super

Biniu - byłoby super, gdyby udał Ci się znaleźć trochę czasu i skonstruować taki post. A może to dobry temat na kolejny art w PB ? Figter - ja zrobiłem sobie przerwę od siłowni (wracam od października) i uskuteczniam obecnie ten program: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1381 Cel - 20 podciągnięć szerokim nachwytem z obciążeniem 5kg. [...]

Biniu - byłoby super, gdyby udał Ci się znaleźć trochę czasu i skonstruować taki post. A może to dobry temat na kolejny art w PB ? wlasnie o PB mysle ale najblizszy artykul mam juz prawie gotowy wiec moze kolejny .. zawsze staram sie wpasowywac w to o co pytacie a w miedzy czasie prosze sprawdz strone Martina - powinno tam cos byc na ten [...]

Super ! Jestem w trakcie lektury

Futro też żeś zgolił ? Super robota, nie da się ukryć.. Szkoda, że nie mieszkasz w Wawie, bo na bro bym cię wucignął brzydalu

[...] treningi także wprowadzam na nowo mleko do obiegu, "ale mleko" polecam! smak zajedwabisty, a i wartości odżywcze bardzo si ja wlasnie przypadkowo odkrylem na nowo mleko - jako ze laktozy nie moge od wielu lat pijalem na wodzie a tutaj niespodzianka - zawialo mnie do Biedronki i szok - w dobrej cenie mam mleko bez laktozy super !!!!

Solaros super rozpisane

Anqua, gratuluję, super efekty. a przy okazji jako ze wiekszosc w watku to faceci - moglabys podac pelen swoj przykladowy jadlospis oraz rozklad makro dla wszystkich watpiacych pan ? Ja również byłbym wdzięczny właśnie za to. Staram się zainteresować tym podejściem dwie panny i mając w rękach gotowy przykład z efektami może być mi dużo łatwiej :)

[...] mi sie jesc, a jade FBW co drugi dzien i sa to raczej tyrajace treningi. Az jestem w szoku, ze nie mdleje, po 5 seriach przysiadow, 18 powt. kazda, ale to musi byc zasluga nawpieprzania sie poprzedniego wieczora. Miesnie ladnie sie pompuja, sa twarde, dobrze wyczuwalne, koncentracja swietna. super raport - tego co wiekszosc z nas doswiadcza !

Waga nie zmieniła się narazie . Z głodem radzę sobie super ,posiłki układam wysokotłuszczowe bo jednak nie jest łatwo 1200kcal zjeść . Ale cieszę się że nie jestem już niewolnikiem jedzenia że trzeba jeść co 3 godziny . A druga korzyść przestałem podjadać w środku nocy co było notoryczne i to zazwyczaj były ciastka + mleko w dużych ilościach. Za [...]

wszystko co mowisz super ale miesni musisz miec wiecej przypadkiem nie spada tk tluszczowa ? jak lustro ?

fajny ten przepis na beef jerky! Czy steki wolowe sie nadaja do tego??? Czy po tym procesie termicznym miecho ma takie same wartosci BTW??? Jezeli tak to super bo mniejsza ilosc do konsumpcji

[...] dlaczego nie ? ja uzywalem nawet kuraka Czy po tym procesie termicznym miecho ma takie same wartosci BTW??? poki nie zweglisz roznicy nie odczujesz Jezeli tak to super bo mniejsza ilosc do konsumpcji to nie sa suszone owoce ... tutaj musisz wlozyc sporo wysilku w proces zucia a i tak produkt znakomicie syci ... wiec raczej w [...]

[...] tu zaczynają się schody. Wiem już, że ta metoda jedzenia nie jest dla mnie - nie lubię uczucia pełnego brzucha (przejedzenia) a mam to co dzień (zjadam 2500kcal). Jakichś super efektów nie widzę, owszem straciłem 1cm w pasie ale redukcje ciągnę już prawie dwa miechy więc to może być zasługa samej ilości kcal. Bardziej liczę na redukcje [...]

[...] ogólnej opinii. Nie wiem jednak czy linki są tu wskazane ? - do tej pory czuje się świetnie, trening spełnia swoje właściwosci nie jest dlugi ale jest intensywny i czuje się super, - dieta pasuje mi straszliwie ponieważ już od dłuzszego czasu na studiach i pracy (marynarza) cieżko było mi dopasować się do 6 posiłkow co 3h, oczywiście jest tu [...]

Super, padly powiadomki, a myslalem, ze na nowym forum nie bedzie tego problemu. Biniu - to, ze na J/NJ poprawia sie wrazliwosc insulinowa to nie znaczy, ze mozna jeszcze ja poprawic (szczegolnie przy redukcji). Sprawdze tauryne, dzieki.

[...] bialko+tluszcz). Jestem bardzo ciekawy efektow, wlasciwie nie oczekuje wiele, bede zadowolony jesli uda mi sie utrzymac aktualna sylwetke nie jedzac co 3h. Dodatkowo bedzie super jesli bede mogl nadal zwiekszac sile. Do tej pory procz oslabienia po pierwszym posilku nie czuje zadnych negatywnych efektow, czuje sie wysmienicie wiedzac ze [...]

Ketoza u nas zachodzi nawet podczas głodówki, kiedy dochodzi do lipolizy. Ćwicząc na czczo jeszcze bardziej ją pogłębiamy. Z tym, że nie dostrzeżemy jej tak jak po 2-3 tygodni bez węgli, gdzie czuć zapach acetonu z ust, moczu i potu. Przynajmniej tak czytałem gdzieś wypowiedzi Martina na bb.com Tao super link, szkoda, że sog nie wchodzi.

super - dzieki ! a reszta ?

Warzywa, ryby, kasze ( rzadko ), płatki owsiane wyłączyłem z diety bo mi nie smakują - wole zjeśc banan+granat+jabłko:-) Samopoczucie super, lepiej sie mysli, w brzuchu po tygodniu już przestało mnie ssać, mam za przeproszeniem wyebane na robienie posiłków co 3h. Najlepsze jest to że kumple na takiej diecie mi na poczatku mówili że nic z tego nie [...]

[...] o 17 a raz o 19 to czy przed treningiem o 19 mogę zapodać jakiś kawałek mięcha/białko - bo chyba z głodu na cycki padnę. Do 17 wytrzymam. 6) Biniu jak widzisz BetaAlanine + BCAA przed trenem - super suplemencik. Dziękuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - szefix w dniu 2011-12-07 14:20:06 Zmieniony przez - szefix w dniu 2011-12-07 14:26:34