super

[...] hantlami 2,5x5+2x10/2/2 3/2,5/2 8. Młotki 2,5/2/2 3x5+2x10/2/2 +marsz Dzisiaj stanika nie dopinam %-) ______________________________________________________________ Jest super :-)) Moje kończyny to lubią. Biodra zdecydowanie lepiej mi się rysują niż po bardziej skocznych zestawach oraz prezencja zada, bardziej spompowanego, mnie cieszy ;-D [...]

[...] i postanowiłem zrobić dla odmiany trening na sprzęcie. Wszystko szło jak powinno yok ciężko ale na moim yoku nie da się biegać bo strasznie się buja. Dziś po raz pierwszy w tym roku zrobiłem kule i oponę, na początek kula tylko 140 kg ale szła super lekko, opona też dość lekko ale na pierwszy trening to wystarczy, na spokojnie powoli do przodu.

hehe Ja moze sobie podupcze w majowke na super extra holenderskich dropach 200+mgm mdma %-) ale jedna noc polatam max, nie 2 jak Ty ;-)

[...] 7x120kg 2. Martwy ciąg: 6x100kg, 6x120kg, 3x140kg, 3x160, 2x180kg, 3x200kg, 3x200kg 3. Wykroki ze sztangielkami: 12x18kg, 12x23kg, 12x18kg 4. Prostowanie podudzi siedząc w super serii z uginaniem leżąc: 4 serie po 12-15 powt. 5. Wspięcia na palce na suwnicy 5 serii po 20-30 powt. w serii łączonej z Wspięciami na maszynie siedząc 5 serie po [...]

Ja w święta trzymałem ścisłą diete, to sobie dziś odbiłem naleśnikami kakaowymi proteinowymi :) . Pewnie 100 km przebiłeś bo pogoda dzisiaj super była :)

mam robione w super seriach i niestety ciężko by mi było wyciskać na płaskiej i od razu skosem w górę Wink I w przypadku rozpiętek to samo. Dzisiaj plecy Wink Zrobiłem je bardziej siłowo . Siła spadła no ale niestety takie są uroki redukcji :( Przez te święta dietkę odpuściłem i jutro zobaczymy jak to wszystko wygląda ;) MC [...]

Ja jadłem 8 tygodni epi z metką tylko piramidowo 10/10/15/15/20/20/30/30 i epi 20/20/20/20/30/30/30/30 i nawet na chwilę mnie nie zakuła wątroba. Tylko pierdziałem sowicie pod koniec cyklu. Epi super zbiło estrogen i ubiło masę. No ale teraz następny cykl prolo z winem pozdro.

Super:-) Mr. Sambo, dobrze by było, gdybyś założył też temat z tymi informacjami w dziale "Baza klubów sztuk walki"

Jak Bóg da, a partia pozwoli to zawitam do mojego rodzinnego miasta na te zawody... czuje,że będzie super :D

wybierz taki jaki Ci odpowiada, weź np chudy i w blenderze zmieszaj z czymś smakowym, (dżem,banan,cokolwiek lubisz i dodaj wody) super opcja! a co do chleba to również możesz sobie pozwolić... produkty które wymieniłaś nie są z tych ''gorszych'', a jeżeli liczysz kalorie i jesteś już na tym ujemnym bilansie to poziom cukrów który znajduje się w [...]

Super, szkoda ze nie wrzucilas w przekroju :-)

Grek, cos w stylu ze mam super forme,jak mam na imie, ze podziwiaja itd. %-) brr

Grek, cos w stylu ze mam super forme,jak mam na imie, ze podziwiaja itd. %-) brr nie pytali po ile? :-p

z kefirem jest super... ale ma w cholerę węgli. Jak mam limit 60g dziennie to ta opcja jest słaba (koktail to 25% dziennego zapotrzebowania). C6 używam do wypieków i sernika na zimno. Wtedy jest ok. Do picia wolę zdecydowanie Scitec

zapieczona z mielonym mmm pod serkiem;) z grilla jest też super

delfinka,moglabys powiedziec jak przyrzadzasz to'' zapieczona z mielonym mmm pod serkiem;) ''z grilla jest też super.Mam ok kg miesa mielonego z indyka i sie zastanawiam co z nim zrobic:)

[...] radzil aby nie brac tej stalowej skakanki bo one sa na tyle lekkie ze skaczac wogole nie trzeba pracowac nadgarstkami, co przy gumowych rekami trzeba troche poruszac aby to sie krecilo. http://allegro.pl/skakanka-lonsdale-23854-i4112963046.html Ja mam skaknke w takim stylu i skacze sie naprawde super. Wiec Tobie z mojej strony polece wlasnie ta.

A to super, czyli akurat wyjdzie 10tygodni:)

[...] wiec przyznam Ci racje aczkolwiek zostawiam sobie mala rezerwe \-)...nie masz genu nic nie zrobisz %-)...tyle dobrego towaru i stoje koorva %-) Ta rezerwa to pewnie na super dawki gh i insy...otoz tym tez sie rozczarujesz %-) ale ciesze sie ze otworzyles oczy Niestety taka jest rzeczywistosc i jak wspomniales spompowac sie to nie sztuka, [...]

Ale ty jesteś fajny chłopaczek aż mi się dzieciństwo przypomniało.Czy będę miał efekty a nie raczej kolega.No super poprawił mi się humor.