązka górnego x6 2b. [...]

[...] PLUSEM było to natomiast, że później w ciągu dnia nie rzucałem się na żarcie jak wygłodniały członek obozu przetrwania. Dzisiaj robiłem jak zwykle PRZED i komfort był super, moc bez zmian, ale za to tylko o szamie człowiek myśli później bez względu na to, ile się po treningu nie zje, to czuje się za dużo w brzuchu a i tak nie do końca [...]

[...] PLUSEM było to natomiast, że później w ciągu dnia nie rzucałem się na żarcie jak wygłodniały członek obozu przetrwania. Dzisiaj robiłem jak zwykle PRZED i komfort był super, moc bez zmian, ale za to tylko o szamie człowiek myśli później bez względu na to, ile się po treningu nie zje, to czuje się za dużo w brzuchu a i tak nie do końca [...]

zawsze ćwiczyłem po jednym posiłku rano i było super, a ostatnio cos mi nie szło. Teraz byłem pare razy po przejedzoonym całym dniu ok godz 15 i zupełnie inny treńing. Nie na 100%, lecz na 150%. Raczej kwestia przyzwyczajenia. Jednak zmiany niezbedne Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-24 19:57:25

[...] i zbyt male obciazenie zalozylem, bo latalem jak wariat z tym :) Nastepnie poszlo takie oto polaczenie: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Deadlift 55kg Push press 40kg Tutaj poszlo super. Deadlift bez problemu, zreszta ciezar tez nie byl jakos specjalnie wygorowany. Push press bylo za lekko.... progres jest elegancki i trzeba wiecej dolozyc :) Calosc [...]

U mnie dzisiaj było 0 stopni , także super, nawet nie muszę Wam mówić, jak bardzo się z tej temperatury ucieszyłam wychodząc na pole w sweterku %-)

[...] wyciągu górnego w siadzie 40kgx12p/45kgx10p/50kgx10p/50kgx10p 5: Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę 40kgx12p/45kgx10p/50kgx10p/65kgx4p + 40kgx4p Dzień dobry 4x 6:Kolejna super seria. 7: Wyciskanie sztangi za głowy siedząc na smithie 4x +25 aerobów intensywnie Trening zaliczam do udanych. Filmik wstawię jutro bo jestem mocno styrany.

Wegle sa super

stosuję tę 'super guaranę' w połączeniu z kofeiną przedtreningowo i jestem zadowolony, preferuję takie połączenie bardziej od tych złożonych preparatów ;) ewentualnie czasami dorzucę argininy, też Scitec, gdy mam ochotę się bardziej 'napompować' i jest mega, śmiało polecam na próbę

mieszasz mączkę z wodą, zalewasz aby powstał sos, do tego duzo posiekanego kopru i jest wyżerka super

Oj nie wiem ojciec nie jest do dla mnie jakas super ilosc serii. Bywalo pewnie nawet i z dwa razy tyle na barki. Ale jeszcze nie czas na mega objetosc. Ale przyjdzie pora od nowego roku i na takie treningi :)

lodzianin - wrócę z zawodów to dopiszę moje doświadczenia z oczyszczania i moich zawodników. Zakup i colon C dobre probiotyki ma, buraki też dobrze by było. Jeszcze poszperam co mi Wodyn pisał i inne rzeczy co tutaj nie zostały wimienione. Pozdro super.

[...] Fotki wrzucam. Minelo 6 miesiecy od kiedy jestem na forum, ostatnie 3 miesiace pod opieka Obli, i przez ten czas byl trening, ale bardziej rehabilitacyjny. Wszystko bylo super dopoki sie nie pojawily kolejne zyciowe zawirowania.. Po lewej zdjecia z 07.03.2014, po prawej 25.10.2014 [...]

TYDZIEŃ VI piątek TRENING 1a wyciskanie na skosie dodatnim 27.5/27.5/30/30 1b. przysiad bułgarskie 4x 12-15 na nogę 10/10/12/12 1a było czucie, w oststniej super serii zrobiłam dropseta 1b powiedzmy, ze może być 2a przyciaganie dolnego drążka do mostka 21/24/26/26x10 2b uginanie nóg 30/25/20/15 x 4 dropsety 2a chwyt wąski 2b odkąd poczułam to [...]